1楼:爱吃甜的鱼
恰恰相反,跑步会降低基础代谢率。做运动之前要搞清楚再练。
2楼:alphago智应答
跑步的时候代谢会比平时快很多。
每天坚持慢跑1个小时,能提高基础代谢多少
3楼:小周子
纯理论来说,复1000克脂肪
产生9000大卡的制热量。10斤脂肪产生的热量是45000大卡。假设你是75kg,慢跑10公里/小时,每天跑一小时,消耗热量约800大卡。
45000/800=56.25天。约2个月。
实际受你现在体重,新陈代谢水平,激素影响,没办法计算。
跑步**会降低基础代谢吗? 20
4楼:匿名用户
运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助****。放心吧
5楼:雪悦
不会降低,运动量增大基础代谢率是会增加的,如果你热量摄入减少,应该会达到**的功效。
6楼:苏州凯诚融
运动**需要锻炼30分钟,首先是消耗的水费,其次消耗的才是脂肪,所以想要通过运动**的朋友们,首先有持之以恒的坚持,其次是每次锻炼30分钟以上。就可以达到**的效果了。
7楼:匿名用户
是不是在晶城阳光健身会所!那里私人教练和我说哦的也是这套