1楼：匿名用户
每天自己勤奋勤奋的读书..然后你去睡觉保证你不到一分钟就睡了......因为读书时头脑消耗很大..所以呢。你眼睛一闭马上就睡着了。呵呵。
2楼：天翔傲雪
比别人还晚睡,其他人觉得晚睡不好时,自然自己也注意啊,或是直接讲明不就行了啊
3楼：匿名用户
你可以在睡觉前1小时去操场跑一下,锻炼下身体,回来后洗澡,然后再去睡觉~~~
4楼：吉锦寻静曼
心自然的放松不被外景的影响干扰
自然就能睡着了
记得采纳啊
5楼：爱是一道风景
睡前喝点牛奶。带耳塞
6楼：
困到一定程度就睡着了，我有同感
怎么在嘈杂的环境中睡觉?
7楼：塞班抡本
看过你的情况，说实话有一点和我相似，但比我严重的多。我也是一名大学生，也生活在一个比较乱的环境里，但经过了一年的时间，我学会了怎么去克服这个环境。下面跟你详细说说，我之所以写这些话是因为终于碰到了一个情况相似的人，把我的一些经验和你交流一下。
其实我觉得你之所以夜不能寐其中一个原因是你白天学得还不够累。说到这里讲一下我的经历，我平时睡得很早，但宿舍的人都比较闹，刚开始我很不适应，整晚睡不好，心情很差。但后来我在晚上为自己找了很多有意义的事情去做，学习、运动等等，这样晚上回到宿舍躺在床上，用毛巾围住眼睛和耳朵，任他们谈天说地，一小会就会睡着。
如果你觉得不对的话，也有理由往下看，因为我打了这么多字~ 说到听**的问题，我觉得你不要睡觉听，对身体不好。不过希望你能常听听**，放松自己的心情。你说“那样只会让我更用心的去听我是否真的听不见了”，其实你的问题就出在心里。
你的内心不平静造成你无法睡着，你要想办法去让自己内心平静，不要去管别人怎么出动静，自己安然无恙。很多人可以在嘈杂的场合以很高的学习效率看书，这在于他们能够控制自己的内心和精神，这正是你所需要的。你可能短时间感受不到自己的内心变化，但你只要坚持住，相信自己可以战胜周围的嘈杂环境，你会成功的，这需要时间和耐心，如果你连这个耐心都没有，说句过一点的话，你怎么去考研？
怎么去面对高数或是物理的那些繁琐的推理？ 还有很重要的一点，你说你想读研，捎带给你讲几句我的心得，读研要刻苦学习，但不要因为读研而读研，放松一点，你给我的感觉就是太紧张了，太在乎生活的每一个细节是否影响到自己的远大理想，其实大可不必，人生本应该是一个自然而然的过程，读研的理想不应该影响到大学生活中该放松的时光，有时多给自己一些放松的时间，你会觉得更有学习的动力。可能说得多了，可能和你想得有偏差，但希望你还是能放松一些心态，这样间接也对你的很多方面有帮助，比如学习，比如你的健康，比如你的良好睡眠。
最后我觉得你可以和那个同学说说，叫他尽量小点动作，如果他太个色就算了，不建议你去勉强什么，因为人要适应环境而不是想办法去改变别人。 我就说到这里，有问题可以给我发站内短信，及时沟通。我喜欢帮助和我有共同点的人
怎样能在特别嘈杂的环境下睡着？
8楼：月火风辰
我不能想想你们寝室有多吵，实在很同情你的遭遇，要想睡着，要静心，心情安静，自然就睡着了，要想做到这一点，就要想点其他的事。你讨厌她们，无论她们发出什么样的声音，都会让你心烦。我在寝室用耳塞足够了，实在不行，搬出去吧。
9楼：我喜欢郑爽女神
我也是一个别人说话或有点动静都睡不着的人 ，但只要有耳机听**，认真听歌里的每一个字，慢慢的就睡着了，没耳机，嘈杂中和听别人手机放的歌，我也无法熟睡
10楼：匿名用户
这个可能不行，除了能戴耳罩弱化声音基本没有什么其他方法，根源还是提醒舍友，要注意别人的感受，建议你能好好跟她们谈一下，不用过分发火，就是认真的谈一次，把你的感受如实说出来。如果这样都不行，三观不合，那可能要换宿舍。
11楼：是亚特兰蒂斯呀
耐心的和他们商量一下作息时间，而且在别人休息的时候也帮他们维持安静的环境，他们知道了，也会懂得这样做的，希望可以帮到你，因为我也很讨厌睡觉的时候有人发出噪音
12楼：匿名用户
躺着看书，并放点轻**
13楼：匿名用户
