1楼:刘滋欣
: 首先.跳舞能锻炼身体,有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非 常好的运动,坚持锻炼不仅可以强身健体,增强抵抗疾病的能力
2楼:眼花了眼花了
可以提高身体的抵抗力和免疫力,促进血液循环,新陈代谢功能,有激活生命活力的作用,
跳舞的好处和坏处
3楼:末你要
一、跳舞的好处:
1、跳舞是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
2、在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。
3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
4、经常跟着旋律**摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
二、跳舞的坏处:
1、舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨。
2、跳舞是个磨练意志的过程,辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练,所以往往很多人坚持不住自动放弃。
3、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤,因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。
4楼:母婴直播间
跳舞的好处:
消耗身体过多的热量,帮助**或维持适当体重增强心肺功能,促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会增强身体抵抗力,减低患病的机会
强壮骨骼,预防骨质疏松症
帮助改善身型,强壮肌肉
帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会使睡眠更佳,得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力帮助增加持久力,锻鍊坚强意志,勇於面对挑战帮助增加自信心,建立健康的自我形象
提供与同学或老师一起分享乐趣的机会,促进大家的感情提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神解闷、消磨时间
带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉
跳舞的坏处
由于专业舞蹈的形体和动作要求,很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段,可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性,导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复,但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损,加上不注意关节与韧带的功能锻炼,引起骨盆的结构稳定性下降,关节韧带柔韧性下降,造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症,部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。
5楼:中影人教育网
跳舞的好处:
1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康,经常跳舞者,其生理和心理年龄往往“变小了”许多。
2、**曲的节奏使你充满活力。运动融于**之中,**调配着运动。优美的轻**使人感到心旷神怡、悠然自得,跳舞能使你消除疲劳,有助睡眠,适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果,可以有效地降低血压及减轻或**如精神抑郁症等许多疾病。
3、跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治,如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。
4、不论跳什么舞,都必须挺胸收腹,头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部联合协调运动,使动作挺而不僵,柔而不懈,实而不松,从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增强了盆腔和髋的柔软性,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
跳舞的坏处:
1、影响孩子的身体发育。
孩子的年龄小,孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段,如果这个阶段让孩子学习舞蹈,舞蹈动作的练习中,会给孩子的骨骼增长产生很大的压力,影响孩子骨骼的生长,甚至还容易导致孩子骨骼的变形。
2、给孩子过多的压力。
孩子在不同的年龄段,他们承受的事物是有限的,年纪小的孩子,他们对于那些需要耐力的事情很不适合,舞蹈就是这样的一种学习,因此,年纪小的孩子学习舞蹈,很容易就给孩子造成压力,导致孩子闷闷不乐。
3、不利于孩子舞蹈的长远发展。
年纪小的孩子,他们对事物的认识和领悟能力是有限的,舞蹈是一门高深的学问,让很小的孩子学习舞蹈,他们更多的是模仿,如果这种模仿长时间进行下去,孩子的舞蹈就不会有长进,这对孩子今后的发展是很不好的。
6楼:_灵书逸少
你好!消耗身体过多的热量,帮助**或维持适当体重
增强心肺功能,促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
增强身体抵抗力,减低患病的机会
强壮骨骼,预防骨质疏松症
帮助改善身型,强壮肌肉
帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会
使睡眠更佳,得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率
帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力
帮助增加持久力,锻鍊坚强意志,勇於面对挑战
帮助增加自信心,建立健康的自我形象
提供与同学或老师一起分享乐趣的机会,促进大家的感情
提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神
解闷、消磨时间
带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉
让你学习到更多技能,这些技能更可能毕生受用
第一:进入舞厅这个环境特别的恶劣,除了高档舞厅不撒滑石粉以外,99%的舞厅地面的滑爽是依靠廉价的滑石粉来解决的,你想这么多粉尘就是靠大家互相呼吸,把它分解的,起码在中途还要增撒一次,这么多滑石粉,在大家的脚踩下,粉尘飞扬。除小部分排出场外,大部分毫无疑问地分配给每一位舞者吸到肺部保存。
第二:舞厅是吸烟者的天堂,以二小时计算200男士每人小算点二根吧,也就是二条哪。这么一个空间,烟雾绕绕,不管你抽与不抽,身在其中身不由已,二手烟你是无处可逃。对身体绝对伤害。
第三:不但人吸了烟并且衣服特别是毛衣(内衣)都会染上烟味所以,洗澡洗衣必不可少,这也是跳舞带来的额外事情。
第四:滋生争执条件,这里面又包含多种元素。为了请舞伴发生争执,为碰撞、踩脚、摩擦等发生争执。火药味比较重的场所。
第五:跳舞上瘾的话对工作对事业均有影响,这跟小孩玩游戏没有二样,所谓玩物丧志吗。
第六:情感走私的温床。这里的环境给情感有挫,或者把精神寄托没有着落的人,这是很好的平台。因此历来被认为感情破裂的屠宰场。
第七:如果进一步去拜是师学艺又要一份不菲的经济负担。
7楼:林睿蕊
好处可以增加自信心,练出体型
坏处练舞不是一蹴而就的,几乎每天都要压腿
8楼:舞林高手二世
舞蹈是一项才艺,可以使人增加气质,增添魅力,尤其对形体的塑造有很大的帮助。舞蹈可以陶冶性情,增强自信心,提高个人素质,通过舞蹈的练习,还能增强体质,提高抵抗力。
跳舞的坏处,必须花费相当的练习时间,当然还有金钱,也有运动引起的伤痛,特别是腰部和脚踝。
9楼:陆磊
关于跳舞的坏处我重点强调一点:不要过度训练,过去拉伸,会影响健康!
