玉米粒泡了两天做的米饭变黑还能吃吗

1楼:北京新东方烹饪学校

别吃了,泡制时间太长了,变黑说明已经腐败变质了,容易吃坏肚子的,如有神助请采纳

奇怪怎么有人说一根玉米=两完米饭的热量啊?玉米不是**食物吗?拜托各位大神

2楼:匿名用户

粮食中以玉米**效果最佳,玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。

玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6% 淀粉72% 脂肪1.5% 纤维素1.9% 矿物质1.5%

属于低脂食品 ,加上其还含有部分维生素和矿物质, 所以长期以来被奉为绿色食品 **食品。

扩展资料

玉米主食: 原料:1—2根新鲜玉米棒,做法:

将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥。将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。

每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.

3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。

玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对**非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对**有利。

3楼:手机用户

玉米多吃不会增肥,反而有**的功效。 **食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.

06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.

3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。

玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有降低血清胆固醇的作用。

印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。

据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.

3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。

玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于**非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对**有利。

玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是**的代用品之一。在越来越崇尚健康**的今天,使用粗粮**已经成为一种时尚。

长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性**的首选。那么,让我来介绍一下玉米**的妙法,让你越吃越瘦哦! 玉米主食原料:

1-2跟新鲜玉米棒。做法:1.

将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦! 2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。

食用方法1 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在漫漫减轻。食用方法2 把煮玉米的水当开水喝,**原理见下玉米“汤”**原理: 玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。

何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

4楼:u蝶澈嫣朦

玉米的热量不高,且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分,能起到润肠排毒的功效,可以减少脂肪的吸收,绝对是具有一定的**效果的。

5楼:杰哥

谁说玉米能**的。都是乱说的,最少吃点,会胖得