1楼：匿名用户
可以空bai腹吃,有助于减少胆固醇与du动物性脂肪zhi的吸收,帮助**。
莲雾营养价dao值虽高回,但莲雾属性偏凉,建议体质偏寒答者少量食用,尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们,应注意食用量；同时,莲雾也具利尿作用,频尿者不宜多食；另外若有胃溃疡者避免空腹食用。
莲雾是带皮一起吃的水果,而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆。但是莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去,并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用,风味更佳。
另外,莲雾可剖半食用较方便,但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感,从蒂头开始,才能越吃越甜。
莲雾可以空腹吃吗 莲雾饭前可以吃吗
2楼：双鱼哎呀呀
可以空腹吃，饭前先空腹吃两个莲雾，可让食量变小，同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收，帮助**。
莲雾营养价值虽高，但中医认为莲雾属性偏凉，建议体质偏寒者少量食用，尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们，应注意食用量;同时，莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用。
莲雾是带皮一起吃的水果，而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆。但是莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去，并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用，风味更佳。
另外，莲雾可剖半食用较方便，但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感，从蒂头开始，才能越吃越甜。
最好是在饭后吃莲雾。因为饭前吃莲雾容易增加饱腹感，虽然并不会影响到食物的消化吸收，但莲雾含有的膳食纤维素能给胃一种饱胀的感觉，会降低食欲。
如果在就餐的时候就已经吃得很好饱，再吃莲雾，还会加重肠胃的负担。如果正餐吃得并不多，就可以适当的在饭后吃点水果
莲雾怎么吃 要削皮吗
3楼：美味新吃法
莲雾中含有许多水分，和提子、酸奶一起打成奶昔，香甜浓郁、美味可口，经常喝有解热、利尿、宁心安神的作用。在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴饮品，很受欢迎。莲雾又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃，是台湾的又一著名水果，很多人都爱吃。
4楼：天才辜
可以直接吃，不用削皮。
一、吃莲雾抗癌的功效与作用
莲雾中有很多的黄酮类物质，可以充分提升身体本身的防癌抗癌能力，使用莲雾的人得癌症的可能也会降低。
二、吃莲雾抗衰老的功效作用
莲雾中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互作用改善黄斑病的问题。莲雾可以抗击眼部疾病，眼部如果出血衰老老化症状例如白内障都可以依靠黄体素来调节。莲雾还有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体抵抗氧化，抵抗衰老。
三、吃莲雾强心血管的功效作用
莲雾中的脂肪是健康的，不含有会导致血管疾病的有害饱和脂肪酸，所以多吃莲雾对身体没有害处。莲雾中的大量纤维素加强了体内的胶质成分，胶质进入肠道后可以抑制肠胃对脂肪的吸收，降低脂肪进入血液的几率，所以多吃莲雾办好心血管。
莲雾怎么吃 要削皮吗
5楼：美味新吃法
莲雾中含有许多水分，和提子、酸奶一起打成奶昔，香甜浓郁、美味可口，经常喝有解热、利尿、宁心安神的作用。在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴饮品，很受欢迎。莲雾又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃，是台湾的又一著名水果，很多人都爱吃。
6楼：q王小年
不用削皮，洗干净了直接吃就可以；也可以制作水果小吃，方法如下：
【步骤】
1、新鲜莲雾放在水中冲洗干净，底部的果脐要特别注意清洗。
2、切成大小均匀的长条块，放在盘中备用。
3、将喜欢的坚果（如核桃仁、榛子等）用工具砸成碎末，用容器装好，4、将莲雾中倒入适量蜂蜜拌匀，再把坚果碎盖在上面，即可食用。
7楼：咿婷
莲雾是带皮一起吃的水果，而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆。但是莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去，并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用，风味更佳。
另外，莲雾可剖半食用较方便，但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感，从蒂头开始，才能越吃越甜。
8楼：冰露
不用去皮的，但要注意清洗干净才可以食用。
9楼：匿名用户
不用，洗干净，直接吃
10楼：匿名用户
不用，洗干净就这样咬着吃
吃莲雾 要 剥皮吗
11楼：月下者
吃莲雾不用剥皮。
莲雾的作用：
莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用
。其可**多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。
莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。
莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。
扩展资料
食用价值：
莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。
参考资料
