1楼：看河山壮美
总结一句话：吃得好，睡得足，跑得多！推荐营养汤:
大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！.
食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
过了十八岁以后吃点田七会有帮助
2楼：妮妮
才13岁 着什么急。再说1.44不矮了。
我女儿今年十三岁了，个子才一米四，还能长高吗
3楼：眼睛很大很透明
丛遗传学角度讲 如果父母的身高都还行 孩子的一般都要比父母的高一点，专最好去做一个属x光片 看一看骨垢线有没有闭合 （医院的都懂）如果闭合了就没法再长了 ，没闭合没有问题，还会长高的，要多运动，饮食要合理，营养跟上。
4楼：手机用户
多做体育锻炼。一七零都不是问题？
5楼：荣大仙
当然可以，女孩子能长到十八岁呢
我13岁身高一米四多，我还能长高吗，有多高？ 30
6楼：ry007战
要看是男的女的了，男的肯定至少还能长高10公分，女生的话发育早的可能还能长个5公分，要多喝牛奶，多运动
7楼：✎﹏ℳ๓₯㎕ζั͡林
能长高，放心吧！要看你父母多高，你是男孩还是女孩，长高是肯定会的，只要身体不大碍
8楼：深刘工
才13岁，现在还小着呢，以后肯定会长高的！
9楼：3紫色帅哥
这个不能太断定，你最好就去医院测个骨龄，要是骨龄已经16岁了，那就堪忧了。但无论如何你想长高还是要多喝牛奶，早睡觉，多打篮球多跳绳
10楼：栀子
还可以的，至于多高，要看遗传基因和后天的身体条件
11楼：匿名用户
能长高，长多高就不一定了
12楼：匿名用户
肯定能，至于多高就不清楚了
我今年13岁,身高一米四,正常吗?还可以长高吗?
13楼：凤梨花开步步高
13岁正是发育生长的好时间，把握好这个时间，长高不难的，如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。
因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素d是牛奶的12倍，而维生素d帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素d。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。
14楼：北京长高专家
你是女孩？你父母的身高？当然不正常了
15楼：保湛霞蒉醉
想当年我13岁的时候是158了。。。不过如今17了，也才到162我是激素害掉的一代啊
mm你应该还算正常
经常有女孩子到初三猛高的
增高的话多运动，拉伸，还有一套按摩的方法，中医给的原来半年前我是160，做了半年高了2cm，之前我已经好多年不拔个了。。。
不过描述起来好麻烦啊。。。大概是眉心、发际上3寸（同身寸），头顶，风池、风市、檀中、还有腿上的好多个，记不清名字了。。。
我18岁了，但身高才一米四五，还有希望长高吗
1楼 三鼎来人 身高和父母 基因以及后天的营养锻炼有关系，如果你父母都不是很矮了话，你就有机会比她们长的更高，平时多注意饮食适量的运动，还有一些身体疾病引起的发育缓慢最好做一个全面的检查。亲对你有帮助的话，望采纳 喔 2楼 匿名用户 24岁前都有很大希望长高的，多点运动，多点营养补充。 3楼 匿名用...
我现在15岁身高才有1米53，我想长高有什么方法，谢谢
1楼 百度用户 男生吧 打篮球 有效果 多喝奶 多跳多运动 我曾经试过的 有效 2楼 黑使 十五岁，还小的了，男的发育比较迟缓，23前长高就可以了。不过提前准备也是必须的，运动如跑步，篮球，但更重要的是如何吃好睡好。青春期一般是长身体的最最重要的时候，首先营养必须更上去，钙元素必不可少，建议经常喝骨...
我现在十五岁，身高才一米五四，请问怎样才能让自己长高呢
1楼 匿名用户 多做伸展运动比如打篮球什么的，多喝牛奶不是酸酸酸乳哦，还有有些人是发育前期长的快有些人是发育后长的快，所以不要吃增高类药物，不健康，你才15岁，身高还没有定型，还会再长的不用担心，打打篮球多运动就好 2楼 消亡灬 运动。篮球。最好的首选 3楼 百度用户 坚持锻炼！注音饮食！调整作息时...