1楼：手机用户
那是因为平常没有锻炼那里的韧带的缘故，站军姿就是帮助你锻炼，你可以在休息的时候 尽量少走动，坐下来按摩那里，缓解一下
2楼：苟自朴雪柳
长时间站立
身体上半身的重量全都压在了腰椎和
膝关节最好的办法是
让腰椎和膝关节得到休息
不能久站久坐
军训站完军姿后膝盖一直起来就痛，怎么办 5
3楼：匿名用户
有可能是站久了导致肌肉劳损，可以用热水敷一下再看看
4楼：有点0帅气
正常现象，站立军姿姿势不对，脚跟并拢，两脚分开约45度，身体挺直，两手加紧身体稍向前倾。
5楼：匿名用户
太劳累了如果不放心可以去医院检查一下，别瞒着家长，检查检查会更好 。
6楼：匿名用户
就是供血不足，再就昰军令如山！
7楼：匿名用户
不要剧烈运动，这段时间多休息
去年军训站军姿,站的腿疼,膝盖中间疼怎么回事啊
8楼：匿名用户
膝盖疼的原因有多种，一般运动中的疼痛主要有：半月板损伤、韧带拉伤、膑骨劳损等。
你如果没有拉伤、扭伤的话，造成这种情况也许是因为运动前没有做好准备活动，致使关节突然承受大负荷运动，导致的关节面的损伤，而导致关节发炎，充水。如果症状不是很明显的话，稍做几天休息调整即可恢复。
还有一种情况就是长时间进行膝盖超负荷的运动，造成的膑骨劳损。这种损伤无法恢复，严重后叫做膑骨软骨病，有许多运动员因为训练不科学导致膑骨劳损，而结束运动生涯，但是你做的跳绳运动，而且时间不长，应该不是这种情况，可以通过半屈膝测试或关节按压测试来自我诊断一下，如两种情况都感觉疼痛，膝关节负重屈伸也疼痛的话，你就要小心了。
所以健身要循序渐进，不要急功近利，做好充分的准备活动后进行。避免过渡疲劳。
9楼：匿名用户
站立时间长了，突然的活动会造成软组织受伤，你这情况很明显是军姿结束后突然有剧烈运动带来的（有的时候甚至于只是普通的走路都会引起部分关节部位的挫伤），没什么大问题，但以后要避免……
10楼：匿名用户
你这是运动后的劳损.你可以买云南白药喷雾，喷了之后用热毛巾热敷！如果，还是继续疼痛，建议你到医院去拍个x光片
11楼：高贤茹
我也那样。可能是肌肉酸痛、筋拉到了。
12楼：匿名用户
可能伤了筋骨吧。伤筋动骨一百天呢，再过过就好了
膝盖疼、直不起来、 一直 就疼、 是1个月前 军训的时候 站军姿 压膝盖、然后军训完了 膝盖就直不起来了
13楼：纯手法整骨复位
你好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍x光片看一下，若x片看不出应作ct进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。
然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。可来青岛同济手外骨科医院，在青岛一汽对面。
军训站军姿,脚后跟好痛,初一军训站军姿站久了脚后跟很痛怎么办?
1楼 永不服输 脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚 2楼 匿名用户 以后在站军姿 要尽量把重心放在前脚掌上，脚跟疼 去按摩的看看吧 3楼 匿名用户 可以使用脚后跟疼痛垫哦 这是种放置在鞋...