1楼：红色妖火
男性:如果是消瘦型的,体能训练能够是身体变得更强壮,更有了男人的阳刚之美
;穿衣服更好看,更**
如果是肥胖型的,体能训练能够使其身材匀称,更有自信女性:身材更迷人,血液循环更快,带走了身体中的杂质,使其**细腻,光泽,且能
延缓衰老
两性共有:抵抗力更强,精神更好,意志更坚韧,体育运动还能使其心情舒畅,缓解
压力,有助睡眠,还能提高危机时逃生的几率
2楼：谁来过这里问
增大肺活量
强化耐力
加强体力
长期坚持体能训练 对身体的好处非常大，自己都会有明显的感觉身体好起来了，尤其对于一些平时不锻炼的人 效果就更明显了。
3楼：匿名用户
身体健康，吃啥啥香。
体能训练的重要意义是什么
4楼：初夏的尘埃
一、 促进身体健康。
二、 充分发展运动素质。
三、 保证有机体适应大负荷训练的需要。
四、 有利于掌握复杂、先进的技术。
五、 创造优异成绩，延长运动寿命。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。
发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经由有效的体能训练而得到提高，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。
5楼：匿名用户
一、 促进身体健康
二、 充分发展运动素质
三、 保证有机体适应大负荷训练的需要
四、 有利于掌握复杂、先进的技术
五、 创造优异成绩，延长运动寿命
6楼：〔胸毛
良好的体能是技战术训练和提高运动成绩的基础，是运动员承受最大负荷训练和高强度比赛的前提条件。是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的身体保证。是增进健康、预防疾病，延长运动寿命的物质保障。
7楼：匿名用户
拥有强大的体魄，支撑强大的心灵。
8楼：赛普健身
体能训练的意义：
体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系；
1.良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；
2.良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；
3.良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础；
4.良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
锻炼体能的重要性?为什么要锻炼体能?
9楼：赛普力量
如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?
健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：
吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!
有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名**的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。
这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。
小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。
不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!
10楼：猫猫求收留的猫
体能的锻炼能帮助我们应对生活中的各种问题。
1、在遇到危险的时候，强大的体能能让我们做出迅速的判断，远离险境；
2、体能良好的人往往精力充沛，在日常工作生活中都能保持精力集中，让自己的生活工作更高效；
3、体能良好的人，在运动活动中更能取得良好的成绩。
锻炼体能很重要，强健体魄，锻炼能力。
11楼：哈哈哈hi让
《运动的益处》
1、锻炼能强化心脏
有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。
2、锻炼能增强肌肉
锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。下列锻炼方式能增强胳膊和腿部的肌肉：跳绳、游泳、跑步、骑车和单排轮滑。
3、锻炼能增加柔韧性
众所周知，孩子比**敏捷。孩子能将四肢弯曲到**所不能达到的程度。这就是为什么小时就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。
4、柔韧性为什么重要?
柔韧性越好的人就越不容易在比赛和活动中拉伤或扭伤。能改善柔韧性的休闲活动有芭蕾、体操和武术。
以上就是锻炼体能的基本要素，和锻炼体能的好处。
12楼：我爱
因为，只有自己的体能好了，体育才好。锻炼身体可以让你的体质增强，不容易生病。
体能训练有什么好处？
13楼：生活达人妙招小妹
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，
14楼：令狐恬悦紫棠
适量的体能训练对自身是有好处的，能帮助人自身在日常生活，休闲娱乐和运动，应对突发事故，紧急状况有较强的身体适应能力。
