1楼：匿名用户
284大卡？差不多2瓶355毫升可乐的热量。10斤？按照你的目前的量，饮食减半，或者只吃水果，煮
2楼：凤凰的眼睛
才284卡呀，我在跑步机上爬坡15，速度5，一个钟头消耗560卡
keep软件**运动每天半个小时一个月能瘦多少斤
3楼：你是小新新心
不晓得，我晓得，真我软件，可以1个月减10斤左右，不**，不痛苦，溶于平常的**
用keep软件每天锻炼30分钟，两个月至少可以瘦多少斤？
4楼：
看个人体质,和锻炼的项目,要饮食锻炼共进才会有**的效果,两个月的锻炼也集体瘦不到十斤左右,锻炼的太少,后期得加训练,要不然只能起到强身健体的效果,达不到消除脂肪
5楼：匿名用户
keep俩月了，每天35-55分钟，主要是练腰腹燃脂、马甲线和手臂肩颈。可练这么久了身材体重都没发生任何变化，我还是原来的那个我，信心全无了，都坚持这么久了，又不忍心放弃
6楼：竹轩吹涣女
5~8斤吧，看你采用的上面的是什么训练，他有很多针对性的训练，也有不同阶段的训练，最重要的是坚持
7楼：李阁的
这不好说，看你的伙食和消化了。。。
8楼：飞飞飞杰杰杰
三分练！七分吃！！！控制每天热量摄入，一周可以允许自己暴食一天，管好食欲你就成功了一大半。
每天游泳多小时坚持月能瘦多少斤,每天游泳一个多小时 坚持一个月能瘦多少斤
1楼 佳尼斯 每天游泳1小时 要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。 2楼 五五捂捂 我中午午饭前游每天一小时不间断 没有刻意控制饮食，说实话体重没变化，但是本人看起来就是瘦了好多 所以体重不是问题，只要看起来瘦了就好 游泳一个月能瘦...
每天靠墙站半小时月能瘦多少,每天靠墙站半小时一个月能瘦多少
1楼 幸福de甜面酱 不能瘦。靠墙本来就不可能 的，想瘦的话，做有氧运动，比如跑步 游泳 单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65 75 才可以瘦。 2楼 匿名用户 谁告诉你这样能 的？ 每天晚上靠墙站半小时一个月能减多少 3楼 匿名用户 如每天晚上靠墙站半小时一个月一般...
男生，差不多月才联系我一次，但每次联系的时候聊天有很
1楼 巧笑嫣然 想知道你们后来怎么样了，我也有一个大我六岁的男生每次聊天都暗示性很足，但差不多一周联系我一次，猜不透他的心里 2楼 匿名用户 是在关注你的生活吧，他比你大，心理意识上你对他有好感，你要真想和他交往，就看他有没有女朋友，不过网聊不靠谱，注意保护个人隐私，不要迷失自己。 3楼 呵呵，大你...