1楼：匿名用户
人爬楼梯时要克服地心引力做功，需要消耗的能量比走路时多的多
2楼：匿名用户
上楼梯是你在摆脱地球的引力
为什么经常锻炼跑步的人爬楼梯却觉得很累
3楼：平秋落叶
楼主不会是爬楼梯**吧，爬的很快吗？如果是慢慢爬那肯定不会气喘的！如果是跑步上楼的话那可是比慢跑还要多n倍的消耗啊！
别小看爬楼梯啊，上一个台阶的热量走路等于走6步路呢！还有就是上几层楼梯？如果爬个10来层那肯定累的 至于腿很酸 那估计你在慢跑个一段时间就习惯了。
4楼：
.....因为上楼是向上走腿部肌肉要用力%100，当然会酸痛.难道你跑步向上坡跑吗？在平地跑吧所以，多上楼下楼也有助于锻炼.....血压没有问题只是没尝试过上楼
爬楼梯很累是什么原因
5楼：mc恐得轻
上楼需要腿部肌肉的收缩与拉伸，所以耗费体力;而下楼的肌肉拉伸幅度小，则不会很累
人上楼梯为什么越走越累
6楼：匿名用户
因为爬楼梯和爬山是一样一样的，都是步步登高嘛，当然要付出一定的体力喽，所以会累那是你可能缺乏运动....
7楼：匿名用户
那是在消耗脂肪 产生热量 使得一种酶的作用让人感到累
为什么上楼梯时会感觉很累
8楼：匿名用户
当您上楼梯时，特别是老年人都会感到呼吸困难，脚足酸软。如果在上楼梯时能注意一个简单的方法，您就会觉得呼吸不困难了，身体也不累了。
这个方法就是上楼梯时要注意脚步与呼吸的互相配合。当脚踏上梯板时是呼气的话，另一脚上梯板就是吸气了。不论是左呼右吸还是左吸右呼都可以，不论是左脚先上或右脚先上也可以，只要是一上一吸一上一呼有节奏上楼梯，您就会觉得身体明显轻松起来。
如果您的身体平时上到
三、四楼就觉得很累了，当您采用了这个方法后，您会感觉上到三、四楼身体都不累，而且再上数层楼梯也无问题。请试试。
为什么爬楼梯会累？
9楼：匿名用户
走路逛街是一种“低冲击有氧运动”，也就是说永远有一只脚在地上的运动型态，走路的运动以下肢为主，累不累主要表现在肌耐力上面。向上爬楼梯主要使用大腿肌群，可能造成下肢不舒服，觉得累就休息一下再爬，不要硬撑，爬楼梯的每一阶都要平踩在阶梯上，一步一步的走，不能因为图快而以踩半的方式，这样可能大腿要舒服一些。
主要的锻炼方式有：骑自行车、爬山、和用器械锻炼大腿肌群。
10楼：战神传说
爬楼梯是在重力作用下让你的身体上升，就像你举起东西一样，久了也会累，这是需要你的身体付出能量来使你的身体上升的，而平时的走路只是让你的身体前进，就好比是走路是推东西前进，爬楼梯是举起东西。
11楼：翁家玉芷云
身材适中不代表身体健康，亚健康状态！需要锻炼了！
为什么，每天爬楼梯都会觉得很累
12楼：我是挽尊的男人
是体力跟不上导致的 平时很少锻炼就会这样 而上气接不了下气需要把体力搞上去 不需要太多 每天慢跑 或多爬几次楼梯 喘气了不要休息 把这个熬过去就会有很大改善 体力会越来说好的
13楼：陈铭_铭
这和身体体质有关，有待加强锻炼。还有可能身体需要补充能量了。
为什么我爬楼梯才爬二楼就累得不行
14楼：佑夏唯一
平常不怎么运动的话，突然运动就会很累，现在15.16岁还在上学的学生，天天坐在桌子前，也不怎么运动，所以就很容易气血不足，都是运动量过少的原因，只要勤加锻炼就会好啦。
15楼：匿名用户
如果年龄还这么小的话，确实不排除现在有生病的情况。不过按照资料显示在冬天一般正常人爬5楼确实是会出现轻微的喘气，所以你可能是体质虚弱。一运动腿脚酸软可能是存在一些隐疾，但是具体症状没法判断，你可以现在去网上的一些医生免费咨询里面详细和医生描述一些情况。
