1楼：**专家_韩旭
答：跑步机上速抄度6.5，心跳就会跳到170、180，你的心肺能力弱，再加上你的健身目的是减脂，选择有氧训练是正确的。
我们的身体是通过训练，越来越强壮的，所以你不要着急，慢慢身体的体能会越来越提高。健身减脂的效果并不是看出汗的情况，我们的新陈代谢，周围环境及汗腺等很多情况决定出汗的多少，所以并不是出汗多，减脂就多。
2楼：周云夕
6和6.5会有怎么大的差距？你的心跳有点不正常，身体比较虚，最好循序渐进。只要天天坚持锻炼，就是强度小，也有效果，重要的是少吃。
3楼：匿名用户
去找个中医吃点药吧 你这个不对啊 我建议你先去看看
我想知道在跑步机上用5的速度快走**好还是6.5的速度慢跑**好？
4楼：运动用品鉴定
使用6.5的速度慢跑**好。
这个速度慢跑会更有效的。
并且运动是坚持一定时间，你用5的速度快走，这样很快就坚持不下去的。
反而用6.5的速度慢跑能运动到更长时间呢。
因此，使用6.5的速度慢跑**好。