1楼：我是卖筷子的
：您好，要bai
是精神过du
于紧张，压力大等客观因zhi素都是可以导致dao失眠的。版同时，肝火盛也是会影响
权到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行**为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
明明很困但是睡不着怎么办？
2楼：新艺设计
这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。
戒色三宝就是，
一、远离黄信息，
二、早上起来慢跑一小时。晚上9点前入睡，早上6点前慢跑一小时，这时时间是阳气最足的时侯，对肾气恢复很有帮助，有时间做固肾功，这个可以在网上学到。
三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出让父母伤心的事。善知识和意念可以把邪淫恶念驱除。有条件做做义工，尽自己的能力帮助需要帮助的人。
为什么老是犯困,为什么老是想睡觉总觉得很困？
1楼 匿名用户 看书看电视或者是在关闭房门的房间里，头就感觉不舒服，很容易犯困，躺下很容易睡着，这是怎么回事 可能太劳累了，压力增加，需要缓解 缓解压力的方法 回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来 再坐在沙发上静静地听轻 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人...
为什么每天睡了那么久还是觉得困,为什么睡很多觉还是觉得困
1楼 手机用户 为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变 体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还...
为什么坐着的时候总是想睡觉，而一躺下又睡不着了
1楼 sunny啦啦啦啦 因为压力大 想的太多造成的 也有一些精神上的原因 睡前用热水泡泡脚 不要抽烟 不要喝酒 听听抒情舒缓的轻 如果在辅助一点安神补脑液和谷维素效果会更好 我以前也有类似的情况 白天瞌睡多 晚上失眠睡不着 睡着也做梦 然后一整天都没精神 为什么有时候坐着特别困，躺下就睡意全无 2...