1楼：匿名用户
浅度睡眠。就是平时压力太大或者是白天头晕晕的晚上开始兴奋。
牛奶帮助睡眠我想你也知道，另外在睡觉前你可以把没想明白的事想明白，没做完的事做完再睡，也就是搞到你很疲惫很累眼睛都睁不开的时候，再躺到床上去。
你可以试试，应该晚上一觉睡到大天亮了。
2楼：可爱小蚕儿
睡前不要做太剧烈运动,睡前做20个深呼吸喝热牛奶,白天压力太大了.
3楼：匿名用户
多做好事，心理就会有所放松，别太紧张，你可能是过度劳累或是过度担忧
4楼：匿名用户
换个姿势睡觉会好点
多注意休息
5楼：在半透明的天空
不要想太多了，放松一点。如果你又担心的事情让它顺其自然就好了，晚上看一点静心的书，再喝点牛奶帮助睡眠
6楼：
可能是压力多大或者营养不良，建议多休息，注意饮食！
老做同恶梦怎么办,老做同一个恶梦怎么办
1楼 镜花水月 那就有事。算一卦。找个靠谱的老师傅。 2楼 匿名用户 去寺庙买高僧开光的物品进行驱邪 做恶梦是怎么回事 3楼 小默 1 白天受到惊吓。 如果白天受到某件事或某人的惊吓，容易晚上做噩梦。 2 精神过度紧张。 晚上睡觉前，如果精神仍然十分紧张，在想着很复杂的事，容易做噩梦。 3 睡姿不良...
最近老是失眠，做恶梦，惊醒，是为什么
1楼 程正明 这是你睡眠时总是做感到心慌 心悸的恶梦，是反复受到心跳悸动的刺激引起的，这就如同你睡眠时寒夜薄被，就会引起失眠和反复做与寒冷有关的梦的道理是一样的。 为什么最近老是失眠 就算睡着了还做噩梦 经常被噩梦惊醒 2楼 古潇 每个人的情绪都是波动的，日有所思夜有所梦，有时候梦与心理精神 身体状...
为什么每次睡觉都做梦？还经常做恶梦
1楼 问渠 心理咨询 您好 您的梦都是一些焦虑与压抑的梦 一般来说 经常做这样的梦 是您心理压力太大的一种表现 我们建议您有条件的话 进行一下心理辅导 来缓解您的心理压力 2楼 匿名用户 应该是睡觉的姿势不对 比如睡觉时手压到心脏就会做恶梦还起不来 或者是你睡觉的环境比如床之类的 我睡那种太软的床垫...