1楼：nq老猪
虽然核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克; 但是不宜多吃 我建议在每天晚饭前吃两个核桃 最为恰当
2楼：o芙蓉大飞哥
三个两个啥区别。早晨吃应该不错。防癌补脑。
3楼：镜子菇凉
都可以，每天吃核桃很好
4楼：宝宝baby我来也
这个还要数量呀，我是想吃就吃
核桃每天吃两个合适还是吃三个合适？
5楼：投机士
虽然核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克; 但是不宜多吃 我建议在每天晚饭前吃两个核桃 最为恰当
6楼：百度用户
差一个有多大区别么？
那玩意吃一斤都没事吧。。。顶多撑到了。。。
每天都坚持吃核桃，吃2 个最好还是吃3个最合适？
7楼：毕亮
推荐食用量：2个
核桃bai应du长期坚持食用。
核桃每天食用量zhi20-40g，相当dao于四、五个核桃，上火、腹专泻的人不能属吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。
核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
【注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。】
对于新鲜核桃，果仁外的那层皮吃起来有些苦涩，很多人都会把它去掉，但是有一种说法是这层皮营养更丰富，建议把皮用来泡水喝。
希望以上建议有助于解决亲的问题，谢谢。
每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗？
8楼：红枣
可以的，每天吃2个核桃最适宜不过了。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;核桃油含有不饱和脂肪酸，有防止动脉硬化的功效。核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能，而人体在衰老过程中锌、锰含量日益降低。
9楼：匿名用户
可以每天吃，每天适量吃干果对身体很不错
10楼：枇杷
可以的，坚果都吃有好处
有坚持每天吃核桃的吗,每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗？
1楼 洁儿 有核桃功效 味甘 性平，温，无毒，微苦，微涩。 核桃味甘 性温，入肾 肺 大肠经。可补肾 固精强腰 温肺定喘 润肠通便。 主治 肾虚喘嗽 腰痛 味苦 性温 补肾，涩精。 2楼 匿名用户 有天天吃饭的，基本没有天天吃核桃的。 每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗？ 3楼 红枣 可以的...
每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗
1楼 红枣 可以的，每天吃2个核桃最适宜不过了。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用 核桃油含有不饱和脂肪酸，有防止动脉硬化的功效。核桃仁中还含有锌 锰 铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进葡萄糖利用 胆固醇代谢和保护心血管的功能，而人体在衰老过程中锌 锰含量日益降低。 2楼 匿名用户 可以每天吃，...
一天吃几个核桃红枣为好,每天一个核桃和两个红枣有什么好处
1楼 匿名用户 一般食用过多可导致呕吐 头晕等症。 核桃 含脂肪较多，忌食用过量，否则会影响消化。 1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值，我们提倡一天和喝400毫升牛奶，也就是说一天吃25克核桃最好，不是按颗算的，颗有大小差异。 核桃油腻滑肠，并且易生痰助火，泄泻者 痰多咳嗽及阴虚有热者忌食...