1楼：巨蟹
平时时刻提醒自己保持正确的姿势。经常做一些抬头后仰，扩胸之类的运动或者动作。晚上再用斜面传点就真两三个小时。然后放上填平枕头正常平躺睡觉。
能做到以上几点，半年就有很好的改善。
2楼：匿名用户
上交叉综合征，增强菱形肌，三角肌后束和放松斜方肌和胸小肌
我脖子向前倾，有点驼背怎么办啊 5
3楼：特级
首先改善和调整自己平时生活习惯的坐姿和走路习惯，随后在力量运动方面一定要加强菱形肌和背阔肌还有斜方肌上束的锻炼。多拉伸和放松胸大肌和三角肌前束，因为这些部位的肌肉过于紧张。
4楼：桂圆红茶
脖子前倾，可以是颈椎造成的。要帮助颈椎复位。驼背的话，需要加强胸部的伸展，和背部肌肉力量。做做中下斜方肌和菱形肌的训练。
5楼：匿名用户
身体紧贴着墙 竖直站着 每天坚持一段时间 时间长了就有效果
6楼：匿名用户
左路的时候 坐的时候都要注意自己的姿势 坚持就会好的
7楼：缑淑兰印丑
建议你每天要坚持练站墙，要四点成一线，即头、肩、臀、脚跟这四个点贴住墙，背靠墙站立20分钟，每天两次，一个星期保证你就能看到效果，不过不要停，至少要坚持一个半月才行。不信你试试。
8楼：匿名用户
白天的方法大家基本上说到了，想过晚上纠正吗？----用斜面护脊床垫来纠正，一次两三个小时，然后放上定制的枕头就可以正常睡觉了。请了解。
怎么治脖子前倾和驼背
9楼：匿名用户
目前我知道的比较好的方法是用斜面床垫来纠正，利用晚上睡觉的时间的两三个小时，纠正完成后放上它带的枕头，正常平躺睡觉，再加上其它时间也注意些，半年基本上能纠正好。这也是新方法，请参考 ！
脖子向前倾，有点驼背，怎么办
10楼：匿名用户
有种床垫是斜面的，它就是解决这种问题而设计的。可以了解一下。
怎样才能纠正驼背还有脖子前倾
11楼：巨蟹
在你知道的方法基础上加上斜面床垫吧。每晚用它就挣两三个小时。好了之后就停止用斜面功能。她也能当普通床垫是用的。
肩，脖子前倾，感觉有些驼背怎么**
12楼：匿名用户
全身放松都躺在斜面床垫上约两个小时左右，每天，这样就能慢慢纠正好，有点象站军姿。但比它效果好。轻松啊至少 。
总有人说我驼背，不知道怎么改善，矫正驼背的内衣有用吗
1楼 白羊曾桃 没有的，驼背分两个原因，一个是缺钙，一个是自己生活中习惯不好，所以你要采取一些强制性的方法改正自己，首先就要在走路啊坐下来等方面强制自己要挺直身体，还有就是我以前一个朋友用过的很有效的办法，就是每天背部靠墙站着和立正一样，强迫自己挺直身体，加上自己生活中注意，驼背的现象应该就会好起来...
我个子高有点驼背有什么好方法纠正
1楼 匿名用户 您好 大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的 所以也称姿势性驼背 只要是自己注意 姿势就能改善的 都属于姿势性驼背 姿势性驼背在35岁以前都可以矫正 年纪越轻 矫正越容易 效果越好 注意端正身体的姿势 平时不论站立 行走 胸部自然挺直 两肩向后自然舒展 坐时脊柱挺直 看书写字时不过分...
我脖子后面和背上长了好多毛怎么办我是个女的
1楼 大爱殷商帝辛 不能剃，不然以后会变得又硬又长的，长大后脱毛吧，脱毛膏 脱毛贴什么的 这个很无奈啊 你现在可以留长发将它遮住 求采纳，求赞，财富值个位数了t t 脖子后长毛发是怎么回事呢？ 2楼 匿名用户 可能就是天生毛发重吧。。。如果你是女生留长发不久好啦 男生的话可以用柏纷的脱毛套装，我觉得...