1楼：匿名用户
利于儿童养成好的生活习惯；有利于
良好性格的形成，有利于正确人生观的形成，有利于完美体态的塑造。儿童正处于生长发育的**时间，从小的方面讲，均衡营养能影响孩子的一生，从大的方面讲，均衡营养能影响整个民族的整体素质。只有科学全面认识了儿童均衡营养的重要性，才能从实际出发，在日常饮食中有意识的做到科学搭配，尽量做到根据儿童身体发育需要提供合理的营养。
营养均衡对儿童身体有什么好处？
2楼：变啦
利于儿童养成好的生活习惯；有利于良好性格的形成，有利于正确人生观的形成，有利于完美体态的塑造。只有科学全面认识了儿童均衡营养的重要性，才能从实际出发，在日常饮食中有意识的做到科学搭配，尽量做到根据儿童身体发育需要提供合理的营养。
请问均衡营养的好处是什么？
3楼：变啦
现在很多的疾病都伴随着富营养化，我们如果能够按照自己的实际条件，合理的安排使得营养均衡，才是最好的。
4楼：匿名用户
您好！人类的身体是从饮食中吸取营养而成长发育的，大脑也是如此。要想帮助孩子的大脑健康发育，就不可忽视日常饮食的重要性。
特别是在大脑飞速发展的婴幼儿时期，饮食对孩子大脑的影响作用远胜过成年人。有研究报告指出，在孩子0～6岁期间，所需要的营养物质，如蛋白质要是得不到充足的摄取，那么会给孩子的认知能力带来不良影响。大脑与认知能力的发育在于每天的饮食，因此，家长要照顾好孩子的饮食生活。
有益于大脑的饮食的关键，就在于均衡饮食、不偏食。那么，在日常生活中，哪些饮食有助于激活孩子的大脑机能呢？
碱性食物
人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果孩子体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，以致孩子智商偏低。为此，应适当改善孩子的饮食结构，多食一些碱性食物。
一般来说，绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。猪、牛、羊、鸡、鸭等肉类、鱼类、面粉、大米、花生等经人体代谢后会产生酸性物质，故属于酸性物质。
鸡蛋是人人皆知的营养食品，据科学分析，蛋黄中含有丰富的可以增强记忆的卵磷脂。卵磷脂被消化以后可以释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达脑内。美国、英国、加拿大等国最近研究指出，有节律地供给足够的营养胆碱，可以避免60岁左右的老人常患的记忆力衰退症，并对各年龄段的人的记忆力衰退有改善作用，而有计划地吃一些蛋黄可以增强婴幼儿的记忆力。
对于6个月的宝宝来说，此时处于辅食添加的初级阶段，在添加蛋黄时，宝宝常会排斥，有的宝宝还会出现过敏现象。这时，父母可以将一些蔬菜和蛋黄搭配在一起，给宝宝食用，比如选择工业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯天然辅食（如鸡肝蛋黄拌饭料），用蛋黄、鸡肝、玉米、胡萝卜、南瓜等多种食物按比例制成，适合宝宝均衡摄入营养，易吸收，配方科学、合理，比家庭制作更大限度地保存了蛋黄和鸡肝的优质营养成分。
蛋白质蛋白质是大脑的必需品。许多国际象棋参赛者在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质中，鱼是很重要的健脑食品，但是在吃正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？
如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
营养平衡对人体健康有哪些作用？
5楼：广西师范大学出版社
营养平衡是指膳食中所含营养素种类齐全、数量充足、比例合理，与人体需要相一致。
人体必须从食物中摄取的多种营养素是有一定数量限定的，摄取不足或者过量，都会导致代谢紊乱或引发疾病。只有所摄取的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，才能使各种营养素在体内处于平衡状态，它们之间相互影响、作用，形成有秩序的链锁式联系，维持身体生命活力。
均衡的营养对人体有什么好处,为什么一般人不会缺钾和磷 5
6楼：无敌海棠
人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。
磷是人体中不可缺少的矿物质,它和钙是我们牙齿和骨骼主要组成部分,人体缺磷便会形成骨折或牙齿脱落。
人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。