但谨记物极必反，大量的体能训练，身体的适应承受能力，及超量恢复能力都有一定的限制，每个人应适当调整，选择适合自己的体能训练，最好是有专业的健身教练在旁进行指导，控制运动强度，及运动项目的选择。保证自身的安全才是首要的，祝你健身成功！
15楼：赛普健身
①强化心脏
②增强肌肉
③增加柔韧性
④更好的适应生活、运动与环境（例如；温度、气候变化或病毒等因素）。
⑤减少疲劳或力不从心的感觉。
⑥提高灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。
16楼：绿蓑江上
体能锻炼的好处
锻炼能强化心脏
有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。
锻炼能增强肌肉
锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。下列锻炼方式能增强胳膊和腿部的肌肉：跳绳、游泳、跑步、骑车和单排轮滑。
锻炼能增加柔韧性
众所周知，孩子比**敏捷。孩子能将四肢弯曲到**所不能达到的程度。这就是为什么小时就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动竞技能力的重要构成因素。
17楼：中国农业出版社
坚持规律的有氧运动对身体是大有益处的。
a.有氧运动可以改善心脏功能，使心脏的肌肉变得更强壮，跳动更有力，在每次收缩泵出更多血液的同时，也改善了心脏本身的血液**。
b.有氧运动可以改善肺功能，提高肺活量。
c.有氧运动能降低血脂，使血液中胆固醇含量下降，增加高密度脂蛋白含量。
d.有氧运动能增加血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。
e.有氧运动能增加肌肉中蛋白质及糖原的储备量，使肌纤维变粗壮而坚韧有力，提高肌肉动作的速度、耐力、灵活性和准确性。
f.有氧运动能加强骨骼的血液循环及代谢功能，使骨密度增高，坚韧性及弹性增大，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程，同时也可增强关节的灵活性。
g.有氧运动能调节大脑神经细胞的兴奋和抑制过程，使大脑反应敏捷、准确，不易疲劳，从而使机体保持较好的机能状态。
h.有氧运动能促进体内物质代谢，提高细胞内酶的活性，使合成代谢和分解代谢趋向平衡，并提高排除代谢废物的能力。
i.有氧运动能延缓内分泌腺功能的减退（尤其是肾上腺和性腺），可以保持激素的适量分泌。
j.有氧运动能提高机体的防病能力，延缓中枢免疫器官——胸腺的萎缩，增加免疫细胞的数量，提高机体的免疫力。
k.有氧运动能提高机体抗衰老的能力，增强抗氧化酶的活性，消除体内过多的自由基，降低过氧化脂质的生成；对于超重的中老年人，中等强度的有氧运动可以有效地减少体脂含量。
l.长期、规律的有氧运动对于一些慢性疾病的预防和**也有一定的作用。已有研究显示，有氧运动不仅对关节炎、癌症、冠心病、高血压、抑郁症等疾病有一定的预防作用，对关节炎、癌症、冠心病、高血压、抑郁症及慢性阻塞性肺疾病等还有一定的**作用，使相应症状得到改善，提高患者的生活质量，延长寿命。
18楼：匿名用户
体训出来后，打架有实力，身体有魄力，吃苦有耐力，学习不吃力！够详细了吧？
19楼：匿名用户
聪明，活泼，健康，**…只有好处，没有***！
体能训练的基本要求是什么
20楼：释怀的人
体能训练
的基本要求：
1.合理安排一般体能训练和专项体能训练
一般体能训练全面
发展运动员的体能，专项体能训练直接影响运动成绩的提高。应根据专项运动的需要和个人的具体情况，合理安排一般和专项的比重，做到青少年注重全面发展。
2.体能训练体现专项特征
体能训练的内容与专项技术动作结构和运动形式应具有相似性。体能训练应与专项技战术训练内容紧密结合。
3.合理安排体能训练负荷
根据项目特点和运动员的训练水平选择适宜负荷，使运动员机体得到有效刺激。
4.重视运动素质发展敏感期
根据各运动素质发展的敏感期，抓住有利时机，促进相应素质在适时的年龄阶段得到较大的发展。
5.重视提高对体能训练的兴趣
训练中加强运动员的思想教育，培养运动员的自觉性和吃苦耐劳的良好品质。另外，通过调节训练内容，避免训练手段单调、枯燥，增强运动员的训练兴趣。
试验研究成功的重要意义是什么,中国“墨子号”成功的重要意义是什么？
1楼 广西师范大学出版社 通过试验研究，107毫米火箭弹直接瞄准射击的放置 瞄准 单发和多发串联发射等问题顺利解决，获得了山地直瞄射击高低 方向修正量，研制出简易瞄准器材，并系统整理了试验结果，还撰写出简便射击方法教程等资料。 1967年，由炮兵司令部组织，在北京南口靶场向军委 总部首长和领导机关进...
世俗教育的兴起有什么重要意义,世俗教育兴起的重要意义是什么？
1楼 广西师范大学出版社 世俗教育的崛起是西欧历史一个极具重要性的发展，这样说有两个互相关联的原因。其一，在近一千年间教会第一次失去了对教育的垄断地位。学术以及由此产生的学术态度现在可以变得更为世俗了，同时随着时间的推移这种趋势愈来愈明显。 世俗人士不仅可以对教士进行评价和批准，而且可以完全按照世俗...
12.9意义是什么,12.9运动的重要意义是什么？
1楼 匿名用户 是伟大的 12 9 爱国主义运动72周年纪念日。1935年8月1日，中国共产党针对日本侵略者占领东北 直逼华北的国亡局势，发表了《为抗日救国告全体同胞书》，号召全国人民团结起来抗日救国，并于1935年12月9日，在北平 北京 组织和领导6000多名学生举行示威游行。 学生们高呼 打倒...