1楼：问渠_心理咨询
您好,您的梦都是一些焦虑与压抑的梦,一般来说,经常做这样的梦,是您心理压力太大的一种表现,我们建议您有条件的话,进行一下心理辅导,来缓解您的心理压力
2楼：匿名用户
应该是睡觉的姿势不对,比如睡觉时手压到心脏就会做恶梦还起不来.或者是你睡觉的环境比如床之类的,我睡那种太软的床垫有时也会做恶梦.如果两者都不是那只能就医了
3楼：匿名用户
做恶梦是因为白天你精神紧张，顾虑太多，忧心忡忡，再加上你的睡眠或其他什么生活习惯不太好
4楼：匿名用户
身体虚时，寒气最易进骨，如果长期体虚、疯寒长期进入体内就造成体寒，体寒的人多梦、梦见死去的人，这种病吃汤药没有多大作用，只有把寒气迫出扌能增加阳气，
5楼：东风御柳斜
《千金方》说生气的时候进食会做恶梦，气消再进食就不会了。
为什么最近老是做噩梦？
6楼：花下月浓
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。
关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或**，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或**，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或**，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
7楼：归鸿博门宝
在你睡眠的时候,你的姿势没摆好的,都会造成你做噩梦的原因,比如说,你不能把手搭在心上,这样会做些奇怪的梦!
还有你生活的环境,你室内的影响都可能是原因.
还有就是你的情绪，压力过大也会!
在你睡前,脑袋里不要乱想,尽量回忆些美好的事物!
"日有所思,夜有所梦"
祝你好运!
8楼：完玉花薛珍
做噩梦怎么办
自己是自己最好的心理医生
梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，
因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，
那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后**等***，所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
9楼：华若谷劳倩
很多方面。情绪不稳定，紧张，恐惧，睡眠不足，有工作或学习的压力，再者
就是受到打击，等等。这些都会导致做噩梦。建议你找一下自己的原因，找出根源。
还有平时可以多运动，出出汗，或者散散心之类的。再不行，去问医生。再不行。
我没办法了。。。
10楼：化希荣钦君
很多因为紧张，情绪压抑而在睡眠中得以发泄出来。现实中突然出现了很多棘手的事，或者待处理的事，或者自己无法自我实现，无法办到的事，无法从容面对的事，再或者自己面临重大的决择而无从下手等，亦或者遇到了伤心难过的事无法自拔等都会表现在梦里。也许也是因为环境的关系，长期处于一种压抑的状态，工作啊学习啊之累的紧张。
只要放轻松，思想保持平静，这种状况会得到改善的，关键在于心情的起伏！
11楼：禚诚续念
经常做噩梦既有心理也有生理的原因,可能你最近有什么事没解决,处于焦虑之中,其二是你的健康出现状况去买点补心宁神的东西吃,多吃水果,睡觉前不要想太多东西,静静的躺着睡觉.注意作息时间,晚上不要太晚睡觉，十一点前就要睡了,睡眠要充足,无论遇到什么事保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律,创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”;白天要有适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡,保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等.
总之放轻松,切忌轻易用药,尽量从饮食方面调整
12楼：晟人杂谈
最近发生的事情太多吧！！
、睡前用热水泡脚，有助于睡眠。简单有效
13楼：丹建设宁烟
我想是你最近太累了，想的事太多了。或是做了让你自己都想不过去的事吧？放松心情放松压力，把事情看开点，就不会做梦了。祝你心情愉快，天天“没”梦
14楼：司徒皓凌伟
这位朋友：
是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。
睡觉做梦是很正常的。因为你不了解梦， 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，
因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生紊乱，导致疾病，所以，梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已。
梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。
所以，不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪、无奇不有、支离破碎）所以，梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。
15楼：无珹郁鸥
我们天天晚上睡觉都会做梦，有人梦中很快乐，有的人天天做恶梦，总是做到恐怖的梦，梦从**来？梦是从念生，不要忽视意念，如果你没有念，就没有梦了。你有善念就有好梦，你有恶念就做恶梦。
你心地非常善良，天天想好事情，你晚上做梦都做好梦，梦中那个物质受用都非常之华丽；如果你天天想恶事情，每天晚上都做恶梦，梦到有人要来杀你、害你，梦到的尽是妖魔鬼怪，这个很可怜！
梦中的天堂、地狱从哪来的？你自己心里变现的。善心就变善境界，恶心就变恶境界。
从每天晚上做的梦境，就能测验自己的心境、自己的境界。
常说好话，多做好事，不仅梦中会远离恶的境界，现实生活中也会吉祥平安，所谓吉人天相，仁者无敌。
祝您好人好梦！
16楼：礼夏真帅光
偶尔做噩梦没什么大事.
老是做噩梦是因为生活过的太空虚了,先不要否认,当你一个人在静静的夜里对着电脑,你想到了什么,是否什么也回忆不起,或者是想到一些很纠结的事.假如是,噩梦的根源就是--心灵的孤独.
走出家门,和朋友一起留下一些滋润心田的美好的回忆.
最见效的方法,是开着灯睡觉,当光线刺邀着眼睛,心的负担会轻很多,这样一般是不会做噩梦的.
相信我,晚安,做个好梦.
17楼：张永宁骑令
做恶梦如果不是因为你的身体不好就是因为你总是在想着那些未解决的事情，总是沉溺在以前的失败中无法自拔，心中有阴影造成的。多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。
每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。
心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。
愿你天天有个好心情。
18楼：牛璠瑞童
一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．
那怎么办呢？有方法．人的潜意识可以通过事先的意念来控制．也就是你给一个意念，这个意念可以控制潜意识．举个例子，你给个意念，自己每天1点以前是睡不着的，或者每天夜里必起夜一次，那么你看吧，这个意念进入潜意识后，会使你的身体得到相应的结果．很多人都有这样的体会．
那么恶梦呢，既然是在梦中自己弱小，总被惊吓，那么给自己个意念，一旦梦中出现可怕的事物，我就用我强大的力量将它臭揍一顿，或者一挥手把它消灭，你这样在睡前给自己一个好的意念，再睡觉就不会做恐怖的恶梦了．
方法很简单吧？祝你好梦!
补充：除了恐怖的恶梦，还有关于反抗压迫的恶梦，做梦原因很简单，因为你生活中遇到了压力．
你如果感觉压力很大，大到很难克服，那你做梦就会被梦中的”敌人”压倒．如果你感觉压力很大，但还可以通过很大努力对付，那你做梦通常会与”敌人”搏斗，胜负不分明．如果你压力不大，那你做梦会与梦中”敌人”斗争，但往往会胜利．
有时候不一定是搏斗，也可能是被追，你是被追上抓住，还是老是快被追上但总是能逃脱，还是被追但能轻易逃脱，这也与压力程度有关．
再比如你梦到考试，你做题能不能做出来，做不出来心里着急，那也是你遇到压力了．
所以这类梦就是由压力搞出来的，压力程度不同，梦中境遇不同，你要不想做这种梦，就减少生活中的压力或者对生活压力想开点儿，这是我给你的建议．还是，祝你好梦！
为什么我有睡觉就有做梦，而且多数是噩梦，还经常鬼压床
1楼 百度用户 你可以把床移动一下，因为我同事以前也老是做噩梦，后面我能让她把床换个位置，她说现在都不做噩梦了。你可以试一下吧 2楼 匿名用户 神经衰弱，调整一下心态 这几天老是做噩梦而且感觉鬼压床怎么办？ 3楼 匿名用户 睡眠瘫痪症 在民间被俗称为 鬼压床 或 鬼压身 ，在午休和晚间睡眠时都可能发...