1楼：匿名用户
以清淡为主，少糖、少盐、少油、少油腻。多吃新鲜的水果和蔬菜。做有氧运动，减轻体重足以！
2楼：匿名用户
为什么生活条件越来越好，医学越来越发达；疾病却越来越多、越难治？
为什么血压、血糖、血脂降得很好，依然发生了中风、心梗、失明、肾衰等严重并发症？
为什么我们在追寻健康的过程中做了很多努力，依然达不到长寿目的看了那么多我建议你去 看看看【如何成全我一个孝子的名分】
甘油三酯偏高怎么办
3楼：鲁南制药集团
甘油三酯是血浆中的一种脂类物质，俗称脂肪。甘油三酯如果太高就容易引发健康问题了，它可以引起脂肪肝，诱发急性胰腺炎，还会增加动脉粥样硬化风险，导致血液粘稠、血流不畅，引起机体缺血缺氧，严重时还会诱发心梗、脑梗风险。
目前临床上对甘油三酯水平的分级，如下所示：正常：＜1.
7mmol/l；边缘升高：1.7—2.
25mmol/l；轻中度升高：2.26—5.
64mmol/l；严重升高：>5.65mmol/l。
目前临床上认为，如果甘油三酯只是边缘升高或者轻中度升高，建议先进行生活方式干预**，这是因为甘油三酯受生活习惯影响较大，很多患者通过改正生活方式甘油三酯恢复到了正常水平。如果坚持了3个月生活方式**仍然不能使甘油三酯达标，建议进行药物**。
若甘油三酯严重升高，超过了5.65mmol/l，这时候发生急性胰腺炎的风险提高，建议进行药物**，具体用药请遵医嘱。在服药同时应坚持清淡饮食、加强体育运动、规律作息。
如果一些高甘油三脂血症患者同时伴有高血压、糖尿病等，即使体内的甘油三酯没有超过5.65mmol/l，也要在医生的指导下积极服用药物，将心脑血管疾病发生风险降到最低。
4楼：析亭晚鲍卿
结果提示：
1、甘油三酯轻微偏高，提示血脂轻微偏高。
2、尿比重超过正常值，可考虑是饮水量过少引起。
建议：1、平时饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维
的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。
2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂很有好处。
3、如果经过以上调理后甘油三酯仍未得到改善或有继续升高的趋势，请立即就诊。
4、平时要保证有充足的饮水量。
5楼：羿小天
**方法编辑
通常，对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。
适当参加体力活动
运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物**。在药物的选择方面，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平。对血清甘油三酯水平极度升高的患者，可以使用纤维酸衍生物或烟酸来**。
改变饮食结构
高甘油三酯血症**阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。
注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：
肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。
平时多喝点茶，比如：路远茶黄素、红茶等。
肥胖时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。
6楼：伦素昕风宾
一定要定期检查
高血脂是指血中胆固醇（tc）和／或甘油三酯（tg）过高或高密度脂蛋白胆固醇（hdl－c）过低，现代医学称之为血脂异常。
一、通过饮食****。饮食**的基本原则，是限制动物脂肪的摄入，限制糖的摄入。
低脂食物主要有下列数种：
1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。
2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。
3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。
4、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素c、维生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
5、燕麦粉或片。燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率。
6、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。
7、植物油。含不饱和脂肪酸80%。
二、改善生活方式
a.**：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
d.有氧运动。
同时注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。
三、通过药物**。当饮食**不能将血脂控制到正常，则需要用药物**。他订类(如舒降之)贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)二类降脂药，疗效肯定。
7楼：瑶
1. 控制体重
肥胖是甘油三酯代谢异常的重要危险因素,超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。
2. 健康饮食
健康的饮食需要控制饮食总热量，控制碳水化合物与脂肪的摄入，增加蔬果和优质蛋白的摄入，烹饪方式最好用蒸、煮取代煎、炸。保持饮食清淡，少食多餐。
3. 戒烟戒酒
吸烟不仅可使甘油三酯水平升高，还会加重高甘油三酯对人体的危害；酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，甘油三酯严重升高者应立即戒烟戒酒，保持良好生活方式。
4. 适量运动
甘油三酯偏高者宜每日进行至少30分钟的有氧运动，包括跑步、游泳、快走、骑车等运动方式，每周至少运动5天。
5. 药物**
当甘油三酯水平极高（≥5.64mmol/l）时，除了生活方式干预外，还要使用烟酸或贝特类药物进行**。
患者体检查出甘油三酯偏高时，首先要改善生活方式，而不是药物**。通常，经过一段时间的饮食控制和运动锻炼后，大部分患者的甘油三酯水平可降至正常标准。如果甘油三酯严重升高，则应采取药物**。
总之，良好的生活方式是拥有健康身体的重要前提。
8楼：邬雨真殳智
如果甘油三酯和胆固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。
大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
既然甘油三酯大部分来自食物，那最好的办法当然是从饮食着手。如果饮食已经比较清淡，可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质，少吃糖和甜食，忌烟酒。还可以通过运动改善。
进食大量脂肪类食品后，体内甘油三酯水平明显升高。这是因为，脂肪（特别是动物脂肪）的摄入一方面加速甘油三酯的合成，并且还减慢了甘油三酯的清除，如此双管齐下，血中的甘油三酯会明显增多。
甘油三酯过高的患者还要限制饭量，因为过多的碳水化合物进入体内，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。此外，过多的碳水化合物还能使许多促进甘油三酯合成的酶类的生物作用增强，血中的甘油三酯自然增多。
大量的试验已经证明：过多摄入谷类食物，特别是精制加工后的细粮，确实是明显升高血浆甘油三酯的主要原因。所以说，高甘油三酯患者应适当限制饭量，并注意粗粮、细粮合理搭配，这样才有益于甘油三酯水平的控制。
限制饮酒是高甘油三酯患者的重要**措施。与其他类型的高脂血症相比，禁酒对高甘油三酯患者来说，有更加重要的意义。为什么这么说呢？
因为酒精除了给身体提供更多的热量外，还可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高；加以大量美味佳肴伴酒助兴，也就意味着更多的热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增添了原料。饮食方面注意：1.
