1楼：匿名用户
因为生活有规律如果利用好，对健康是不利的，对健康有利。如果破坏了生物钟
生物钟破坏有什么危害？
2楼：匿名用户
人体生物钟
科学家日前确认，人体器官中的几乎所有细胞都拥有第二生物钟，按照太阳的升落来制造蛋白质。
科学家称，如果强迫一只实验鼠连续数天由晚间进食改为白天进食，其肝脏生物钟就会逐渐放慢制造帮助消化的解毒酶的周期，以适应新的作息时间。程序的颠倒只会发生在肝脏、肾脏和胰腺中，因为人体主生物钟仍然按照最初的节奏发挥功能。
科学家们越来越确信，主生物钟通过确定的“化学和激素信号”来调节第二生物钟的时间。
此外，科学家们还指出，肾上腺皮质激素同样具有颠倒其他器官正常活动的能力，如心脏、胰腺和肾脏等，但是，对主生物钟的作用却不能产生丝毫的影响。
生物钟对人的健康影响是什么？
3楼：冰银残夜
生物钟又称生理钟.它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定.人体随时间节律有时,日,周,月,年等不同的周期性节律.
例如人体的体温在24小时内并不完全一样,早上4时最低,18时最高,相差 l℃多.人体的正常的生理节律发生改变,往往是疾病的先兆或危险信号,调正节律可以防治某些疾病.
如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响.因此,要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法.
4楼：匿名用户
如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响.因此,要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法.
5楼：匿名用户
我叫诶啊叫我看看你看看；宅急便那叫你啥说我不教教我
我们体内无形的“时钟”生物钟，总是被破坏，会对身体造成哪些危害？
6楼：半杯酒微醺
生物钟遭到破坏，会导致失眠，内分泌失调，如果晚上睡不好，第二天还会精神不好，心情暴躁，对身体伤害太大。
7楼：茶色尘夏
生物钟打破会导致失眠，而失眠对我们的身体造成影响严重影响，出现内分泌失调等症状。
8楼：虹静的情感世界说说
白天和黑夜颠倒，长时间的熬夜等都会影响我们的睡眠质量，直接影响我们的肝脏，让我们的身体感到不舒服。
9楼：尔虞我诈乎
这个生物钟真的挺准的，如果晚上十点我还没睡，这个生物钟就被破坏掉了，那我就会失眠到下半夜，第二天一整天没有精神。
10楼：11夭夭
体内生物钟被破坏是会导致失眠、人体免疫力降低、脸色暗黄、严重的话还会导致掉头发等。
11楼：娱乐没有圈
熬夜在年轻人群体当中越来越普遍，有人说一天只有躺在床上的时刻才是属于自己的
，于是年轻人都想要延长这样的时间，熬夜也变得越来越常见。
熬夜的危害数不胜数，但是很多人明明知道熬夜的危害，却依然“身体力行”。而当我们体内的生物钟被破坏时，又究竟会对我们造成怎样的危害呢？
一、影响情绪。
充足的睡眠能够保障我们第二天的工作或者学习正常进行，而一旦生物钟被破坏，你的一切计划被打断。你会变得烦躁，从而影响到我们的情绪。
情绪是人的精气神，他主宰着一切，而一旦情绪被影响，你烦心的事情也会越来越多，这也会直接的影响到我们的身体，严重的很有可能会导致内分泌紊乱，可见睡眠对于一个人有多么的重要。
二、影响肝脏，加快衰老。
我们的身体器官需要休息，而且他们休息的时间比较固定。通常从晚上10点过后，肝脏就需要进入到休息状态。
而这个期间，如果你依然无法进入到深度睡眠，那么肝脏其实是带着疲惫在工作，对于肝脏的损伤是非常大的。
肝脏是身体当中非常重要的器官，久而久之你会比同龄人更加的显老，皱纹会慢慢出现，痘也会越来越严重。
生活当中很多长痘的人，往往都有一个共性，就是日夜颠倒，生物钟被严重打乱。生物钟被破坏，对于我们的身体健康来说，是很大的威胁，每个人都应该注意以及规避。
12楼：殇叹红颜
我们身体内都有自己的生物钟，我们应该顺着他来而不是去违背他，比如说你现在很困了就不要熬着不睡，而是快点放下手机，如果你现在明明已经醒了，就先起来，不要再睡下去了，否则的话都可能打乱自己的生物钟，导致自己的身体造成紊乱，轻则头痛，重则可能会生病。
13楼：吃鸡王者
其实随着你的作息越来越规律，你的生物钟会更加明显，偶尔的破坏生物钟没有什么太大的影响。
14楼：文曰历史
只要这个生物钟没有太大的变化，对人体健康是没有影响的，但千万不要把生物钟弄得太过于混乱，否则身体肯定吃不消。
15楼：树动风知
体内的生物钟被破坏了就对人们的工作效率、精神状况带来不好的影响，所以我们要养成良好的习惯，并坚持下去。
生物钟完全后移，也是会对人身体产生负面影响的对吧？
16楼：涂贤仪
这个肯定会有负面影响的，有固定的生物钟就不要移动
17楼：匿名用户
对的，我们传统的作息时间都是按时辰定的，中医理论不同的时辰对应五脏六腑的不同器官。中医理论是会有不好的影响。
18楼：
生物钟紊乱，直接回影响内分泌失调。而内分泌失调，造成的影响非常大。尤其是对女性。
上夜班对人的身体有什么坏处
19楼：匿名用户
熬夜危害
1、损伤肝脏
长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。
2、记忆力下降
长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。
3、损伤肝脏
