1楼：比拉巴拉
去找专业人士帮你开背筋，去贴墙，从头到脚身体紧贴背靠着墙，每天15分钟，走路时有意识的跟自己说不能含胸驼背，要挺起来。我的驼背就是这么纠正的，要是你意志力不够强，建议你去上形体课
2楼：很快多少找
方平决意为父讨回公道，亦灵魂出窍，前往阴司申冤。不料，城隍、郡司、冥王等都版是收到
贿赂的**，他们不权问青红皂白，私了不成，便对方平施以火床烙身、利锯锯身等酷刑，施刑的鬼役同情席方平，手下留情，没有锯到他的心脏，才使他免于一死。
驼背十多年了，有比较好的办法矫正了吗？ 5
3楼：匿名用户
我也是习惯不好造成的驼背 靠墙站 现在已经纠正回去了 而且背笔直笔直的
靠墙站我网上找了很多方法 感觉效果都不好 可能是本身已经驼背了的原因吧
后来按照我自己的方法 ：
头 肩背 屁股 小脚肚 脚跟 贴在墙上 ，
胸部挺起，
肩膀张开，手放松自然放下，
然后屁股向后向上翘，
肚子自然向内收
腰部腿部用力以位置上面的姿势。
也可以在上面基础上夹紧屁股，这样大腿和屁股都会变得很紧实。
开始可以一天站3次，每次坚持7分钟。等慢慢习惯了 每天站1~2次，每次15分钟。
其实一星期已经感觉背部可以自然挺直的了，不过我还是一直坚持每天站15分钟，差不多坚持了1年了。感觉身体线条都变得很好。
4楼：匿名用户
背是比较普遍的现象，多数
的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。
青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。
每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。
每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
5楼：匿名用户
了解一下这个斜面床垫的方法吧，它是更好的方法，
6楼：巨蟹
可以了解一下斜面床垫，应该是目前比较好的纠正方法。
我22岁了，背驼了要怎么纠正,背驼了，该怎么办，还能纠正过来吗
1楼 匿名用户 注意平时的势态，同时改用斜面床垫，晚上边睡觉边纠正两三个小时 ，很快就ok了 背驼了，该怎么办，还能纠正过来吗 2楼 匿名用户 应该是可以的，了解一下那个斜面床垫吧，它是纠正驼背的好方法，请参考 ！ 我现在二十二岁了，背有点驼，不是天生的，怎么矫正？ 3楼 匿名用户 照个片看看脊柱是...
兰花浇水浇多了，叶子开始枯黄了要怎么挽救
1楼 匿名用户 浇水不当引起兰花叶黄 2楼 匿名用户 兰花喜湿润，稍耐旱。北方春季和夏初天气干燥要 注意浇水，保持盆土略微浞润。炱秋保持土壤适度湿润。 进入晚秋宜逐渐减少浇水。冬季不干不浇。空气湿度莴 对兰花生长有利。 因此，在干旱 炎热的天气应向花盆四 周喷雾，增加空气湿度。兰花叶面积小，又是肉质...
总有人说我驼背，不知道怎么改善，矫正驼背的内衣有用吗
1楼 白羊曾桃 没有的，驼背分两个原因，一个是缺钙，一个是自己生活中习惯不好，所以你要采取一些强制性的方法改正自己，首先就要在走路啊坐下来等方面强制自己要挺直身体，还有就是我以前一个朋友用过的很有效的办法，就是每天背部靠墙站着和立正一样，强迫自己挺直身体，加上自己生活中注意，驼背的现象应该就会好起来...