你不运动，总是上网和看电视 会使你的身体过早的衰竭。吃饭营养也跟不上 肯定会四肢无力的。你要有意识加强体育锻炼，然后去医院检查一下身体情况。
是否适合做剧烈运动。循序渐进，先做些快走，慢跑等运动。主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！
一般有两种情况：一是体内少了某种维生素（一般是b族维生素b2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是...应该补气,不适宜大补,可以每天早上用5克西洋参冲水喝,在中午的时候把参渣也吃了。
16楼：南山_姜老师
你不运动，总是上网和看电视 会使你的身体过早的衰竭。吃饭营养也跟不上 肯定会四肢无力的。你要有意识加强体育锻炼，然后去医院检查一下身体情况。
是否适合做剧烈运动。循序渐进，先做些快走，慢跑等运动。
17楼：lm斗牛士
每天晚上用小保温瓶泡点北芪水。第二天早上喝掉就行了。不用多，泡两三片就行了。。这种泡太久味道会变的。。
先每天喝一个月左右。之后一个星期就隔一天喝一次。持续下去是有效果的。。
北芪也是补气的。不过不会像人参那么热气，当然，补气这方面的药效也是没人参那么好的。
18楼：青帝互联
应该补气，不适宜大补，可以每天早上用5克西洋参冲水喝，在中午的时候把参渣也吃了。
望采纳。
19楼：默丶小飞
你可以去查一下 你的身高的体重标准是否标准 建议多加运动 要坚持
20楼：
游戏少玩点，手机砸了，电脑关了，出去走动走动。别舍不得。
21楼：
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一般有两种情况：一是体内少了某种维生素（一般是b族维生素b2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是...
老年人爬楼梯很累
22楼：烟头杨
是不是有哮喘病史？有没有吸烟史？检查过心脏没有？肺心病？
急为什么爬楼梯会这么累,为什么爬楼梯会累？
1楼 匿名用户 身材适中不代表身体健康，亚健康状态！需要锻炼了！ 2楼 匿名用户 你可以去看看 医生 ！ 3楼 大米蓉 调整一下呼吸 比如说上第一下呼气，第二下吸气，第三下呼气 这样反复，你试试看。 4楼 杜学岺何碧 物理学过吧，把物体搬到高处，需要消耗能量把你自己看成1个物体，搬到高处，要能量，能...
为什么经常锻炼跑步的人爬楼梯却觉得很累
1楼 平秋落叶 楼主不会是爬楼梯 吧，爬的很快吗？如果是慢慢爬那肯定不会气喘的！如果是跑步上楼的话那可是比慢跑还要多n倍的消耗啊！ 别小看爬楼梯啊，上一个台阶的热量走路等于走6步路呢！还有就是上几层楼梯？如果爬个10来层那肯定累的 至于腿很酸 那估计你在慢跑个一段时间就习惯了。 2楼 因为上楼是向上...
梦见爬楼梯爬不上去是什么意思？麻烦告诉我
1楼 温柔攻 最近有一两个月了，几乎每天晚上都做同样的梦，梦见自己和一行人爬楼梯或者爬坡，别人都轻轻松松的就可以上去，只有我害怕。楼梯没有扶手，特窄，我努力的 求高人帮忙解释。 梦见自己和一行人爬楼梯或者爬坡 说明你在现实中和一群人在做同样的事情，或者同样的工作之类的 而别人都轻轻松松的，你害怕，说...