1楼：厉害
你好，方法如下：
第一，辅助工具的准备
先打一盆热水
，然后将准备好的白醋提取适量倒入盆中，然后搅拌均匀。记住水一定是热水，否则白醋的效用融合不够完全。
第二，军训后的按摩
当我们辛苦的军训后回来来脚是极度疼的，此时先不要把脚放入盆中热水中，先把袜子脱下然后按顺时针方向轻揉脚掌36圈，此时明显感觉脚特别酸痛的感觉，这是血液开始回到正常的流速。
第三，泡脚
在脚部按摩后，会感觉脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感觉脚部疼痛减轻。
第四，泡脚后的静息
泡完脚后，擦干净脚上的水，再重复第二步骤，即顺时针揉脚36圈，此时精神有所恢复。而后把脚抬起放在高处。
第五，夜晚脚的的休息
经过前四部的操作会大大的减轻脚的疼痛，而晚上同样，在宿舍把脚抬起放在床头的梁上睡觉，第二天不止脚的疼痛消失了，精神也会非常好的哦。
今天刚军训完，感觉脚非常痛，明天还要继续，请问有什么办法可以缓解疼痛吗
2楼：匿名用户
用热水泡泡，按摩一下脚，建议你往鞋里垫姨妈巾试试
军训站军姿,脚后跟好痛,初一军训站军姿站久了脚后跟很痛怎么办?
1楼 永不服输 脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚 2楼 匿名用户 以后在站军姿 要尽量把重心放在前脚掌上，脚跟疼 去按摩的看看吧 3楼 匿名用户 可以使用脚后跟疼痛垫哦 这是种放置在鞋...
军训脚跟痛怎么办,军训，脚后跟的脚底疼怎么办？
1楼 小将 站军姿时间久了就会脚跟痛，这是正常的，但也说明你站军姿的方式不对，站军姿应尽量让前脚受重力，身体尽力向前挺而不是把重力放在脚后跟，你这样站很容易累的，慢慢适应就行望采纳 军训，脚后跟的脚底疼怎么办？ 2楼 一球致胜 第一，你是否是平足。没有足弓，足弓内有脚骨压迫血管及神经。 第二，韧带拉...
我买了一双新鞋买小了很挤脚有什么办法可以让鞋不挤脚
1楼 匿名用户 1 用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。 2 拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋...