1楼：匿名用户
建议： bai
您好，出现严重性du密集恐惧症zhi应该通过中医的方法来进行
dao**，并且在生活
内中也许要您按容照下面的方法来进行自我克服。
1、催眠**：
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种**时间长，花费也比较大。
2、强迫**：
医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫**。
3、情景**：
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重**生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知**：
这是一种不断灌输观念的**方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、采用芳香**
我有很严重的密集恐惧症，怎么办？
2楼：神光心理咨询
这位朋bai友 您好！
无论是谁有
3楼：阳光旅程心理
积极的自我暗示，bai每du天晚上睡觉前和早上起zhi床后，对自己dao
说20遍“我接纳自己，我相信自内己！容”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。放松训练，找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。体会此时的感觉，但不关注身体的症状。紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。
使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4楼：
这种属于一种心理上的疾病，还是要从心理上**。
5楼：**516581132鲁
1，加强意志锻炼
2，丰富科学知识
3，系统脱敏法
6楼：天上的黄牛
我也有。
但是不影响工作和生活。
就不用去看医生。
7楼：赫启隋波
您好,密集恐惧症:对密集排列的相对小物体很敏感,感觉头晕,恶心,头皮发麻。几乎人人都有,程度因人而异。
您的情况还是心理原因,;最好自己要树立克服恐惧的决心,可看心理医生,另外不能忽略本身体质的疾病,建议体检。平时不要服用辛辣等刺激性食物,适当运动,提高体质,放松心态,生活规律!
8楼：天晟缑温茂
我也有，我看的时候安慰自己，其实这个没什么可怕，把他想成正常的东西，额有时候管用就是了，但是我们还是尽量避免去看，呜呜呜，我现在看到这个几个字我都发麻了。
反正自我安慰比较重要，有些其实是很正常的东西，但是在我们看来是恐怖的，我们要告诉自己，这个是正常的事物特征，他就是长的这样的。
有密集恐惧症怎么办？
9楼：灵性心理师
具体是什么密集恐惧症？密集恐惧症本质上是害怕、担心。是对未知的担心、害怕，也就是心理学上的不安全感。
所以，可以通过做心理咨询来建立安全感。另外，三位一体朋友也提到了，可以搜集密集恐惧症的**，大量的看，这种方法就是满灌**。自我调节可以试试三位一体朋友的建议。
专业调整就是联系专业的心理咨询师了。
10楼：画渣花小烙
人们的密集
恐惧症产生的根本原因不是密集而是你看到的那个物体，它本身就是个危险源。比如虫卵，身体的**病，树干上的虫洞，成群结队的小强潜意识里你觉得这些东西代表着病态甚至是伤害，那么自然而然的就会产生一种排斥和恐惧心理。
11楼：闽珺钦白曼
其实密集恐惧症是强迫症的一种。主要是心态要放好，多做点有意义的事情充实自己的业余生活。如果老师把心思放在上面想当然会越来越严重。
而且。这是有一个时间的过程，你接下来肯定会经历密集恐惧症很严重的一段时间，然后这段时间过去了，就会随着时间慢慢好转。不过，如果这段时间没有好好去控制，那就会持续很长时间。
可是适当的补充维生素b族群。b2b6
可以缓解睡眠差得情况。可以适当吃一些安神补脑的东西，因为神经过度紧张有可能会造成神经衰弱。一定要不断地给自己心里暗示，然后找可靠的朋友倾诉。会好的快的。
12楼：劳笑捷锟
您好，这个不一定是密集恐惧。
想人的正常心理，看见那些奇怪的病之类的，害怕自己得，这是正常的。也源于对虫类或疱疹的害怕。这个顺其自然，不要再去看。你只要想，这个是ps出来的不是真的，慢慢就好了。。
有没有想拿刀砍碎或踩碎的冲动?有的话那还不算是严重的密集恐惧，只是反感和厌恶罢了
但是....你如果是看见任何密密麻麻东西都怕的话，那就是密集恐惧症了，不是很严重的话不要紧，人人都有一点。严重的话一定要去看心理医生哦，着真的会影响你正常生活
。有这个症状的不少，有的轻
有的重，无法统计给出百分比。不要乱信网上说的暴露**，可能会使这个症状更严重
13楼：谌博佟华奥
我觉得强迫症不算什么毛病，只是一种谨慎到极点的性格，你越想着我不行了啊
我有毛病啊
之类的你就大脑就被你变相的催眠了
久而久之就觉得自己确实变成了那样....
要是密集恐惧症的话...
你肯定不是在平时生活的地方能碰到....就算平时能碰到...也许就是东西摆放的太密集
你就觉得不舒服的话...你把东西拆开看...一个一个的看...就不觉得怎么了...
还有就是黑芝麻的那个，你看，只是芝麻而已，不过多了一些，不算什么的...你就往这方面想.....
我觉得越怕的东西
你就必须正视他，因为你怕的都是他带给你的神秘感都是你自己想象的最可怕的....
我看了这个黑芝麻
也感觉不得劲
密集恐惧症
是个人多少都有点的
不算什么的
有次我看了个
密集的恶心的图
看的头皮发麻
然后我就怒了！...我狂盯它半小时！.....
-_-现在我要是看到那个图
想起来我都觉得我是**........
呵呵放轻松
都是自己慢慢的越想越不得劲的...
转移注意力是最重要的
14楼：孛能束晏
哈哈哈哈，楼上的太逗了，但是这种症状也分正常物密集跟恶心物密集，据我估计后者是**不了的，惹不起咱只能躲了，尽量少浏览猫扑之类的新鲜事物多的**，我就被里面的一张**弄的几天都没吃好睡好，时间久了印象模糊就好了，不能再看，所以只能躲了，但是如果你连草莓这种美好的聚集类东西也受不了那就悲哀了，正常物密集多接触我觉得没问题，要是恶心物密集我建议还是不要强迫自己接受，真接受了估计脑子就该出问题了，呵呵
有强烈的密集恐惧症，该怎么办
15楼：沧海浩波
密集恐惧症的**方法：
1、可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是毕竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
4.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让你逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。
我有密集恐惧症怎么办。。。
16楼：匿名用户
大多数人都有一点密集恐惧症
这是正常的 密集物体容易使人的视觉造成眩晕、恶心等症状
不要看那些东西就行了 没什么大不了的
17楼：灯下凝眉
不知道是从什么时候开始的？
对爱情有了恐惧症该怎么办,对爱情有点恐惧症，怎么办才好啊。
1楼 77年的鱼 调整一下心态 不能因噎废食 还是要去争取 2楼 三省其身 正视生活中遇到的一切不幸，勇敢面对未来，大胆追求幸福。 对爱情有点恐惧症，怎么办才好啊。 3楼 度娘的陪伴 如果必须结婚的话，可以采取相亲的方式找对象。结婚不一定需要爱情，只要能够忍耐对方的缺点，对方可以包容你的缺点，未必不...
社交恐怖症的烦恼,怎么办啊？社交恐惧症！烦恼的要命！
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1楼 发明正能量 关于自闭症的调理，我有建议如下 一，纠正思维方式，客观 全面地看待人 事 物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。 太自卑的人，要擅于发现 发掘 发挥出自己的优点 优势和资源。 二，培养 发展自己的兴趣 特长。特别是一些有意...