10楼:匿名用户
跳舞的好处:
跳舞可以健身美体、怡情益智;拜师结友、切磋交流;展示才艺、完善自我。
跳舞的坏处:
学舞、跳舞要花费很多的时间、精力和金钱,也可能会产生一些感情上的纠葛。
11楼:1季末九顷
可以让很多目光都注意到你这里来, 还可以提高自身的气质 内涵 和修养 而且你还可以领略到什么团队的精神!
12楼:阳光撒向叶子
好:陶冶情操,锻炼身体
不好:浪费时间
坚持天天运动对身体有哪些好处?
13楼:麦菲体育
一、提高运动精神和团队精神
在运动场上,孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜,学会传球,不把所有的荣耀都归给自己。
如今,学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一,是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。
二、提升孩子的领导力
试想一下,除了在运动场上,孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢?这种机会并不多。
天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能,而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子(而非成年人)站在领导者的位置上。
他们需要摸索出他们想追随什么样的人,以及他们希望像谁一样去领导他人。
而作为一支队伍的队长和领导者,最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可,而这也是其他孩子所渴求的。
在成长过程中的过渡阶段,每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色,什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂,无疑就是运动场。
三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功?如果你熟读过有关文章,你会发现,排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个b,而是真正的失败——运动场上的输赢。
在运动场外,这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败,把失败的原因归结到其他地方,从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。
简单地说,孩子需要学会输,他们必须知道自己不总是最好的,这样他们才会更加努力,并成长为一个更顽强的人。
14楼:生活达人妙招小妹
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,
15楼:匿名用户
运动的好处就是在于让我们的身体保持在健康的状态中。
1.运动可促进孩子身体成长
对于处于青春期的孩子们来说,运动可以促进骨骼长长、变粗,增加骨密度,增加骨重量。通常爱做运动的孩子们,他们的肌肉都长得很结实,这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长,增加了肌肉的力量和耐久力。
2.提高呼吸及循环系统的功能
心脏是人体机能的重要枢纽是(循环系统的中心),所以经常运动的人心脏体积比一般人的心脏体积大,平静时每分钟的脉搏次数比不爱运动的人脉搏次数少,而每搏输出量比不喜欢运动者大。
3.对神经系统也有益处
体育锻炼可以提高呼吸系统及血液循环系统功能,提高摄氧量和血液输出量,能让神经细胞获得更充足的能量和氧气的**,益于神经系统特别是大脑高效工作,对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面都有显著的作用。
4.运动使我们天天有好心情
据数据表明,经常运动能够让人类大脑的兴奋与抑制过程进行合理交替,保持神经系统兴奋度的同时,也避免了神经系统的过度紧张,从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。
运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。
运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变。
跳舞对人体的身心有什么好处,跳舞对人的身体有什么益处呢?
1楼 漫阅科技 舞蹈对人身心是一种极好的锻炼。 据统计，跳一小时华 尔兹舞，等于步行四华里，且能满足筋骨 肌肉 身心健康的协调需要。跳舞时，听着乐曲，踩着节拍，翩翩起舞，使人沉浸在轻松 自如 愉快 和谐的气氛中，让大脑处于最佳休息状态，能消除疲劳，有助睡眠，减少神经衰弱 消化不良 肥胖 高血压 动脉...
药酒对于身体有没有好处，坚持喝药酒对于身体有好处吗
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猪骨头汤对身体有哪些好处啊,长期喝骨头汤有什么好处
1楼 匿名用户 骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓 ，血液中的红 白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红 白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说...