铁担负着人体对氧的代谢与运输功能：血红蛋白中的铁是体内氧的输送者。它把肺吸收的氧气运送到全身各个组织，供细胞氧化用，它又把细胞氧化所产生的二氧化碳运到肺部呼出去。
如果人体内缺乏铁就会导致各种机体缺氧的状况，如头痛头晕，乏力等。
其次铁还是细胞色素酶和其他几十种辅酶的主要成分。这些酶参与体内重要的代谢过程。如果人体内缺乏铁就会引起机体代谢的紊乱。
锌可以提高人体免疫系统的敏感性，同时可以直接抑制病毒的活性，从而增强人体抗病能力。还可促进大脑蛋白合成，帮助神经系统的发育和完善。再有，锌可促进味蕾细胞的发育，增强食欲，改善厌食、偏食的状况，保证营养的全面摄入。
碘不可缺少，孕妇、乳母尤其不可缺碘。碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。
人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和克汀病。
碘不可多食。事实上碘对人体的作用是双向的，碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤，主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌等。
补充方法：
碘：只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。
钙：多吃奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。
磷：多吃花生米、葵花子、核桃仁、水产鱼等
钾：多吃橘子,香蕉,菠菜等
铁：多吃动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等
锌：多吃鱼、瘦肉、鸡内、鸡心、动物肝等。
均衡营养的好处
7楼：幽泠幽梦
让人更加的健康，不会偏向一个极端吧。所谓什么东西吃多了都不好。就是这个道理
关于营养均衡的搭配，要吃什么东西，有什么好处。
8楼：匿名用户
营养均衡对于正常人来说就最好按膳食指南的原则饮食：以谷薯类为主250-400克，蔬菜位居每二位每天300-500克蔬菜，绿叶菜占一半；水果200-400克，禽肉蛋125-225克，每天300克奶及相当于25-30克豆类的豆制品；油20-30克；盐6克以内；粗细搭配，荤素搭配，适当运动和饮水， 这样可以有效减少心脏血管及慢性病的发病机率。
9楼：匿名用户
多看看书，结合自己身体的情况来定
营养**的好处
10楼：葛宏发
营养**，即有针对性提供营养的饮食搭配。根据对象不同可有不同种类，举例如下：儿童营养**、孕妇营养**、老年营养**、特种病症营养**、运动员营养**等。
营养的最高境界是均衡，营养要从早餐开始，合理的早餐营养**，会预防百分之六七十的亚健康和疾病，如胆结石，血管性疾病。不同年龄阶段的人和运动量不同的对营养要求和吸收利用不同，如运动员或者体力劳动者要对蛋白质质的摄入量要比一般人多，合理膳食，营养结合运动，养成良好的饮食生活习惯，让身体更健康。
11楼：匿名用户
合理搭配了人体每天一般需要摄入的各种营养，有利于吸收。同时规划了饮食习惯，对身体也有好处。
但如果特殊情况的话，就需要特殊对待。比如训练肌肉的人，每天蛋白质摄入量要大过普通人，所以单纯大众化的营养**就不行了
营养物质对我们的身体有什么作用？
12楼：dwq999把握先机
均衡饮食，均衡营养。人体离不开蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，钙,磷,钾,钠,镁
没有营养就会死人，缺一不可。
比郎卡和营养餐吃了对身体有哪些好处
1楼 金阳 病情分析 你好，这个问题考虑是可以的， 指导意见 目前描述的情况我建议及时的适当补充试试啊。 2楼 大猫猫咪 哪有那么完美的营养餐啊，每天正常吃饭就好啦。完美的营养餐，也是一年四季谷物，配合起来，煮的。每天注意，营养，荤素搭配合理，不要总是重复单一的饮食就可以了。 3楼 勇往w直前 个人...
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1楼 热词课代表 辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。 辟谷对身体有什么好处？ 2楼 热词课代表 辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。 3楼 匿名用户 辟谷，源自道家养生中的 不食五谷 ，...
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