1楼：匿名用户
艾灸的话，你应该是用上他呢，一两根就会有效果吧？他那个
健康的概念是什么？
2楼：文子
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康的内容：主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康等，健康是人的基本权利。
健康是人生的第一财富。
3楼：匿名用户
健康的概念包括两个基本方面，一是身体健康，不同年龄段标准不一样。二是心里健康。
4楼：善迎波濯谨
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
5楼：联想_123_世界
世界卫生组织最新对健康的定义是：
身体健康，
心理健康，
道德健康，
社会适应性良好
6楼：浮华若此
世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上处于完好状态。健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
7楼：颜以沫
健康分两种分别是心理上的健康，还有身体上的健康身体，健康的容易，没有病就是了，心理上健康的就是，嗯比较难那个东西。
8楼：环球弘文教育
1．躯体健康（生理健康）
躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康
心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好
较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康
道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
二、健康的标准（health standards） 健康的标准包括：
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
③善于休息，睡眠良好；
④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；
⑨头发有光泽、无头屑；
⑩肌肉、**富有弹性，走路轻松。
9楼：匿名用户
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为没有疾病就是健康；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：生理心理社会环境四者的和谐统一；进入21世纪，健，康、智、乐、美、德六个字组成了更全面的大健康概念，成为幸福人生的更佳境界。
健康是一种和谐，是人与自然的和谐，人与人的和谐，人和自身的和谐。和谐的理想是东方文化的终极追求。所谓东方哲学，也就是和谐的哲学。
东方人深知，宇宙的一切都处在至大无涯的和谐之中。和谐是一种伟大的存在方式，是一种融洽无缝的天成关系：一切非和谐的就是凋零的、死亡着的、灭绝着的、停息着的、僵化着的残骸和废墟。
真正的和谐**于相互的了解、宽容和谦让，**于心平气和的对话。如果人类成了泼皮和无赖，那么，为了整体的和谐，宇宙也会不惜以迅雷不及掩耳的方式予以重惩，所谓获罪于天，无所祷也。可惜的是，时至今日人们对此似乎仍未有清醒的认识。
在现代生活中，我们每个人应该保持适当的工作节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式、科学的食品结构以及适宜的保健品。还有，不容忽视的就是要保持良好的心态，要乐观、豁达、平和地对待生活，维护一种心理健康。可以说，心理健康是人体健康的有机组成。
当今社会生活中，很多人自觉身体有种种不适，到医院检查却又未能发现有某种器质性病变，医生没有更有效的办法**。这种状态我们称它为亚健康状态。亚健康人是介于健康人和病人之间的人。
工作环境紧张、工作压力过大的人更容易呈现亚健康状态，最突出的表现是容易产生疲劳感。亚健康状态具有浮动的双向性：调整好它可能向健康转化，调整不当可能向疾病方面转化。
一般性的亚健康状态会影响生活质量，但采用外出旅游、适当运动、参与娱乐等变换生活方式可以解除症状；处于中度或者重度的亚健康状态，会出现较明显或严重的身体不适，如上面所说的疲劳感，会大大影响正常的生活和工作，并且会逐渐造成不可逆的器质性病变损害。从本人临床经验角度看，许多亚健康状态源于心理或精神状态。
