1楼：布丁大人
因为白天会有上班学习这些压力，一躺下就会一直很困，而晚上，不用上班，没有生活的烦恼，就会想玩手机o(╯□╰)o那时候你就进入了个人的世界，处于兴奋状态
2楼：银耳燕窝羹
身体新陈代谢絮乱，找医生调理一下
3楼：匿名用户
灯关了没侧着趴着来回换着睡
为什么下午是很想睡觉可是晚上又睡不着？
4楼：拦河坝步邪
一般睡不着就是有些失眠，可以尝试一些助眠方法：
1、改变不良生活习惯。晚饭要专清淡、不宜过属饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
上夜班白天睡不着，很困也睡不着，最多睡一小时 10
5楼：泥博士硅藻泥
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，**前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，再介绍两种简而易行之法：
**之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
**后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或**催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
6楼：匿名用户
长期下去肯定身体会不健康的，而且说明你不能上夜班，尽量能上白班的工作就不要找有夜班的，熬夜对身体很不好又老的快
7楼：敏西园长
如果经常上夜班休息不好 要培养白天补觉的习惯
为什么中午很困却总是睡不着?
8楼：匿名用户
可能导致bai这种情况的原因很多，du如精神压zhi力过大、思虑过多、过dao于疲劳、不良专的生活习惯影响等。
指导属意见：
睡不着、很难入睡可口服眠梦香改善，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，提高睡眠质量。
平时进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，睡前不要想得太多，尽量放松心态，可以在睡前听一听轻**或者做肌肉放松来帮助入睡。
9楼：心明心诚
你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起，出现这专种情况都是因为长时间的属睡眠不规律，长时间熬夜，及长时间的精神紧张劳累引起。
指导意见：
因此在**上首先要作息规律，按时睡眠，睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品，可以口服维生素b1片，谷维素，安神胶囊或者和安神补脑液同时服用。
10楼：楊東施
中午午休十几分钟就可以了，躺着闭闭眼，就可以达到休息效果，起来后就不是那么困了。回下午睡觉最容易乱答梦并且醒不来了，我也经常这样，下午不宜多睡的。至于掉头发，冬天可能比较干燥，洗头不要太勤快，大概两到三天洗一次，平时多吃点黑芝麻。
希望能帮到你。
11楼：誓言沦落为谎言
到了秋季中午犯困是很正常的事情 所以睡不着不必烦恼。
躺那儿休息下就好 调解一下疲劳的身体
12楼：匿名用户
这个可能你去医院检查一下了，没能帮到您，不好意思！~
13楼：mm喵喵兔
许多人都有午睡的bai习惯，不过du有很多人中午睡觉zhi时，常常睡不dao着觉，翻来覆专去，有可能是植物神经功能紊属乱所引发的，也就是神经衰弱。常见于青年人，主要是由于紧张，生活压力过大，过度的劳累，情绪不稳定，思虑过多，从而引发睡眠障碍。因此睡眠的时候一定要保持头脑处于一种放松的状态，呼吸要均匀，以缓解精神压力，从而来提高睡眠的质量。
为什么总是到了晚上睡不着,白天又犯困呢?这是习惯还是毛病?
14楼：幽林鸟闹
这也和人的年纪有关，有没有某些疾病以及生活环境等：上了年纪的人各种功能都减退，生物钟的调节功能也减弱；有了某些疾病的人夜里也很难入睡，比如有腹泻，头疼，牙疼等疾病，夜里就睡不好，白天反而犯困；生活在不良环境中的人比如夜市，工厂附近的人，夜里就难以入睡，白天反而觉得清净了，就容易入睡；有些年轻人，夜里爱熬夜，到一两点还不睡，长期下去，生物钟就紊乱了，夜里想睡也睡不着了。如果是上年纪的人建议也不要睡得太早了，睡得太早，就醒得早，白天就犯困，十点左右再睡，睡到四五点就可以了；如果是年轻人，建议十一点之前一定睡觉，否则到十二点之后，人体内的阳气就上升，阴气消退，就睡不着了。
另外，要生活有规律，白天多见太阳，适当运动，夜里不吃得太饱，睡觉之前别想得太多，养成早晨醒来再想事情的习惯，有一段时间就好了。
15楼：匿名用户
每个人应该保证在亥时也就是晚上的九点到十一点之间躺在床上，这个时候是最好的入睡时间，即使由于某种原因你失眠，但也最好保证在这个时候躺在床上，因为在子时我们要达到一个深度睡眠的状态，如在子时达不到深度睡眠状态，第二天就没有精神，晚上睡眠也是藏肾气的过程。晚上实在睡不着把枕头换成体魄金助眠枕，可以安神，宁神，睡得更稳些。
16楼：匿名用户
习惯，很不好的习惯。只要坚持可以调整过来的。我么不能中医学过，春天，早睡早起，夏天，晚睡早起，秋天早睡早起，冬天，早睡晚起。
17楼：残翅无羽
随着生活节奏的加
快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，引起失眠的原因很多，包括情绪压力、习惯影响以及身体机能出现问题，一般来说对于失眠不能单一**，需要从多个方面加以改善才能达到效果。
调整睡眠-觉醒节律，养成恰当的睡眠-觉醒习惯，例如只在有睡意时**，如果**后15~20分钟仍没有入睡，则应立即下床，做些轻松的活动，放松身体与精神，直到出现睡意再**。
注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
睡前减少精神及生理刺激：前者如阅读恐怖**、**兴奋恐怖悬疑影片等，后者如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等。
饮食上应忌油腻难以消化的食物。病人宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
除此之外，失眠患者可以服用福熙舒御康膏，睡前温水冲服，改善睡眠质量，帮助快速入睡，拥有高质量的睡眠。
为什么晚上睡觉会腰疼呢，平躺疼。侧着不会。白天也不疼
1楼 elks吊顶 我曾经也有过类似的情况，腰肌劳损也有这种情况。先医生怀疑是椎肩盘突出。后我去作了个磁共振没问题，做了一个星期的理疗，就完全 了。 我建议还是去正规医院检查下。必仅身体是革命的本钱。用科学的方法对待自已的病痛，祝你早日 ！ 2楼 广州枕头专家 主要是人体的腰椎生理弧度造成的！ 那今...
为什么坐着的时候总是想睡觉，而一躺下又睡不着了
1楼 sunny啦啦啦啦 因为压力大 想的太多造成的 也有一些精神上的原因 睡前用热水泡泡脚 不要抽烟 不要喝酒 听听抒情舒缓的轻 如果在辅助一点安神补脑液和谷维素效果会更好 我以前也有类似的情况 白天瞌睡多 晚上失眠睡不着 睡着也做梦 然后一整天都没精神 为什么有时候坐着特别困，躺下就睡意全无 2...
喝了香飘飘奶茶睡不着,一喝香飘飘晚上就睡不着是为什么？
1楼 匿名用户 这就对了啊 人家香飘飘的广告词就是 小饿小困，喝点香飘飘 ，香飘飘是有防止打瞌睡的功效的哦！ 2楼 取暖器专家 奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。...