1楼：匿名用户
起码武术是国粹啊，防身，健身双重效果。防身可以防贼，健身可以省医药费。武术是涵盖阴阳五行学说，中医理论，现代人还有几个想学武术的啊，所以要推广。
让世界认识中国的好东西。武术源于中国属于世界。哈哈。。。。。
2楼：匿名用户
武术衰落了，现在的人只是幻想，没有练的。这是我在群里写的，以及所讨论的
论武术与散打 66296314祥哥
武术健身作用的认识
3楼：匿名用户
武术在全民健身中的作用
武术在全民健身中的作用 武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今的全民健身运动中有其不可替代的作用。
4楼：☆凤凰涅磐
武术的健身功效
经过研究表明，武术的确有强身健体的特殊功效。各个门派的武术共同核心特质是：具有健身、防身、修身养性，娱乐观赏等多方面作用，是人们增强体质振奋精神的一种好手段。
武术讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，气贯全身，身形合一，它把握人体状态的能力，有助于神经系统和内脏器官状态的调整具有奇效。武术讲究刚柔并济，随机应变，舍身忘己。有利于高中生的心态的调整，减少内向性格的影响，促进人们的身心健康。
武术讲究松静自然，对于消除精神紧张，提高精神对环境的适应能力有特殊的功效。武术讲究呼吸的频率和深浅，对调节呼吸，保护内脏，调整心脏，代谢功能的提高，武术都有明显的功效。
武术的健身优势
武术运动的特点决定了武术在健身方面具有其他运动项目所没有的优势： 全面的锻炼：武术动作有相当明显的特点，如刚柔并济，快慢 结合， 连贯如一。
这都是运动中不可忽视的。它的运动量比球类大， 在脂肪的消耗量上比球类大。可见武术在全面的锻炼时的优势。
内外兼顾：武术在锻炼的时候，肌肉在活动的时候，还需要呼吸来配合，这能促进心肺的机能活动。而且还要做好呼吸运动和隔膜运动来促进心肺机能活动。
另外由于每一个动作都加以引导，使人精神集中，使中枢神经能更好的调节。这种锻炼方法，除了有一般运动对肌肉的好处外，还吸收了调息的好处，所以有内外坚固的好处。
不受年龄，体质，性别的限制：武术的动作刚柔并济，速度可快可慢，拳式也有难有易，而且方式的高低，用力的多寡都可以根据锻炼人的条件来设定。由于它的运动量可大可小，以至于它老幼皆适。
经常练习不会发生流弊，而身体强壮的人更会觉得武术其乐无穷。武术也有技击项目-散打，散打是两人对练技击的方法，只要运用合理就不会发生受伤事故，这都是武术人人可以练习的优点。
健身与陶冶性情相互结合：武术动作有刚有柔，要求招式要连贯，轻盈。而且需要在动作上包含着“虚虚实实，真真假假”的意识作用，能使性情急噪的人或者性情偏慢的人在无形中受到影响，改正不好的习惯。
武术一方面讲究沉静，可以使人抑制急噪。另一方面，讲究灵敏，可以让人提高反映能力。可以看出来武术具有陶冶性情的优点。
5楼：匿名用户
武术的好处可多啦,可以防身,强身健体呀.武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功
练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐
步得到提高的。
2．武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路
练习，呼吸频率可达31—34次／分，肺通气量可达20—29升／分，氧债％达70—80％，氧债完全消除约需8—
9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系
统机能。
3．武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅
静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。
4．武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌
力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒)；腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次)；腿力(纵跳高
度)亦佳(要高ll—14厘米)。
在全民健身过程中,传统武术怎样发挥更大的作用
6楼：匿名用户
1.首先武术中的武德教人能够拥有一个自信、宽容、厚德的人生观2.通过武术的锻炼戒掉坏习惯，减少恶俗私欲，端正学习态度养成勤奋上进的生活态度。
3.深入的学习武术，继承民族传统文化，通过武术的锻炼塑造良好的身体素质。
4.深入发展武术运动，推广传统武术文化。让中国的传统文化进一步走向世界。
7楼：吕建辉
教武育人，弘扬正义，保家卫国，娱乐观赏，锻炼身体，太极治病，防病。
在现在过程中全名健身该如何发展,武术在全民健身中该如何发展
8楼：匿名用户
举个最平常的例子：“太极操”与太极拳不是一回事。 学生从小学到大学，都有各个阶段和各个学科的老师从头到尾地跟着教。
武术难道就是如此地简单？ 不知道跟着什么人学了几十个动作，天天比划比划，然后就是练武术了？ 就强身健体、益寿延年了？
武术这个词被滥用了，就如电视节目中，是个人就被称“老师”一样的道理。 这个问题，作为我们，根本就没有能力干涉，甚至说，与我们就无关，因为，所谓全民健身，本身就是口号，就如：奥运精神。
几个运动员代表不了全民的运动素质和健康状态，再说了，运动员哪有健康的，都是一身病，违背了健身本质。武术在健身运动中的未来发展，取决于国家教委及有关部门有多少个人自身就是武者以及他们是否说了算，否则，武术与全民健身这件事，不会有什么太大的关系。
9楼：紫龙天界
简化易学，带**有健身作用我们学校做搏击操。主要是教武术的少，只有学校，班。
我们能为传统武术全民健身中做出多大的贡献？
10楼：匿名用户
增砖添瓦，有多大劲使多大力。
团结群众，一起练习。能得到好的身体就是很大的贡献了。
通过学习，提高全民武术武德素养，做个有觉悟有素质的好公民，这也是很大的贡献啊
普通高校武术的开展对全民健身的影响
11楼：匿名用户
大学不是发了一本体育书吗? 上面应该会有的 我们也是让写了 太痛苦,不过放心 这个体育是一定让你过的.
