1楼：北爵底
办法也是有的，压力大，这工作，生活，原因多，想摔东西的想法可能有一部份人是存在这一种想法的，现在有一个释放空间，这儿要以让你尽情的发泄，你想怎么砸就可以怎么砸。
2楼：北京王嘉学校
脾气太暴躁了，要适当的控制自己，。
3楼：匿名用户
找一种方法，发泄一下
4楼：打倒那只猪
找到不安的根源，慢慢解决
最近心情总是特别烦躁，动不动就发脾气，甚至还想摔东西，而且找不到理由，怎么办？
5楼：匿名用户
工作压力大。有可能是平时的精神过于紧张引起的。有可能是长时间的睡眠不足引起的，
调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。
这时不妨看看电视、听听**、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。
心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。
找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
心情烦躁，火气大，这多是肝郁气滞的表现。长期的肝郁气滞是有可能导致疾病的发生，如一些肝脾之类的疾病。心情烦躁、火气大是可以通过吃药来改善的。建议吃些中成药“丹栀逍遥丸”试试看。
6楼：匿名用户
我觉得你是压力现在是比较大，生活工作压力大，应该适当的放松一下，放松放松心情就好了，把你心情不愉快的事情跟家里人说说沟通沟通时间长了就好了。
7楼：匿名用户
你这种情况可能是生活压力比较大而造成的，要适当减压，放松心情
8楼：佐田拾彼
最近心情总是特别烦躁，动
最近心情总是特别烦躁，动不动就发脾气，甚至还想摔东西，而且找不到理由，怎么办，有什么办法让心情好起
9楼：享受不悔人生
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。
雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
10楼：常胜将军
最好看一下王凤仪写的书。他的善人道 专门**你这种心理疾病。人家有讲病。给人劝解下就能冶许多病。
11楼：匿名用户
心烦气躁 肝火大 是不是身体上的问题 不如多吃些养生调理的膳食 多出去走走 去旅旅游 开阔开阔心境 回来后感觉会大不一样
12楼：匿名用户
要有方法比如多看书看看风景。
13楼：匿名用户
没事多出去喝朋友聊天去爬山
有时候突然内心会升起一种无名的邪火，然后总想发泄出来，想摔东西，会伤害自己，这是怎么回事……
14楼：gth高
自己心理问题 多走走，别陷进去，我也是
15楼：匿名用户
perhaps to regret." wang guodong was no
16楼：匿名用户
我也有过，发泄出来就好了
为什么一到晚上会莫名的烦躁 想摔东西 控制不住的那种17岁？
17楼：匿名网友
可能因为压力太大，或者最近遇到的不开心的事情太多，又或者可能只是因为处于青春期，情绪波动大，不稳定，所以才会有乱七八糟的愤怒和烦躁，而且这个年龄的人都会有很多想法，也会感到很迷茫，也许也会受到来自别人不同的评价和看法，反正是要接受许许多多的事情，所以才会出现这样莫名其妙的且有点偏激的情绪，要学会自己疏解情绪，不要一直愤怒，不要一愤怒就砸东西，要用正确的方法做正确的事情。
18楼：匿名用户
因为生活不在控制之下。总是不按照想的来生活，所以有一股气，但是有没本事，只能拿自己的东西出气，这样就形成了循环
19楼：匿名用户
17岁的年纪正属于青春期，这个时候是人的身体里的激素开始分泌旺盛，激素水平发生变化，所以情绪也会受到影响，变的很烦躁，就得多交朋友，和朋友多交流，多沟通，把心理的不愉快多和朋友倾诉出来，这样心情会变得好一些，就能控制一些，既然我们意识到了自己情绪变化就得想办法解决，不要害怕，相信自己能不能控制好自己的坏脾气。
20楼：匿名用户
有什么不顺心的事，可以和身边的好朋友说。和他们谈谈心里话，或者说，可以先洗个澡，问一下自己 ，为什么烦躁不安？要知道摔东西 ，也是一种发泄心里情绪一的种方式。
心情不好，发泄的方法有很多种，例如说，可以一个人走走，或者说
21楼：沈子木
可能你是最近心情不好导致的，建议还是多多和朋友倾诉多出去走走旅游可以缓解。
22楼：sky跟风者
心不静，说明你有什么事情没有解决，要找到事情的出口，可能你纠结的事不是什么大事，你和别人说说！
23楼：小王子
是不是最近压力比较大，这种压力来自**，学习老师还是父母，调整好自己的心态，让自己放松下来。
24楼：克莱斯勒
一到晚上就会莫名的烦躁可能是有一种抑郁症吧，不然也不会乱摔东西的，控制不住自己其实也是低情商的一种表现，特别是年纪大了还不懂得如何控制情绪实在是不应该的，想摔东西就摔东西肯定是不对的
25楼：匿名用户
是不是在学校里不开心了，还是上学压力大、假如每天都是这样那么你要到医院去检查身体了、是不是那里不舒服了。青春期的小孩可能学习压力太大了。注意休息
26楼：匿名用户
如果是莫名的烦躁还是那种频发率比较高
的，我猜测你可能是有一些心理问题的，比如说是不是最近压力很大或者休息的不好，如果这些都调整过来之后还是会出现这种状况，我建议你去咨询一下心理医生，毕竟实力这个年纪是很容易在心理上产生一些问题的。
27楼：匿名用户
可以多出去走走，多交一些朋友。忠于自己感兴趣的事情。慢慢分散自己的注意力。这样就不容易烦躁。多做一些比较自己比较感兴趣的事情。爱玩的朋友。
28楼：匿名用户
你到晚上会会莫名其妙的烦躁，想摔东西，那是青春期的躁动
29楼：如此人生
这个需要看一下心理科医生，让医生看看再说吧！
30楼：清香百合
多出去走走，散散心，不要闷在屋中
31楼：庆喵喵牛肉面馆
需要去看一下心理医生。你能在这里寻求帮助，并认为不好，那就可以改变。个人认为你现在去咨询心理医生吧。
最近很暴躁，总想撕东西，摔东西，怎么办？
32楼：匿名用户
看什么都不顺眼，是有压力，心理想不通的事导致的。心理指导：建议；你怕继续这样下去会有更严重的后果，怕变成疾病，就要活在当下，积极面对现实，把让你有压力，脾气暴躁，发火，害怕，求职考编等想不通的事和想法都放下，看开了，打开心结，敞开心扉，改变自己，放松心身，多和人沟通，让你的心情好起来，同时去看心理医生。
33楼：
这是内心压力太大的表现.以前我也老有这样的想法和举动,不过最近只要自己压力太大,就会找上一些朋友去ktv或者到大排档去唱唱歌,喝喝酒,聚一聚什么的,这样把自己的心情转换一下就可以缓解一下了.