简而言之，健康概念包括生理健康和心理健康。反之，疾病即指器质性疾病和心理或精神疾病。我国精神病学专家许又新就指出：心理健康与精神障碍构成了人类精神活动的两极。
首先，能清楚地意识到、看得清自己的优劣状况。（反之，不健康情况：表现为几乎时刻忘不了自己，总担心自己的弱点会流露，经常出现紧张、脸红、口吃等；长期对自我压抑，错误地将理想的我当作真实的我，苛刻求全，存在完美主义式的心理冲突。
）二、对自己有客观的、恰如其分的评价。能站在别人或社会的角度审视自己。反之，不健康情况：
过分孤僻，很难恰当评价自己；自卑，追求优越感；严重时对自己过分挑剔，或者固持己见；一遇挫折或失败便归咎于人，表现偏执；虚荣心重，缺乏精神上支柱，靠别人的赞赏才能支撑；把别人与自己无关的言谈、举止和表情误认为褒贬自己。
三、具有自我的情感。能够接受自己，包括自己的弱点和缺陷。每个人真实的自己和理想中的形象总是有差距，真正健康的人不为自己的某种心理缺陷抱怨，健康人看待自己的缺点就想看待眼前并非美满的客观世界一样，不论生活带来什麽，能够加以接受。
四、身份意识的统一性。一个人在与他人交往，或在不同的社会环境中会扮演不同的生活角色。但不论角色如何改变，身份意识始终保持它的统一性。
身份意识即一个人真实的、客观的在社会中的认同。它决定于一个人的生活追求、价值取向、道德标准、职业环境、交友方式、性格特征等等，简单说，你自己是个什么人自己始终要清楚。反之，有精神创伤或心理冲突会破坏不大牢固的身份意识，出现人格解体或发作性身份障碍，也就是一时间不清楚自己是什么人了。
某些精神疾病，如精神**症、抑郁症等就会破坏身份意识。
面对复杂的生活，相对简单的生命越发要珍视自己。珍视自己的前提就是要正视自己。有时坚强得如岩石缝中的松柏，有时脆弱的如累卵游丝，但重要的是维持生命的健康，生理的和心理的。
这是真正意义上的以人为本。
10楼：匿名用户
健康是指精神，身体等方面保持良好
11楼：匿名用户
21世纪的健康新标准
不衰老的标准：80岁的老年人生活完全自理，30分钟走两公里。在我国，80岁的老人30分钟走1公里就算不衰老了。
21世纪健康的新标准应该是什么样的？洪昭光总结了几句话：“健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以前不衰老，轻轻松松100岁。”
洪昭光介绍，按照联合国世界卫生组织的定义，健康由四个因素决定：一是父母遗传，占15分；二是环境，占17分———其中社会环境占10分，自然环境占7分；三是医疗、医院、技术，占8分；四是个人生活方式、生活行为，占60分。“也就是说，决定一个人的健康因素中，个人的生活方式、生活行为占主体———健康的钥匙就在自己手里。
”膳食“一荤一素一菇”
“菇”有三个好处：降低胆固醇、提高免疫力、延缓衰老。儿童喝奶，长得好，**好；中年喝奶，提高体质和骨密度分值；老年喝奶，动脉硬化慢，高血压发病低。
洪昭光介绍，现在联合国提出21世纪最合理的膳食结构是一荤一素一菇。一菇是指蘑菇、香菇、金针菇、树菇、草菇、黑木耳或海带。他详细解释说：
“首先，人一定要吃荤。荤菜保证摄入动物蛋白和高级营养，素菜保证了摄入纤维素、矿物素、维生素。菇类食品有三个作用：
第一，可使胆固醇下降，血液黏度下降，动脉硬化的可能减小。第二，菇类食物含有香菇多糖，可提高免疫力，降低癌症发生几率。根据流行病学调查显示，北京每死100人，就有22人的死因是癌症，但香菇吃得多的地方，癌症发生就少，尤其是胃癌。
第三，菇有抗氧化作用，使细胞凋亡慢，人的衰老变慢，老年痴呆减少。”
喝酒要当“君子”
滴酒不沾，得病多，死得快；少量喝酒，得病少，寿命长；多量喝酒，病更多，死得更快。
洪昭光说：“酒是一把双刃剑。少量喝酒可预防动脉硬化，升高高密度脂蛋白，延长寿命。”少量喝酒即酒中含15－30毫克酒精，对身体最好。
**学学查尔斯王子
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
洪昭光告诉大家，看一个人的饮食是不是做到了七八分饱，标准有两个：体重和腰围。理想的体重是：身高减105。比如一个人身高170厘米，体重等于65公斤，这样就是健康的。
第二个指标是腰围。洪昭光说：“英国有句彦语：
腰带越长，寿命越短；心跳越快，死得越快。那么腰带应该多长？男士2尺7寸，女士2尺4寸，这是健康的标准。