12楼：美味新吃法
莲雾中含有许多水分，和提子、酸奶一起打成奶昔，香甜浓郁、美味可口，经常喝有解热、利尿、宁心安神的作用。在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴饮品，很受欢迎。莲雾又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃，是台湾的又一著名水果，很多人都爱吃。
13楼：匿名用户
吃莲雾不需要剥皮，清洗干净后即可食用。莲雾，新加坡和马来西亚一带叫做水蓊（eugenia javanica lam)，又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常绿小乔木。原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名的产地，是一种主要生长于热带的水果。
随着科学昌明，莲雾除了原来的红色和绿色以外，还有新品种的暗红色莲雾。
莲雾的营养价值有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素b、c等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
14楼：幽幽女孩
莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。不用剥皮
15楼：绿茶灬青涩
不用剥皮 洗洗就好 建议少买点 容易坏
16楼：匿名用户
材料：牛奶200ml、鸡蛋2个、白糖40g。
把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，留取蛋黄。把白糖加入蛋黄内。将其搅拌均匀。把牛奶煮熟。晾凉后，倒入蛋黄液中。混合后，搅拌均匀。将其混合液再次煮至熟透。
彻底冷却后，放入冰箱冷冻。
2小时后取出搅拌一次，以后每隔1小时取出搅拌一次，一般搅拌3次即可。
17楼：小小书犝
剥的皮还有肉吗？就是要连皮吃才爽口清脆。我小时爬上树摘了就吃，洗都不洗。
现在买了洗洗就可以，不削皮。因为不怎么虫破坏，不用什么农药的。
18楼：匿名用户
不用剥皮，但要注意洗干净点
19楼：匿名用户
呵呵呵呵呵 呵呵怎么练的？
20楼：匿名用户
不用剥皮，洗干净就可以吃了
莲雾的禁忌 莲雾不能和什么同吃
21楼：大野瘦子
莲雾食用没有什么禁忌。
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾‘性平味甜’，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。
在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。
22楼：富克纳斯包装制品厂
一、莲雾的禁忌
吃莲雾千万不要剖半，要整颗咬，咬出清脆声响，而且要从尖端咬起越吃越甜。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。
人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。
莲雾性喜温暖怕寒冷，生长最适气温为25-30℃，喜好湿润的肥沃土壤，对土壤条件要求不严，砂土、粘土、红壤和微酸或碱性土壤均能种植，但要做好整枝修剪、营养管理、灌溉排水、防寒及产期调节等。莲雾结果较快，一般在栽种的翌年便能结出少量的果实，以后逐年增加，一株树龄10多年的莲雾每年可采收
三、四百公斤果实。
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。
人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
二、不能与莲雾同食的食物
1、莲雾不能和黄瓜一起吃
莲雾属于含维生素c较为丰富的水果，而黄瓜中含有一种维生素c分解酶，能够破坏莲雾中维生素c的成分，影响人体对莲雾营养元素的吸收，因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃。这两种食物最好是分开吃，才避免两种物质的营养会因此而流失，而失去它原有的营养价值。
2、莲雾不能和强寒性食材一起吃
莲雾具有微寒的属性，不能空腹食用，以免导致腹泻、腹痛等症状。如果和其他较高寒性食材一起吃，会加重体内寒气，特别是一些体虚胃寒的朋友，食用后会出现肠胃不适等症状出现。因此，在吃时需要注意哪些属于寒性食物，避免一起食用，才有利自身健康，减少带给自身健康更多的影响。
3、莲雾不能和虾一起吃
莲雾中含有的维生素c和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应，会产生有毒的三氧化二砷，如果两者一起食用会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。因此莲雾尽量不要和海鲜一起食用，避免会影响自身健康，甚至带来严重后果。
23楼：小仙女在路上
莲雾一定不能和它一起吃，小心损伤胃粘膜，现在了解还来得及！
24楼：匿名用户
这个莲雾还不知道不能和什么一起吃
莲雾怎么吃莲雾中间的能吃吗,莲雾里面的棉可以吃吗，莲雾中间芯能吃吗
1楼 美味新吃法 莲雾原莲雾原产印度 马来西亚，是一种主要生长于热带的水果。果实色泽鲜艳，汁多脆口，作为清凉解渴果品，很受欢迎。但由于味道比较清淡，一般会加其他配料食用。 把莲雾两头切掉挖掉芯，放入坚果淋入蜂蜜。甜味香味和莲雾冰凉的水分，交汇在一起，很享受。 莲雾里面的棉可以吃吗，莲雾中间芯能吃吗 ...
莲雾中间絮状能吃吗,莲雾里面的棉可以吃吗，莲雾中间芯能吃吗
1楼 匿名用户 一岁半的宝宝能吃莲雾吗？ 2楼 匿名用户 可以吃的，但是不好吃。现在莲雾有絮状物的都已经是淘汰的品种了，买莲雾还是要买实心的，黑金刚啊这种比较受市场欢迎，我个人比较喜欢富山的黑金刚莲雾，没有絮状物，个头也大，甜，脆。品质比较稳定。好吃！ 莲雾里面的棉可以吃吗，莲雾中间芯能吃吗 3楼 ...
口腔溃疡吃莲雾可以吗,吃莲雾的禁忌有哪些
1楼 匿名用户 可以吃莲雾。 莲雾亦称洋蒲桃，性平，味道清甜，是天然的清凉解渴佳品，哺乳期宝妈在夏季食用可以有效的清热去火，避免出现上火的情况。此外，莲雾还有生津止渴 开胃爽口 利尿 安神等功效。 哺乳期宝妈多吃水果有利于给自身和宝宝补充营养，美容养颜，避免便秘等。不过性寒和性热的水果都不要吃的太多...