34楼：匿名用户
快要考试了感觉脾气烦躁
这种情况可以理解
但是也要学会正确的面对
建议找妈妈沟通一下
就可能会得到妈妈的提点
也建议和好朋友多聊聊天
对情绪的释放都会有很大的帮助
35楼：又得设用户名
这是因为你的心情压抑太久了，发泄出来也是好的，你应该和你妈妈好好交流一下，把你的想法讲给她听，这样她也就不会单方面的要求你什么了。
最近心情好烦燥啊。怎么办呢？我有时候心情不顺时，总是容易摔东西，感觉自己很小气，但想改就是改不了。
36楼：叫我永哥
没事的时候多出去走走，找好朋友谈谈心。。。。
37楼：我们会很远
慢慢说服自己看开点，有时候或许是自己太敏感了，对一些很小的事会很容易就放在心上。这个时候你告诉自己，是我想太多，事情并不是这样的。在心情不好的时候，克制自己爆发，找寻其他的发泄方式，出去和朋友唱唱歌，聊聊天，总之，用其它方式代替你摔东西的举动。
38楼：匿名用户
请问,你是男的还是女的?????? 不同性别有不同的方法!!
39楼：司徒晓灵
无缘无故的发脾气原因有很多 工作 学习 生活 感情 很多很多
能找到发脾气的原因最好 找不到也不用想了 出去玩玩 放松一下 你会好的
40楼：匿名用户
其实还是性格比较急躁，平时可以多锻炼一下，有些事情没必要生气就忍一忍，忍一时风平浪静退一步海阔天空。可以用运动的方式来发泄，比如跑步比如瑜伽等等，有动有静，做到张弛有度，满满锻炼自己的性格。
41楼：匿名用户
人都这样,所以要懂得控制自己的情绪.比如你在生气的时候告诉自己,等过了10分钟,告诉自己如果过了10分钟还气,那再摔也不迟!
42楼：匿名用户
摔还是要摔的，摔枕头好了，人的情绪就是这样，来得快去的快，
最近心情不好，总想摔东西 ？
43楼：匿名用户
心情不好，有时候是人多
想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可**的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻**15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
44楼：心安则聆
建议捡便宜的东西摔 否则当你不想摔东西的时候会很心疼很后悔
45楼：匿名用户
去剧烈运动，等到自己又累又饿的时候，回家吃顿好吃的，冲个澡，泡杯茶，或者饮料什么的，再玩会游戏，看个电影，最后睡个好觉。
摔东西还是算了吧，国家不提倡，比如新疆那帮哥们
46楼：匿名用户
摔吧，但是要摔不值钱的东西，发泄一下情绪，然后调整情绪找到心情不好的原因。
47楼：异军涛
去人多的地方吸吸人气。
48楼：王萍萍
强迫症啊 跑步发泄好了 哈哈
最近脾气总是不好，总是想摔东西怎么办
1楼 匿名用户 尽量控制一下自己，还有放松自己，有空出去玩玩，心情保持愉快！吃一些清淡的食物。 2楼 匿名用户 控制住自己，每次要发火的时候，就在心里告诉自己不要生气 总是收不住脾气什么情况，发脾气想摔东西，怎么办 3楼 偷米卖 我有时候也会这样。当你在发脾气的时候，你要从内心深处觉察自己，停两秒钟...
最近心情不好老想发脾气怎么办,最近心情不好,老想发脾气,请问有什么办法能让自己不冒火呀?
1楼 张熙哎 心情不好想发脾气就不要抑郁。所有不好的，都要通过其他途径发泄出来。比如说骂人，比如说打人，包括扔东西。一切能让自己舒坦的。你就去做。 2楼 芦苇剪刀手 去没人的空旷地方，竭尽所能大喊几声，整个人就爽了 3楼 匿名用户 克制，，，如果不行就去山上喊几声发泄出来 4楼 匿名用户 发出来就好...
为什么心情不好的时候喜欢摔东西,心情烦躁，莫名其妙的想摔东西是怎么回事
1楼 dark 使者 因为人在生气的时候往往是不冷静的，但并不是所有的人都会选择摔东西发泄，这可能和个人的性格习惯有关。建议在心情不好的时候先要冷静下来，可以选择听听歌，或者出去玩玩，等到自己能够冷静的时候再回头想想引起自己愤怒的原因，不要因为不冷静而做出让自己后悔的事情！ 2楼 善百和 不都这样，...