多吃粗粮，多吃鱼，肉，瘦肉，豆制品，蔬菜瓜果，少吃精致食品，甜食，奶油，巧克力，肥肉，内脏，鸡皮，鱼子，脑，虾皮等。
2.多吃海带，紫菜，木耳，香菇，大蒜，洋葱，有利于降低血脂，少吃蛋类，少吃油煎炸食品。
3.尽量吃植物油，别吃动物油，少吃花生
9楼：加油小怪兽
高甘油三酯是高血脂的一种，是体内含量最高的脂类物质。
甘油三酯<1.7毫摩尔是正常标准，高于1.7说明体内的甘油三酯已经偏高了，这个时候就要积极降甘油三酯了，不要不当一回事。
首先要杜绝或少吃会升高甘油三酯的食物
含糖高的食物：高糖食物进入体内后可转化成甘油三酯。（含糖高的食品：碳水化合物、糕点、奶油蛋糕等）
脂肪含量高的食物：对于高血脂人群来说，脂肪食物是一定要控制饮食的，其是动物脂肪（如：动物脑髓、内脏、肥猪肉、肥牛、动物油等）。
除此之外饮食上可以多吃降甘油三酯的食物
枸杞、决明子、菊花、月见草都是很好的中药降甘油三酯的食物，还有平时我们常吃的蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、卷心菜等都含有调理甘油三酯和胆固醇，辅助降血脂的效果，高甘油三酯者多吃这些食物，可以帮助降血脂，除此之外甘油三酯若没超过5.6可以使用黄花月见 草油，促进脂质代谢，可降低胆固醇和甘油三酯。
除了饮食上还需多运动，科学合理的运动对降甘油三酯有很大帮助，日常可以做一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，坚持30分钟以上，每周至少3次，结合身体情况运动，对于中老年人应根据自身情况适当运动，选择较为轻松的运动。
10楼：黄骏琛翟莲
建议：甘油三酯偏高增多：见于冠心病
,心肌硬化动脉,粥样硬化,高血压病,糖尿病,肾病综合征等这位朋友你好,1
主要是高血脂,如果肝功能检查结果有转氨酶指标的明显异常,要考虑可能有脂肪肝2
**方面要控制饮食,调整饮食结构,坚持体育锻炼.必要时根据肝功能检查结果给予药物辅助**
总胆固醇和甘油三酯高是怎么回事,甘油三酯、总胆固醇高怎么办？ 20
1楼 双枪老椰子 甘油三酯高和大家熟知的高 胆固醇都是高血脂的一种，对人体的损害属于隐匿但危险的类型，直接损害就是加速全身动脉硬化，最终引起脑卒中 冠心病 心梗 肾衰等严重疾病。 原因饮食不当是甘油三酯偏高的主要原因。当进食大量脂肪类 尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高 过多的碳水化合物...
甘油三酯4.2高吗,我的甘油三酯2.40高吗
1楼 海之声助听器 你好，2 4算高的，正常的应该是小于1 7 甘油三酯高有可能是吃出来的或是代谢不好或是有其他疾病。 建议先不吃降脂药物，你可以先饮食控制，多运动，同时检查一下甲状腺功能 抽血 。一个月后再查一下血脂，检查前3天基本吃素。如果经饮食控制而甘油三酯正常那就ok啦 我的甘油三酯2 40...
甘油三酯2.41需吃药吗,甘油三酯2.5该怎么办，需要吃药吗
1楼 匿名用户 问题分析 甘油三酯大部分都 于食物摄取，加上我们现在生活水平的提高，在日常饮食上会经常性的进食大量的高脂肪类食物和过多的碳水化合物，这都会使甘油三酯升高 还有的人，因为工作压力大，会选择酗酒来减压，而饮酒则会加速甘油三酯的合成。因此，控制饮食是首要的 和预防手段，甘油三酯高患者应在饮...