1楼：植物网
中医认为，白萝卜味甘、辛，性凉，入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
促消化、防便秘
冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，可帮助消化，促进新陈代谢，防治便秘等病症。
提高人体的免疫力
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。
保养**
由于萝卜中富含维生素c和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持**细腻红润，预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的**更加滋润水灵。
冬天吃萝卜的好处有哪些
2楼：19910210晨曦
营养价值：
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素c，而维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。
白萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素c和叶酸，食入人体后可洁净血液和**，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。
萝卜在我国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素c的含量比梨高8—10倍。
注意事项：
萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。
萝卜不宜与水果一起吃。日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。
萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。
3楼：成都群丽化妆学校
一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。
六、可以养颜```对自己的**和细胞的补充都有很大的用处
另外：1. 增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2. 帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3. 帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4. 防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
冬天吃萝卜有什么好处？6大好处有益于健康
4楼：小伟特攻
1.胡萝卜：含有丰富的β—胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对**的表皮层有保护作用。
烹饪建议：β—胡萝卜素只有溶解在油脂中时，才能转变为维生素a，被人体所吸收，所以胡萝卜宜用油炒，或将胡萝卜切成块，加入调味品后，与肉类一起炖。
2.白萝卜：白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。
烹饪建议：消化不好可生吃，想补气则熟吃。而肺热咳嗽患者不妨吃一些“冰糖萝卜饮”。
3.青萝卜：青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
烹饪建议：青萝卜的最佳做法就是凉拌，不过在冬天凉拌会寒胃，要少吃！
4.水萝卜：水萝卜的利尿功能特别好，有利于解酒。水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有消食、顺气、醒目等功效。
烹饪建议：家里有爱喝酒的人，可以把水萝卜炖汤喝，能有效解酒护肝。
5楼：匿名用户
俗话说得好，冬吃
萝卜夏吃姜，大多数人都知道冬天吃萝卜非常好，也会偶尔的买一些回家炖着吃，炒着吃或泡着吃。吃了萝卜不怕冷，之所以有这一说，是因为萝卜是寒凉的食物。
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，大多数人都知道冬天吃萝卜非常好，也会偶尔的买一些回家炖着吃，炒着吃或泡着吃。但吃了到底有什么好处，也不是很清楚，那么下面，就给大家说几个吃萝卜的好处。
1、吃了萝卜不怕冷，之所以有这一说，是因为萝卜是寒凉的食物，吃到胃里以后，能降低我们体内的燥热，整个人身体的温度偏低了，置身冬天的冷空气中也就不觉得冷了。
2、吃了萝卜能平复喉咙不舒服的症状。冬天气候干燥，我们常常会因为身体缺失水分而感到喉咙干痒，有时候还会咳嗽两声，特别是早上起床的时候，而时常吃萝卜就能改善这种症状，特别是生吃。
3、吃萝卜可以帮助消化。冬天的时候，我们经常会因为身体的热量消化而感觉到饿，于是就会每顿都吃得饱饱的，吃完以后，才发现肚子会不舒服，这时候，吃点泡萝卜，就会很好的帮助消化了。
4、吃萝卜可以增强体质，减少患病的几率。比如感冒，发烧，流鼻涕等，即便患了病，吃些萝卜也能很好的改善症状，因为萝卜里含有较多的维生素c。。
5、吃萝卜可以利尿排毒。不知大家有没有发现，在冬天的时候，小便的次数明显减少了，一方面是因为水分从我们的**表面散出去了，另一方面是因为身体里的水分不充足，而萝卜里边含有大量的水分.
6. 我们吃了以后，不仅可以补水，还可以增加排尿的次数，排出身体的毒素。
冬天吃白萝卜有什么好处
6楼：禄祥源（北京）科技发展****
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。冬季正是食用白萝卜的最佳时节，白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值，不仅食疗功效明显，还能够起到养病保健的作用。
1、健身防病
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以**或辅助**多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
2、防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
3、嫩肤抗衰
萝卜中含有丰富的维生素a、维生素c等各种维生素，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止**的老化，阻止黑色色斑的形成，保持**的白嫩。此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
4、清肠排毒
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善**粗糙、粉刺等情况。
5、清凉去火
萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。
值得注意的是，脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，不能吃太多的白萝卜，以防加重病情，或是出现腹泻等病症。
7楼：匿名用户
白萝卜，我国传统用排骨汤来煮，是属于温补的菜肴，民间有说法：冬吃萝卜夏吃姜，无需医生开处方。
8楼：imba狗丶
冬季气温低,衣着过多,容易使人上火,而萝卜是寒凉蔬菜,其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒,因此适量多吃些萝卜有益健康,这也是俗说的"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"的意义所在。另外,常吃萝卜还有降脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病等功效. 注意:
萝卜性凉,阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多食。
孕妇可以吃萝卜菜吗 吃萝卜菜有何好处
9楼：窗边一个豆豆
孕妇可以吃萝卜菜，萝卜菜含有维生素，孕妇可以搭配着吃
吃胡萝卜有什么好处呢？
10楼：
您好胡萝卜 又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛
名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道
胡萝卜每百克含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36
倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素a，所以胡萝卜素又叫维生素a原。可贵的
是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：
一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素a，不仅对眼睛、**的影响大，而且抵抗力
差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素 a的需要，不仅养
眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木
质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经
过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素a的人，比起不常吃此类食物的人，得
肺癌的机会要减少40％。二是美容、健身。维生素a的另一作用是维持人体上皮组织的正常机
能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年
轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下
堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养**、养黏
膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝
卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。
常吃胡萝卜可增强免疫力----胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之
为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低
10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
白萝卜和大白菜为什么尽量不要一起吃
1楼 匿名用户 这个说法并没有专门的科学论证，去具体说明有什么不利影响，就好像说 东西吃杂了会闹肚子 一样，比较空泛。楼上也说了可能会影响两者的营养成分，也有一定道理吧。总之，这个看你个人的饮食习惯了，喜欢这样吃的话顶多不那么营养咯，毕竟没怎么听谁说吃了萝卜和白菜出问题的，白菜炖萝卜好像也是一道传统...
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吃黄蜂有什么好处,吃马蜂有什么好处
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