长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。
4、**变差
长期23点后睡觉会导致**变差。这是因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而会导致**出现干燥、没有光泽等问题，还可能会出现色素斑黄褐斑，**状况会变得很差。
5、抵抗力下降
长期23点后睡觉会导致人的免疫力和抵抗力下降。人体的免疫因子，一般都在夜间睡觉时生存。长期23点才睡，免疫因子生存困难，久而久之，免疫力就会低下。
20楼：赞的都帅
很多的临床研究显示，夜班工作与多种慢性疾病有关，对人体健康影响很大：
1、睡眠质量损害
这里的睡眠质量损害指的是，你下了夜班之后，甚至在不上夜班的时间里，睡眠依然被夜班摧残着。
研究称，那些睡眠时间少于6个钟头的夜班人员，比有6小时以上睡眠的正常班人员，睡眠质量低下指数直接翻倍。夜班工作者的5-羟色胺居然比非夜班工作者要低不少。5-羟色胺作为神经递质，影响到大脑的许多因素包括情绪调节和记忆力等，甚至会影响人的性格。
许多精神类疾病的**关键因素也是5-羟色胺。当然，毫无疑问5-羟色胺减少会严重影响睡眠质量。
2、增加糖尿病风险
医学院涉及226,652人的大样本研究显示，在值夜班提高糖尿病风险方面，男性比女性更加严重，男性的糖尿病风险提高1.37倍，女性则为1.09倍。
轮班工作的人患2型糖尿病概率提高，是由于这种工作方式对胰岛素分泌产生了影响。
3、增高肥胖风险
当受试者睡眠太少（5.6小时）或在不该睡觉的时间去睡觉，他们的静止代谢率明显**，餐后血糖明显升高。
而很不幸的是很多夜班工作者是把“睡太少”和“违反生物钟的睡眠方式”全部占了，违反生物钟的睡眠方式则会致人肥胖或得2型糖尿病。
4、增高乳腺癌风险
昼夜节律和乳腺癌的相关性非常大，长期打乱节律会造成乳腺癌风险增高达30%。
5、易诱发心脏疾病
夜班缺觉已经造成了很多问题，如果尝试用白天去补觉的话，更糟糕！实际上，约7%的心肌梗塞，1.6%的缺血性脑卒中和7.
3%的冠状动脉问题都是夜班导致的。该研究认为，这种睡眠不足和破坏节律的睡觉方式，可能造成相当麻烦的慢性心血管疾病。
6、机体代谢紊乱
夜班对于一部分人来说，危害是无穷大的，这一部分人的身体机能无法随着在环境的改变而改变，依然固守着原有的生物钟，于是，整个机体会发生紊乱，各种失调，其中以女性居多。男性相对好一些，但危害依然不可想象，包括会影响到生育能力，有办法的话，还是离开夜班，因为只有极少数人，能适应黑白颠倒的生物钟，并让自己的身体机能随着习惯的改变而改变。
在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。
我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验：
1、上班前
先喝杯牛奶。根据科学测定，人体**的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓**衰老。
2、下班前
忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前
a。先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
b。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c。
温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。
4、保证睡眠
保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。
中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30%，神经衰弱比例高达90%。
尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。
21楼：小圳军
这个坏处挺多的，下面具体介绍一下：
1、经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身；
2、上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率；
3、引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。
拓展资料：
夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰；
再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠时间由8小时左右，减短到4～6小时，而且睡眠的深度变浅、质量较差；
时间一长，会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复，造成疲劳的积累或过度，因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重，食欲下降，消化道疾病增多。
打破生物钟对人体有哪些危害,打乱生物钟对身体有哪些危害
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