超得越多，腹部脂肪越多，动脉硬化概率越高。”
洪昭光风趣地说：“要想变胖，学习日本相扑运动员；要想变瘦，应学习英国贵族。每位相扑运动员的体重高达180公斤甚至200公斤，其中的道理很简单：
他们一天只吃两顿饭，每顿的饭量很大，相当于正常人饭量的10倍之多，吃后就睡觉。英国查尔斯王子的身材之所以那样好，是因为他一天吃六顿饭，少量多餐，血糖、血脂波动都很小，整体代谢非常稳定。查尔斯王子六顿饭的时间是：
7点、10点、12点，16点、18点和晚上20点或21点。平时上班一天吃不了六餐怎么办呢？控制三餐就可以：
早饭中饭多吃，晚饭少吃，早饭吃2/5，中饭吃2/5，晚饭吃1/5。这样下来，身体会自然变瘦，不会**。”
常唱“健康8字歌”
日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。
洪昭光曾经做过一首“健康8字歌”，每一句里都含有“8”字：“日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。”他对其中的部分内容进行了详细的阐述：
夜眠8小时。洪昭光说人的生物钟周期长短不一，但清醒状态与睡眠状态的比例，不论男女老少，都是2：1。
即是说在正常生物钟下，人醒16小时，睡8小时，此时身体最健康。”他进一步论证，“流行病学调查发现，睡眠8小时一组人寿命最长。每少睡1个小时，死亡率升高9％；少睡2小时，死亡率升高18％；少睡3小时，死亡率升高27％。
”“健体八段锦”。洪昭光介绍说：“八段锦其实就是一次全身按摩，认认真真地做一次，通常需要半个小时。
医学研究发现，人早上起来，所有微循环都处于闭塞状态，心绞痛很容易发作，但做完八段锦以后，就可保平安。”
“乐观”是超级保健药
一个人心灵高尚，心理就会平衡；心理一平衡，生理就稳定；生理一稳定，病理就不发生。洪昭光强调：药疗不如食疗，食疗不如心疗，有好心情，才能有好身体。
“何为好心情？就是有好心，还得有好情。”洪昭光说。
好心是：爱心、善心、真心。科学研究表明，爱心多，内啡呔释放就多，人体微循环得到改善，免疫力提高。
好情是：友情、亲情、爱情。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。
“有了这三个心，有了这三种情，你一定有好心情。一个人心灵高尚，心理就会平衡；心理一平衡，生理就稳定；生理一稳定，病理不发生。即使发生了，恢复得也很快。
”夫妻牵手一举三得
夫妻手牵手，幸福共长久。
洪昭光介绍，白宫保健医生最近给小布什开了一个健康处方，共三条。第一条，每星期至少跟夫人相处15个小时；第二条，每天至少跟夫人相处2小时，包括一次共进晚餐或共进午餐；第三条，节假日全家外出旅游，旅游时尽量夫妻手牵手。
洪昭光认为，夫妻牵手非常重要，因为人有一种“**饥渴”。夫妻牵手走路可以一举三得：第一，走路是最好的运动。
走路可以使脂肪减少，肌肉增加，体型优美，精力充沛。而且走路可以使糖尿病的发病率降低。第二，走路时，夫妻的谈话可以增进感情。
第三，走路时手牵手肌肤相亲。科学研究表明，肌肤相亲会使牵手者产生心灵感应，通过生物电传导，夫妻双方体内释放内啡呔。内啡呔一多，免疫力就提高。
meetso小粉瓶要用多少个月才有效果
1楼 振衣而歌 那么正常情况下应该用2 3个月就完全有效果了，这种情况以个别的人可能需要一个多月就可以。 2楼 匿名用户 这个也要看你自己的具体情况了吧？它的效果也会因人而异的呀 健康包括哪些方面 3楼 张流逸夙石 根据世界卫生组织who对健康所下的定义为 健康是身体上 精神上和社会适应上的完好状态...
练字要多久才见效果,练字多久才会有效果
1楼 匿名用户 所谓字有百日功，说的是基本功练习起码要几个月。 毛笔与硬笔其实是一样的，只是工具不同，要达到一定程度 好字 就得一两年，要达到境界 书法味 就得一辈子。 2楼 颓废的鸿鹄 硬笔字还是毛笔字？勤奋一点半个月就可以见效。望采纳 3楼 匿名用户 得练习好几年吧，不然不管用啊 4楼 铃美音子...
meetso参眠要用几个月才有效果
1楼 匿名用户 从后面主要几个月才有效果这个几个月有效果你可以去咨询一下医生他会告诉你的 meetso参眠效果怎样？ 2楼 不能够 参眠的效果，这个效果还是可以的，但是具体的话因人而异，有些人的话，感觉吃了之后效果一般。 不知道最近老是失眠，用这个meetso参眠有效果吗？ 3楼 不能够 你最近老是...