1楼：有件外套叫肌肉
原地踏步和跑步是两个不一样的运动
所消耗的能量不一样
动作要领不一样
呼吸节奏不一样
所以起到的效果也不是一样的~
原地踏步和跑步的效果一样吗
2楼：匿名用户
当然不一样啦。不然还要跑步机干嘛?
如果不是天气原因，最好是户外健身。
要想体质好，可参於春跑，夏泳，秋攀，冬滑。
3楼：匿名用户
不一样的亲。运动量都不一样的呢
4楼：手机用户
跑步受力小腿腹部，前进且有阻击，踏步胯下作为驱动，对于喜爱运动的人到没什么，区别不大，对于不爱运动的人区别就大了，因为胯下一般人不刻意运动，小腿就经常用的着，跟爬楼梯一个原理！忘采纳
原地踏步跑跟平常跑步所达到的锻炼身体的结果有区别吗？
5楼：姚11夜
简单的说，效果bai是不一样的du
原地踏步可以提高肺活
zhi量，加大dao大腿肌肉的柔韧回度，
而跑步所得到的答锻炼效果则相对明显的多，跑步是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性，比原地踏步好很多！
6楼：儒雅的皮特大帝
当然不一样，原地踏步运动量太小，跑步消耗大多了
原地踏步走和跑步哪个**效果好
7楼：匿名用户
每天坚持跑步20分钟以上 原地踏步走没有什么作用
8楼：佐罗的热狗
运动强度更大 效果约好。
9楼：匿名用户
跑步吧 即**还能看看沿路风光
原地踏步能起到与跑步一样的效果（作用）吗？
10楼：匿名用户
原地踏步胯下作为驱动，可以提高肺活量，加版大大腿肌肉的柔韧度权，但运动消耗量太小。
跑步受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性，跑步消耗量大多了。
拓展资料：
原地踏步（原地步行）
原地踏步是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。
有氧运动是指人体在氧气充分**的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
步行是人类最基本的活动之一。人人有腿，都要走路，但是，不断发达的交通，使得人们在户外步行的时间越来越少，将它作为一种锻炼身体的形式日益困难。
11楼：匿名用户
效果要差一些，因为运动强度没有跑步那么大
12楼：匿名用户
简单的说，原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的，原地踏步可以提高回肺活量，答加大大腿肌肉的柔韧度，而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多，跑步是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性，增强身体素质明显要比原地踏步好很多！
13楼：匿名用户
强度和走路基本无恙``
14楼：匿名用户
能 但是 效果不是很好
室外和跑步机上快步走哪个效果好,在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一样吗
1楼 匿名用户 室外效果好！！室外地形有高有低，消耗更多的卡洛里！！！ 室内跑步机比较柔软，适合膝盖不好的人运动。。。 2楼 健身养身专家 室内跑步好，硬地上面跑步对我们的关节损伤比较大，而且外面跑步还要根据天气来跑，不方便，尤其现在雾霾天气就对身体特别不好。 在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一...