1楼：匿名用户
芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素a、b、c，钙、磷、钾、铁、胡萝卜素等。其营养价值高，以维他命c而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。 而且是一等一的**水果，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。
食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病！
吃番石榴有什么好处，和坏处
2楼：蚊子的4点半
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命c的含量尤其的高，另外还含有维生素a、b以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴营养丰富，其中丰富的维生素c对**糖尿病具有很好地药效。
糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有辅助**作用。但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。
3楼：食物密码
番石榴，俗称芭乐，最突出的就是富含膳食纤维，相当于苹果的3倍多，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合**及便秘的人群了。其次，它的维生素c含量也不低，相当于柠檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。
4楼：箫声落雪
果实营养丰富，含较高的维生素a、c、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。
番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。叶、果：
急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：
叶、果 0.5～1两;外用适量，鲜叶捣烂敷患处。
吃番石榴有什么好处，我们也都知道了，番石榴在对人体的帮助上非常的不错，不仅有着营养的补充，对女性来讲，也是一种美容养颜很好的选择，那番石榴的吃法也是比较多的
5楼：
番石榴是我国台湾地区的原产水果，其营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c，钙、磷、铁。种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。 番石榴既可鲜食，也可榨汁饮用，多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。
另外还可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。此外番石榴的叶片和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助**糖尿病。 飞过海机方法机国家发发酒疯国家国防军飞机发发反光镜发酒疯国家发酒疯国家飞机反光镜就发酒疯机飞机 反光镜焚膏继晷发酒疯机发发 儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。
肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
6楼：匿名用户
番石榴营养价值很高，为各种水果之冠，其维生素c含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素c的良好**，可以提高免疫能力，特别是可预防流行**冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当
7楼：匿名用户
番石榴不但是生食的鲜果，药用价值也很显著，如具有降血糖的功效，在国外常用来**糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助**作用
8楼：匿名用户
网友的回答很多答案不一 容易误解 最好自己在官方上查找
9楼：雪蓉怡
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素a、c、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果 。
番石榴营养价值与吃法
1.整个原味吃法；也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素c98毫克）需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。
可滋养**，令肌肤回复光泽。
番石榴的营养价值：番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素c含量特高，每百克鲜果维生素c含量高达330多毫克，还有丰富的维生素a、维生素b、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。
健康知识
番石榴的作用：它汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。
还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。
番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：
外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：叶、果 0.
5～1两；外用适量，鲜叶捣烂敷患处。
药用及功效
1.番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
2.番石榴果实富含维生素c、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
3.皮煮水，配红糖可除湿止泻。
4.根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。
5.果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和**某些疾病。
番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命c含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
10楼：匿名用户
营养很 多的
至于坏、处就不知道 了
11楼：匿名用户
好处非常的多,友友们说了很多了,坏处我知道有一条,如果生物钟紊乱的话,建议少吃,会便秘
12楼：千孤a年独
1、番石榴营养价值高，以维生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
2、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。
3、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育。
4、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c，钙、磷、铁。
吃番石榴有什么坏处：
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
注意：番石榴可生吃，可以滋养**，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，不过高血糖患者，肥胖症患者食用。
内容来自中国吃网
芭乐有什么作用？
13楼：被碰撞的艺术
芭乐本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命c的含量尤其的高，另外还含有维生专素a、b以及属微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番芭乐中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
芭乐味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少。常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38％，卡路里少42％。
芭乐还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素c的含量，使食品的营养得以强化和提高。
14楼：食物密码
番石榴，俗称芭乐bai
，最突du出的就是富含膳食纤维zhi，相当于苹果的dao3倍多，对促进肠道蠕
版动、改善便秘非常的有好处权。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合**及便秘的人群了。其次，它的维生素c含量也不低，相当于柠檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。
15楼：匿名用户
常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。而且芭乐营养回丰富答
，其中丰富的维生素c对**糖尿病具有很好地药效。此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。
芭乐学名番石榴，拉丁文名：psidium guajava linn。桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。
叶片革质，长圆形至椭圆形，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，网脉明显；萼管钟形，有毛，萼帽近圆形，不规则裂开；白色；子房下位，与萼合生，花柱与雄蕊同长。浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。
16楼：一纸箴言
可增加食欲，对身体好。营养丰富
17楼：cmyyy营业员
芭乐是一种营养价值特copy别高的水果，它不但含有蛋白质和脂肪以及糖类，还含有多种维生素和矿物质，另外胡萝卜素以及类叶酸等物质也是芭乐中最重要的存在，特别适合儿童食用，能满足儿童身体发育时对不同的营养的需要，对促进儿童健康发育有很大的好处。
18楼：苌杉伦英华
芭乐不抄
但营养丰富，还有袭很高的药用价值。芭bai乐有降血糖作du用，对糖尿病患zhi者有独特的功dao效。而且在芭乐中所含有的纤维素也非常多，可有效的排走积存在肠内的宿便。
不但如此，在芭乐中还含有大量的维生素c/铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
19楼：畸心的猪
芭乐的功
bai效与作用
一、芭du乐zhi润肠通便的功效与作用
芭乐可dao以激素肠道蠕动，肠道中的毒内素越多容越会对人体造成伤害，芭乐可以帮助肠道清理毒素。常常便秘的人多喝芭乐，可以缓解便秘问题，而且还能够排脂**，不知不觉中喝出健康喝出**。
二、芭乐解毒消炎的功效与作用
芭乐可以解毒消肿，明目清热。芭乐对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，芭乐中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭乐。
三、芭乐调节三高的功效与作用
芭乐可以调节三高，芭乐的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够**糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用芭乐。
四、芭乐的饮用禁忌
芭乐不适合怀孕或者哺乳的人喝，芭乐可以降血压，因此血压偏低的人也不适合饮用芭乐。还有就是芭乐可以预防感冒，但是感冒期间不宜饮用芭乐汁水。
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