1楼：爱吃甜的鱼
恰恰相反，跑步会降低基础代谢率。做运动之前要搞清楚再练。
2楼：alphago智应答
跑步的时候代谢会比平时快很多。
每天坚持慢跑1个小时，能提高基础代谢多少
3楼：小周子
纯理论来说，复1000克脂肪
产生9000大卡的制热量。10斤脂肪产生的热量是45000大卡。假设你是75kg，慢跑10公里/小时，每天跑一小时，消耗热量约800大卡。
45000/800=56.25天。约2个月。
实际受你现在体重，新陈代谢水平，激素影响，没办法计算。
跑步**会降低基础代谢吗? 20
4楼：匿名用户
运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助****。放心吧
5楼：雪悦
不会降低，运动量增大基础代谢率是会增加的，如果你热量摄入减少，应该会达到**的功效。
6楼：苏州凯诚融
运动**需要锻炼30分钟，首先是消耗的水费，其次消耗的才是脂肪，所以想要通过运动**的朋友们，首先有持之以恒的坚持，其次是每次锻炼30分钟以上。就可以达到**的效果了。
7楼：匿名用户
是不是在晶城阳光健身会所！那里私人教练和我说哦的也是这套