1楼：请让问题飞一会
每天都重复着昨天的生活，当然会觉得累了，试着忘掉就好很多，想想开心的事，别总是想着工作
为什么只要一工作我就会觉得好累？
2楼：匿名用户
疲劳综合征的原因及解决办法
你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？
你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。
关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。
持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？
答案绝对让你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。
如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。
2、昏昏欲睡
动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。
在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。
如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。
周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到检查。
如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？
但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。
4、日照不足
很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素d不足有关系。
维生素d可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要**。
如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在的指导下服用。
如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如b族维生素，特别是叶酸，或者维他命d等都可以按需要在指导下选用。
5、供水不足
饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。
如何应对：每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。
6、缺乏锻炼
尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。
如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个计划风雨无阻地固定下来。如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。
最理想的运动时间是**休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。
7、睡前饮酒
人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时**休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。
如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。
8、劳累
每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。
如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。
如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。
参考资料：
3楼：春暖花开时
上面扯了一大堆，我只想告诉你，谁tm工作不累，我一进公司就感觉非常累呢。好好上班吧
4楼：kunfang的故事
你喜欢你的工作就会是工作的主人，你讨厌你的工作工作会成为你的主人。找个喜欢的工作就行了
5楼：老李
因为你对这份工作不感兴趣！
6楼：米尔萨特强
年轻人不能这样，得有冲劲儿，你把工作想成一种快乐的事情，自然而然就不会感觉到那么累了
7楼：苏宁电嚣
因为你可能是 比较懒。不爱做事情吧！所以就。
8楼：小鹿斑比
心里问题，因为你对工作的不耐烦，没有成就感导致的
9楼：匿名用户
身体不康健，去医院检查一下吧！
觉得上班特别累怎么办？一上班就很心烦？
10楼：怕瓦落地
该换工作就要换工作。
你应该问自己，上班是为了谁而工作？
为老板？为自己？为父母？
当你感觉到厌烦的时候，就证明这份工作已经不适合你了，因为你不可能在这份工作中出人头地
为什么一上班就感觉特别困？ 5
11楼：帅滴想毁宏
因为这个季节正是多眠的季节
12楼：匿名用户
因为本身就对上班厌倦了吧，没有对自己做的工作充满希望、活力和朝气，觉得一上班就是挨累，这样自然来到了单位一上班就感觉困了，打不起精神。
13楼：小永
春来不是读书天，夏日炎炎正好眠啊。不是有这么一句打油诗吗？真的是完全贴合现实啊！
14楼：华夏一清
我也是这样呀，，唉，没精神呀，
上班就觉得累,下班就有精神怎么回事?? 10
15楼：玩心四起
跟你学生时代上课容易累，下课就精神是一个道理，关键是精神疲劳了
16楼：匿名用户
哈哈，大家都这样吧！！薪水不高呗，如果薪水超出你的估计，你上班也会很有劲的！
为什么星期一上班会感觉很累，很困呢？？
17楼：手机用户
倦怠、沮丧来、懒洋洋、病恹源恹，许多工薪阶bai级都有du类似的“星期一
zhi上班症候群”，这种病dao症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。 会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：
很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期
五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满满，晚上凌晨1、2点才**休息，没有充足的睡眠，身体缺乏休息，星期一要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来，当然反应迟钝、错误百出，这类星期一特有的症候群就不难不出现了
为什么一上班就想睡觉
18楼：树阴下的羊
钱好赚吧，睡觉都能赚钱，太幸福。
19楼：出鸥蒿令羽
呵呵我也一样啊，就是上班时间长了，没休息好所以想睡！
20楼：毕荡郑暄
很平常，做正经是就想睡觉而已
为什么一到工作就想睡觉呢，真的好累！
21楼：匿名用户
好可爱的问题！抄哈哈袭
。。。看来你对现在的工bai作没兴趣，
22楼：匿名用户
心态，还有生活习惯成长环境，工资问题都会影响。
23楼：贝凝进飞柏
那就睡觉的时候工作
就不会一工作的时候就想睡觉了
为什么上班总是觉得很困，很累，不想动！
24楼：匿名用户
你好，可能复现在身体并没有检查制
出大的毛bai病，但其实已经处于亚du
健康状态了，zhi建议去dao
好好体检一下，若查不出问题，那就去看看中医，很有可能是气虚导致乏力，现在的上班族很普遍的都是这种现象，所以当你的身体发出警告的时候一定要注意，不能忽视。
25楼：匿名用户
不是啊。。。春困秋乏夏打盹，所以会困也正常啊。。。我每天上班也是这样的，早上爬不起来
26楼：匿名用户
可能是上班疲劳综合症吧！！没事时多看点有趣的电影
27楼：阿里
可能吧 这个你还是最好去医院检查一下
我每天都觉得很累一点精神都没有,为什么我每天都觉得很累,一点精神都没有,该怎么办?
1楼 匿名用户 疲劳综合征的原因及解决办法 你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？ 你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之...
好累，感觉人活着可累？我觉得人死了就是一种解脱
1楼 漠丁丁 不想灌你心灵鸡汤，也不想说什么明天会更好，你自己的人生你自己都不在乎外人能帮你啥忙。你要做的不是自怨自艾，而是在还健壮的年龄发觉你的新生活，交朋友 寻爱人 找乐趣，看你在网上抱怨自己的不如意就可以知道，你安于享受，不想改变，朋友和爱人都不是天上掉下来的，想着死，还不如反思一下自己的人生...
为什么一下雨我就觉得心情好愉快
1楼 调整心态的具体行动 1 多做体力运动。2 精神转移。 3 摆脱心理压力 稳定情绪4 乐观 冷静5 放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油 何必那么固执呢？ 放开心扉，舒畅自己。静谧一下心灵。当清晨的第一缕阳光照在你脸上的时候，轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子...