1楼：梅梅love他
这些豆类和蔬菜类的很好啊!偶尔也可以吃个鸡蛋增加营养,鸡蛋一个星期最多可以吃三个,多了也无益的,记着了,身体缺少什么就多吃点什么
上学很累的,一点要让自己吃得好点,不然没有心情上课的哦
2楼：这还真不容易
水果、蔬菜、豆腐、菌类，适量的肉类，都很有营养。不过你是学生，可以考虑适当多吃一些，每天对多200克瘦的肉。谷类很重要，不能不吃。
在学校里吃什么有营养
3楼：九梯卡
保证每日营养均衡。
要有淀粉类的，如包子、面条、米粥。
要有蛋白质类的，如鸡蛋、牛奶、各种肉类。
要有维生素类的，如水果、蔬菜。
还要有纤维素，如地瓜、南瓜、蔬菜、粗粮，这样才能保证在长期坐的姿势下，减少便秘的可能性。
在学校吃什么有营养？ 40
4楼：怡文好好吃
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
5楼：匿名用户
首先找营养是看看却什么，在补什么，安利的营养素不错，外甥女一直在吃（蛋白质粉，胡萝卜素，钙片，vc，其他的我也不清楚了）效果挺好的，她比同龄小孩的身体都要好一些，个人观点仅供参考。
6楼：花零夜
建议吃食堂，尽管难吃，但一定不会有问题，或不健康
7楼：吃货混吃行
荤素搭配合理就行了，学校的东西先不论好不好吃，至少比较放心，外面的快餐油跟不要钱一样，吃久了看到就想吐
鸽子蛋怎么吃最营养这样吃最营养,鸽子蛋怎么吃最有营养
1楼 匿名用户 和鸡蛋一样，煮着吃是最有营养的，不会有什么大的损失。 2楼 ceo雄风 连壳水煮，熟后剥壳吃最有营养！ 鸽子蛋怎么吃最有营养 3楼 长孙慧俊塞豪 食材用料 鸽子蛋3 4个 糙米适量相克食物 大米适量相克食物 小米适量相克食物 燕麦适量相克食物 枸杞适量相克食物 冰糖适量相克食物 鸽子...
泥鳅怎么吃最有营养,泥鳅怎么吃最有营养最好
1楼 撒旦狂热族 蒜豉烧泥鳅 原料 活泥鳅500克 蒜泥20克 豆豉泥10克 陈皮末5克 葱末15克 姜末15克 豆瓣酱15克 酱油适量 醋适量 精盐适量 白糖适量 味精2克 胡椒粉1克 香油10克 料酒20克 水淀粉10克 熟猪油50克 高汤适量。 做法 1将泥鳅放在专用器皿内，放盐 醋 盖上盖，...
泥鳅怎么烧才有营养,泥鳅怎么吃最有营养
1楼 头疼的刺猬 泥鳅炖豆腐 原料 泥鳅 豆腐 食盐 葱 姜 黄酒等。 制法及用法 把泥鳅去鳃及内脏，洗净后入锅。放入豆腐 食盐 葱 姜 黄酒和清水，旺火烧沸后转小火炖熟。空腹食用。 功效 可用于各种类型肝炎的辅助 。 红烧泥鳅 食材 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克。黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱...