1楼：上海易路荣昕装潢公司
早上不建议空腹喝牛奶。
许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，健康作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。
孩子早上可以空腹喝牛奶吗
2楼：江苏强盾消防设备****
空腹喝牛来奶不好。
专家认为，自
牛奶加鸡蛋是早餐bai的du
最佳组合，可是有的人只喝牛zhi奶，不dao吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人 还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
3楼：匿名用户
空腹喝copy牛奶不好！空腹时bai肠蠕动很快，喝du进去的牛奶在胃肠存留zhi时间很短，其营养成分往往来dao不及吸收，就匆忙进入大肠，部分营养白白流失。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，应该先吃一些面食之类食物，或同时喝牛奶较好。
4楼：永远不倒的姿势
不建议，最好是喝牛奶前吃点面食之类的垫垫底，不然对肠胃不好
空腹可以喝牛奶吗？早上
5楼：韦培敏
不管是早上还是其它的时间，不建议空腹去喝牛奶，这样对肠胃不容易消化，不同体质的人不一样
6楼：宁静致远培
不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
7楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
8楼：冲向海边
早晨空腹喝牛奶不好，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
其实这是因为乳糖不耐受，这是一个很普遍的毛病。乳糖不耐受的人不适合喝牛奶，比如中老年人长时间没有喝牛奶，身体中消化乳糖的酶长时间不工作，它就越来越懒，也越来越少，就没有能力消化牛奶中的乳糖。因此乳糖不耐受的人是不适合喝牛奶的。
9楼：匿名用户
最好不要空腹喝牛奶，一是营养吸收不充分，二是容易引起拉肚子。喝前先吃点东西垫下。
早上空腹喝牛奶好吗？
10楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
11楼：古方红糖
1、空腹
喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。
正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。
尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
12楼：病态怼兽
空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。
13楼：宁静致远培
不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
14楼：匿名用户
你好，空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。
另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
15楼：上海力响牌扳手
不太好哦， 还是先喝点温开水，垫一下
早上空腹喝牛奶吗，是不是不好？
16楼：韦培敏
不管是早上还是其它的时间，不建议空腹去喝牛奶，这样对肠胃不容易消化，不同体质的人不一样
17楼：宁静致远培
不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
18楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
19楼：北京智云达科技股份****
空腹不可以喝牛奶bai。空腹喝牛奶du不好！
由于水在牛zhi奶中占较大比重dao，空腹喝较多的牛奶，内奶会很快经胃和小容肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。过多的胃酸会导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
20楼：jinque津津乐道
早上空bai腹喝牛奶对身体是不好的，原du因有如下几点zhi：
1、空腹喝牛dao奶不利于食物的吸收，最好搭专配一些馒头、饼属干和粥类，或者其他淀粉类食品，吸收效果更好;
2、由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费;
3、牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡;
4、早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。
除此之外，喝牛奶还有一些注意事项：
1、牛奶不能和浓茶或者柿子同食，影响消化。
2、加工后的牛奶不一定营养价值就高。
21楼：匿名用户
对于脾胃运化乏力或湿重的人，应该确实不好；对于脾胃健运的人则可能增加营养，有助于排毒
22楼：
尽量不要空腹喝牛奶的，以免引起腹泻。你可以适当搭配一些面包，鸡蛋等食物，吸收会更好的。
早上空腹喝牛奶会长胖吗
23楼：变啦
当然不会。
牛奶含有充足的蛋白质和钙质，而不是脂肪和糖类，不会发胖的，内空腹喝是完全可以的容
，大家一直有一个误区，就是空腹喝牛奶会让牛奶的营养成分得不到充分利用，其实如果早上不吃东西的话，肝糖元会供能，然后是肌糖原，最后是肌肉中的蛋白质分解供能。
所以，喝牛奶实质上是，让牛奶代替肌肉中的蛋白质供能，是避免了肌肉中蛋白质分解，这是很有益的。
如果有用，欢迎采纳
24楼：变啦
空腹bai喝牛奶与发胖并无太大关联du，但这样做有损zhi健康。
①浪费能量。人
dao体的能量有版三个**，第一来权源是碳水化合物，第二**是脂肪，第三是蛋白质。早餐我们通常要摄入碳水化合物，以满足我们身体所需要的热量。所以，包子馒头稀饭面是我们早餐必须要吃的，而牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹喝牛奶的话，牛奶就会被当成是热量，很快就被身体消耗掉，根本起不到给身体补充能量的效果，所以，早上空腹喝牛奶就是浪费能量。
②乳糖不耐症。亚洲人的生理特点和欧美人不同，亚洲人一部分人存在乳糖不耐症，是因为牛奶中的乳糖不能够被胃肠吸收而引起胃肠不适出现腹泻的症状，还有些人喝完牛奶会胀气，很不舒服。如果空腹喝牛奶更会加重，所以，最好不要空腹喝牛奶。
虽然空腹喝牛奶会有一些不利的地方，但是很容易纠正，早上可以选择喝一杯牛奶，吃一片面包再加上一个煮鸡蛋，这样既有丰富的贪睡化合物，又有足够的蛋白质，还有一定的矿物质，就是营养非常丰富的早餐，如果再能喝上一杯鲜榨果汁或者吃一个水果，那就增加了一定量的维生素，有热量、有能量、有微量，那就是营养均衡的早餐。
觉得回答有用，欢迎采纳！
25楼：潇洒小姐
早上不要空腹喝牛奶，对胃不好，而且牛奶的营养不能充分吸收
26楼：高初许湛蓝
病情分析：您好，早晨空腹喝牛奶，有一些人是会引起腹泻的。
指导意见：建议您晚餐后服用，此外可健脾开胃调理一下，同时积极锻炼身体，提高机体的消化功能，希望帮得到您。
27楼：隽夫楼寄容
牛奶中含有丰富的钙、
维生素d
等，包括人体生长发育所需的全部
氨基酸，
消化率可高达98%，所以不会发胖
纯牛奶在早上能否空腹喝？
28楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
29楼：红枣
不建bai议空腹喝
牛奶。因为空du腹喝牛zhi奶，在胃中还未被dao充分消化吸收就被排入肠内 中 造成了营养容成分的损失。
正确喝牛奶的方法
1、加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。牛奶加热不要等到煮沸，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。
2、吃菠菜后不喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。
3、不与黑巧克力同食、不要用牛奶服药。
4、 牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有**贫血和缓解痛经的作用。
喝奶牛的注意事项
1、不能用牛奶送服药物：有些人喜欢用牛奶代替开水送服药物，这是不正确的，这样做的结果会使药物表面形成覆盖膜，不仅会影响药效而且会影响药物的吸收。
2、香浓牛奶不一定是好的：正常的牛奶是没有很浓的香气的，很多人都喜欢喝又香又浓的牛奶，而这样的牛奶很可能添加了香奶精和浓稠剂，这些对身体都不好，所以要改变一下口味和观念了。
早上空腹喝诺尔嘉牛奶好么,早上空腹喝牛奶好吗？
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晚上空腹喝牛奶好吗空腹喝牛奶易腹痛
1楼 蒙牛乳业 一般如果是饭后两小时之内还是可以的，不会空腹，如果是不在这范围就相对是空腹了，平时睡前一般饮用也不用吃什么的，直接饮用也是可以，还是可以补充营养和吸收的。 只要不在早餐之前空腹即可。 早上空腹喝牛奶好吗？ 2楼 笑笑科普 牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习...
孕妇早上吃鸡蛋喝牛奶可以吗,孕妇早上喝牛奶可以吗
1楼 匿名用户 孕妇在整个孕期需要更多的营养和蛋白质，牛奶和鸡蛋含有丰富的优质蛋白，早餐是可以同食的！ 建议早餐可以牛奶和鸡蛋同吃，也可以再搭配一些新鲜的蔬菜水果，每天可以少量多餐饮食，中间可以适当加一些面包，点心，蛋糕等，晚上也可以补充一些孕妇奶粉！ 2楼 蒙牛乳业 早上吃鸡蛋喝牛奶是比较好的，但...