晚点睡呗，非得搞的自己不合群么？
晚上怎么可以在嘈杂的环境中睡觉
14楼：匿名用户
首先保持一颗平静的心 然后可以去买一对耳塞,一个眼罩 如果还是睡不着可以去买个*** 听一些舒缓的歌曲帮助睡眠 如果以上方法都不行 建议你换个环境
怎样在嘈杂的环境中静下来学习？
15楼：我是大角度
1、隔绝声音
买一个耳塞，通常学校门口有卖的，稍微选好一点的，捏起来是软的而且扭了过后恢复原形的时间较长的那种效果比较好，不建议买硬的那种。但是要注意，千万不能洗哟。
2、创造环境
如果你够胆，可以直接在班上大吼。让他们安静。
3、选择学习内容
选择一些比较感兴趣的内容、要费脑子的内容先复习。通常这样为了完成内容我们的大脑都会高度集中，这样子往往都会自动忽略那些吵闹声。
4、可以利用外部环境
叫老师，没错，不过要是上面的方法都没有啥子用的话就只能靠这个了，毕竟是他们不对在先，现在学习压力这么大，还是复习要紧。
5、提高睡眠质量
有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，自己的身体状态也很重要。
6、学会自我放松
当我们一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣，即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时我们需要进行全身心的放松，至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定，切忌放松是为了更好的集中。
二、学习状态
1、学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。学习分为狭义与广义两种。
2、狭义:通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化(知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华)的行为方式。
3、广义:是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。
16楼：黑白沉幽
不用去管他们，也不要因为这样就生气，既气坏了你自己的身子，又会把同学关系弄得很糟糕
你应该不去管他们，自己做好自己的事，不管旁的，自己静下心来认真读书，安心学习
只要你静下心来专心读书，就会把周边嘈杂的声音化为乌有，你也就会融入书本之中
离高考没有几天了
祝你考一个好成绩
考上一所理想的大学
前途无量！！！！！！！！！！！！！
怎么才能在嘈杂的环境中安静下来读书
1楼 匿名用户 最好准备个笔记本，把你觉得重要的知识写下来，这样呢，一是你可以集中注意力，这样受到的干扰就会小很多 二是你看的理论性强的书，这样把知识点记下可以增强你对知识的记忆和理解。 2楼 匿名用户 心 关键是心静，一切杂念都没了。 3楼 匿名用户 在耳朵里插上耳机就可以了。我上学的时候经常用的...
胡杨树的生长环境是怎样的,胡杨生长在什么样的环境中？
1楼 百度用户 胡杨，或称 胡桐 。它和一般的杨树不同，能忍受荒漠中干旱 多变的恶劣气候，对盐碱有极强的忍耐力。在地下水的含盐量很高的塔克拉玛干沙漠中，照样枝繁叶茂。 人们赞美胡杨为 沙漠的脊梁 。 胡杨有特殊的生存本领。它的根可以扎到20米以下的地层中吸取地下水，体内还能贮存大量的水分，可防干旱。...
聆听和嘈杂的词意思分别是,聆听的聆在词中的意思是什么
1楼 匿名用户 聆听 集中精力认真地听。指虔诚而认真地听取，带有尊敬的色彩，因此一般表示下级听取上级的意见 报告等。 嘈杂 声音杂乱扰人 喧闹。 聆听的聆在词中的意思是什么 2楼 匿名用户 聆 和 听 是同义词。但也有细微的区别。听是一般的听，而聆是侧耳细听。 3楼 我爱铭铭 风风光光郁郁寡欢 v ...