1楼：雅心好温柔
快乐其实很简单,只要有一个乐观的心态就可以了,早上起床的时候,伸个懒腰,感觉是不是很好,出门的时候,深呼吸一下新鲜空气,看看蓝天白云,是不是很惬意,其实你随时都可以快乐,只要你愿意去快乐
2楼：十三乮
就是你现在提问题却又不知道答案的牙痒痒的滋味
总感觉心情郁闷怎么回事？
3楼：匿名用户
网上找了一些先看看再说哦只要可以解决你的问题就行不是吗？- -调整心态的具体行动 :
1、多做体力运动。
2、精神转移、坚定信念。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心！振作起来，加油!!!
看看自己小时候的**
回忆下曾经有过的快乐
郁闷这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。
对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?
烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。
世界上的万事万物是好是坏，关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的，事物是客观的，好与坏都只是世人的评说而已。
一件事物对于一部分人来说是好事，对 另一部分人来说，就可能是坏事。有没有社会标准?当然有，问题是“郁闷”的人不承认社会标准，他就信服他那个自我，那份感觉。
生活中那么多有意义的事情他感觉不到，或者感觉恰好相反，这能不“郁闷”吗?我想，感觉毕竟代替不了理智，我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说，感觉是由个人的价值观念决定的，你的价值观念是否正确?
光凭个人的意志不行，个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向，就会产生错误。因此，修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择，与社会分庭对抗，怎么能正确认识社会呢?
我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，不断否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。 gogo
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人生百年，不如意事常**。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。
有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？
怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。
最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。
其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！
4楼：匿名用户
心态的问题。凡事要往好的一方面想。
5楼：留水储迎丝
这是心情不好，或者说情绪不稳定造成的
所以还是多些用心改正这些情绪
然后认真的思考这个事情的原因
调整过来就是了
6楼：匿名用户
临床中比较常见的焦虑症，患者表现为担心、紧张、害怕，所以身体上述出现各种各样的不适体验，如头晕、头痛、心慌、心悸、尿频或出汗等症状。
心里郁闷，胸口堵得慌怎么办,心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！
1楼 当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！ 2楼 气死猫和狗 也许过几天就会好的，每个人都有情绪低落的时候 3楼 臧璎燕运 放松心情，出去旅游下把 心理闷闷的堵得慌...
有什么表达郁闷心情的诗句,用什么诗句形容自己郁闷的心情
1楼 花香 崔护《题都城南庄》 去年今日此门中， 人面桃花相映红。 人面不知何处去， 桃花依旧笑春风。 因寻找一年前遇见的那个女子不得，造成终生遗憾，够郁闷吧 2楼 腾袭测试者 我本将心 明月，奈何明月照沟渠。 3楼 桓淑秘如云 世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。 小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。 矮...
最近心情总是有点郁闷很烦躁怎么办
1楼 mmm123中国 万事要心静保持一个开心快乐的心情，多想些开心的事，时刻保持一个快乐的心情，时间一长就好了 2楼 生下来就干活 去找个知心的人说说话 3楼 用户 我跟你聊聊，怎么了， 4楼 诚信 躺在床上想象有海浪的海面，然后海面慢慢的平静 配合深呼吸，你静静得躺在明媚的阳光下感受那一份宁静 ...