12楼：快乐淘淘叻
哈哈、大家的回答真有乐~~~~
好吧、同是天涯沦落人~~
青农的娃、很善用网络的嘿。。。
13楼：匿名用户
强身健体，锄强扶弱，自卫反击
14楼：萧无誉
书上有的，查书去吧！
学武术有什么好处
15楼：冰a芯
武术在全民健身中的作用 武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今的全民健身运动中有其不可替代的作用。 关键时候能自卫！
16楼：匿名用户
你好！武术不仅可以强身健体还能传承国家的文化。
17楼：够好的一天
如果你是一个武术爱好者，可以强身健体，
18楼：匿名用户
强身健体，还可以自我保护
19楼：受损的指南针
培养毅力，吃苦耐劳的精神，强健体魄，必要时用来防身！
20楼：匿名用户
文成武德 没有成功运 只有道德的人 学武术 用于防身
其实文和武同样重要的吧 只是社会的历程颠倒来颠倒去
21楼：匿名用户
培养自己吃苦耐劳的精神，强健身体，提高自信心。关键时候能自卫！学的好还能上台表演。
22楼：托马斯
强身健体，可以拥有乐观开朗的性格。
传统武术的概念是什么
23楼：宏聚变
中国传统武术，是以中国为地域范围、具有中国特色的，从始延衍流传、如丝充满、人人皆有的、以制止侵袭、停止战斗为导向的技术应用，是一门包含武术与武德的传统学系，是带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。
中国传统武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
传统教育在于言传、身敎。文在言传，武在身敎。身体力行是敎、身正法明是敎、以身作则是教、上行下效是敎。武化，是身体力行的敎化过程。
24楼：匿名用户
传统武术中的许多**都己被证明具有较好的医疗保健效果。传统武术中的基本动作、基本组合、徒手与器械的各种套路运动、搏斗运动中的散手和推手等，都可通过它们各自特有的运动特点和方法，使人体的速度、力量、灵敏度、耐力、协调性、柔韧性等多种素质得以锻炼。传统武术还讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡、调养气息、改善人体机能十分有益，真正起到强身健体，延年益寿的作用。
传统武术是武术之源，是武术发展的基础。中国人民自古就有习武练拳的好传统，至今创编流行的拳种、门派、拳式不计其数，已具有相当大的规模。
中华武术是以中国传统文化为理论基础，以攻防技击为主要内容特征的民族自卫术、健身术。它内容丰富、形式多样，风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜.具有雄厚的群众基础。
长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、廷寿命，在当今的全民健身运动中再次显示其不可替代的作用。
武术内容丰富，形式多样，使锻炼者有广泛的选择余地。无论是青少年、还是中老年，无论是何种职业，都能在武林中找到适合自己特点和兴趣的项目进行锻炼。武术活动简便，不需要特殊的场地和服饰，器材来像丰富，花钱少，易于开展.
特别是在基层单位体育经费不足的情况下，广泛开展全民武术健身，可以起到投入少，收效大的明显效果。因此，无论在工厂、机关、学校、军队、沿海、山区，都能因地制宜，开展武术活动。
25楼：匿名用户
中国的体制比较特殊，体育带有浓厚的官方色彩现在的中国武术行内人分为学院派和民间派
散打、竞赛套路的算是竞技武术，研究这个的是学院派，叫竞技武术古代武术的练法打法**传下来的，叫传统武术，传承这个的叫作民间派这种比较普遍
行外的分法怎么算的都有，套路是传统武术啊，散打是传统武术啊，什么什么的，林林总总，莫衷一是
26楼：匿名用户
从古至今流传下来的一些门派，套路和器械，一些格斗表演的都叫传统武术，不过不管何种门派，武术都讲究内练一口气，外练筋骨皮，刚柔相济都是武术不可缺少的，另外武术还讲究基本功，根基打好了，武术才会进步
我国传统体育在当代全民健身运动中的价值？ 5
27楼：匿名用户
具有来中国特点的传统体育项目，自也是人们日常所喜爱的运动方式。传统体育项目有武术、太极拳、气功、中国象棋、围棋等。
武术既能健身又可防身，在中国，练武术的人相当普遍。武术的主要内容包括徒手拳术和器械攻防，有各自的流派和套路。
太极拳是中国拳术的一种，为练身、练意、练气三结合的整体运动。其重点是以意念引导动作，意动身随，动作柔中有刚，拳姿优美。
气功是中国独特的一种健身术，通过练功者控制意念、调整呼吸，达到健身、延年、祛病和增强生理功能的目的。
在少数民族地区，传统体育运动项目丰富多彩。如蒙古、维吾尔、哈萨克等民族的摔跤和马术，藏族的赛牦牛，朝鲜族的跳板和荡秋千，苗族的射弩，傣族的划龙舟等等，既有娱乐性，又有较强的竞技性。
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