1楼：深圳真健康辟谷
最好不要吃零食，全辟谷是在一定时间内通过完全禁食，配上饮水与练功，通过断除饮食，开启人体“先天能量系统”，从而达到不吃不饿的效果。
半辟谷则是在规定时间内通过少量饮食（果汁，花生米粒，杏仁等），后天营养维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒**的行为。
辟谷11天吃了零食和水果还能坚持吗辟谷下去吗
2楼：匿名用户
辟谷的过程中，吃点零食和水果是完全没有问题的，即使你一次吃的有些多也不用担心，可以接着辟谷，身体是个智能系统，它自己就会调节了。在今后的辟谷过程中，零食还是尽量不要吃太多了，一天可以吃3个大枣或者三个核桃或者一杯蜂蜜水，这些就可以了。（龙腾辟谷）
3楼：匿名用户
吃零食算什么辟谷啊，别人辟谷只喝水
关于辟谷期间可以吃水果吗？
4楼：他说你妖言惑众
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。
长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。
扩展资料：
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......
”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积
结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为**疾病的方法。
凡行辟谷，一是要坚持食气，二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，是我国第一部辟谷**专著。
据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（公元前206—188年）。详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。
5楼：弑心孤
辟谷期间可食瓜果，如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，可以喝蜂蜜水。但是柚子橙子比较伤胃也都是酸性的，用苹果和木瓜代替比较好。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
服药辟谷：
辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。至于药物就更多了，有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。
还有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷过程中仍进少量主食，这与节食其实并无二致。通观此类辟谷手法，其实质均是限制热量摄入。在修习中所服下的“药物”，有些是以脂肪为主，有些则以糖类为主，但其所含热量均远低于正常三餐。
参考资料
6楼：群星独者
可以吃水果。
辟谷期间对吃什么水果是没有限制的，红枣核桃因为糖分较多，比较适合长期辟谷的人，但辟谷21天可以用红柚子和橙子代替。
辟谷期间最好不喝蜂蜜水，最好喝矿泉水。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但需要注意的是其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
扩展资料
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......
”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
7楼：学僧
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
8楼：一零哑剧
辟谷是古人常用的一种养生方法。都知道人是吃五谷杂粮的，而辟谷期间，人体是不进五谷，这样人体代谢系统就会重新进行调整，这种方法有利于帮助人体排除体内毒素和宿便。那么辟谷期间能不能吃水果？
辟谷主要避免食用五谷杂粮，调理肠胃，让肠胃可以得到更好的休息，也是古代人为了帮助促进身体排毒的一种养生方法。一般辟谷期间是不建议吃东西的，不过对于一些辟谷期间想要吃水果的，也可以适当的吃一点水果，但是要注意水果的属性。
其实辟谷期间是不建议吃水果的，但是如果实在想吃，最好是少吃。水果中营养比较丰富，如果在辟谷期间食用水果，会加重肠胃负担，特别是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟谷期间不可以吃的水果。
辟谷期间本来就是为了让肠胃好好休息，如果这期间食用一些寒性的水果，就会导致肠胃负担加重，从而影响肠胃健康。辟谷期间一般都讲究空腹，所以这期间也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃溃疡等不良现象。辟谷期间可以吃黄瓜、红枣、核桃等食物。
9楼：夏素兰柯春
分半辟谷与全辟谷，对于大多数初次辟谷的可以吃少量的水果
对于经常辟谷的人，可以不吃任何东西，甚至不喝水也是可以的。
10楼：焉广英鞠妆
可以吃少量水果，建议你多去龙腾辟谷论坛学习学习，张渭廉辟谷导师是一个很热心的人，辟谷还是要在专业人士指导下才能进行，辟谷导师张渭廉创办的龙腾辟谷论坛是国内最大的辟谷交流平台，介绍辟谷养生辟谷**知识，讲授辟谷方法。帮助更多的人辟谷**和辟谷养生。目前已经有许多辟谷养生爱好者加入龙腾辟谷论坛。
11楼：褐瞳
和蜂蜜水没关系但是柚子橙子比较伤胃也都是酸性的。用苹果和木瓜比较好桃也可以。猕猴桃可以但不能多吃香蕉对胃好但糖分多。
最好不要吃东西，在体力不支时喝点蜂蜜水。吃维生素片和钙片，还可以喝些黑咖啡控制食欲帮助排便
吃辟谷期间吃了东西要不要紧，会不会影响效果
12楼：塥鼙窄wo诟夯
辟谷期间吃东西，不影响辟谷的效果。
辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。
科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。
辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。
扩展资料
传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。
服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能进行调节。
古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食；体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。
辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。
13楼：苏九九艳阳天
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
你辟谷期间吃了点儿东西，不影响辟谷的效果，不要紧的，可能只是馋而已，不必纠结，明天不吃就是。如果你真的是饿了，那么就吃饭，下一次准备充分了再辟谷，辟谷的机会多的是。
14楼：炎淼离坎
辟谷有全辟谷，清水辟谷和半辟谷，其中半辟谷是可以吃些水果或坚果什么的，量不能多，多以解馋为主，新人辟谷如果在辟谷期间吃了些东西，首先不要有心理负担，吃了就吃了，没什么关系，如果还是想继续辟的，就继续辟，如果觉得辟不下去了，那就复食，不用勉强自己的身体和心，下次再来即可（喝风论坛）。
避谷期间可以吃什么
15楼：笨熊恋兰
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优
，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。
辟谷期间为什么要吃辟谷伴侣,想知道半辟谷的时候每天都吃辟谷伴侣吗？
1楼 桝岡夏美 吃这个没有那么饿了，而且也不会胃痛，但却不影响 效果，那叫一个快。 想知道半辟谷的时候每天都吃辟谷伴侣吗？ 2楼 黒金 半辟谷的第一天是只喝清水不吃任何东西。随后的四十八天，每天三餐都要喝一杯辟谷蜂蜜水，这样子可以对肠道形成保护。 辟谷期间可以吃什么 3楼 9无住生心 辟谷不是随随便...
辟谷中半辟谷都吃什么？吃多少啊,半辟谷期间吃什么好 辟谷后复食吃什么
1楼 尚鹏飞 半辟谷就是不吃五谷可以少量吃点水果蜂蜜等， 龙腾辟谷论坛建议你每天喝两杯蜂蜜水，或吃五到六个大枣，一个苹果等等，量不要太多了，吃一斤大枣跟吃饭也没有区别不是吗？ 半辟谷期间吃什么好 辟谷后复食吃什么 2楼 炎淼离坎 个人体验，半辟谷期间可以吃点水果或坚果类的都可以，因为吃这些的目的是为...
穴食辟谷什么是穴食辟谷,开穴辟谷都需要吃什么
1楼 匿名用户 朋友的问题非常新鲜，愿意向朋友取经，鄙人喝风辟谷修行多年，只知道有意念辟谷，禅修辟谷，导引辟谷，丹药辟谷，点穴辟谷，符咒辟谷，信息辟谷，从没听说过穴食辟谷，不知道是什么意识，想知道答案，想想你学习 开穴辟谷都需要吃什么 2楼 匿名用户 我想你说的是点穴辟谷，当辟谷导师点穴后，人体就会...