1楼：挡不住的珍珍
野生葛粉对于成年男子可开胃下食，利尿解酒，清腻解热，增强体质；
对于老人可祛痰止咳，保护心脑血管健康，降血糖、降血压血脂；
对于女子可**，修护肌肤（减褪黄褐斑、去除青春痘），调节内分泌，抗衰延年，改善更年综合症；
对于小孩可清火泻痢，改善便秘；
野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生
2楼：莉清清
多吃蔬菜，水果，清淡的，随时保暖不要受寒
肠道养生需要怎样调养
怎样保养自己的肠道
3楼：杨子电影
食用规律：在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。
细嚼慢咽：充分咀嚼对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。这一过程不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
保持充足的休息：只有充足的休息和良好的睡眠，才能为肠道修复提供能量。要知道，肠道表面差不多有半个羽毛球场大，它的每个细胞每隔四五天就要更新一次，因此如果没有足够的休息，我们的消化系统将是多么受苦。
少吃谷物和豆类：谷物类食物，如小麦、大米、燕麦等，它们可能会让肠道产生很多气体，因此肠胃不好的人要少吃。另外，在烹饪这些食物时，最好采用易消化的做法：
加上洋葱和大蒜，用慢炖锅煮熟。
肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动，也即对情势或环境的直观感受。当你不能决定是否要离开一个地方或者不想在某个人身上浪费时间时，或许应该听听肠道告诉你的“直觉”。
人体50%的多巴胺和95%的5-羟色胺是在肠道里面合成，它们并不进入大脑，但会通过益生菌对中枢系统发出信号。人类情绪的很大一部分受肠道神经系统影响。
参考资料：人民网-肠道里藏着长寿秘诀 4个方法助你更“肠寿”！
4楼：大学微积分
减轻自己压力持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和**有一定的促进作用。
压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
秋冬季节天气寒凉，也是胃病的高发期。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会引发胃肠道症状或使原有的胃病加重。有消化道疾病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物。
爱美女性也要注意，不要为了爱美穿得过短过少。
5楼：健十**官方客服
1、 在日常生活中，为了保证肠胃的健康，为了有效的保养肠胃，那么就应该多注意控制饮食，在日常生活中特别要多注意三餐的饮食控制，多注意食用一些有营养的食物，那么也才可以有效地保证身体的吸收，可以有效的增强患者的营养。
2、 为了有效的保养肠胃，早上避免饮用咖啡，如果早上饮用咖啡，可能会导致骨质流失或者是骨质疏松等问题出现，容易影响肠胃健康，也就有可能会影响到患者的身体，需要有效的控制才行。
3、 为了有效的保养才会那么还需要多注意，晚上避免过多食用高脂肪食物。由于高脂肪的食物食用可能会导致肠胃压力过大，那么就有可能会影响到肠胃健康，同时还应该多注意避免暴饮暴食等问题出现，才可以有效的保证自身的身体。
4多摄入保养肠胃的螺旋藻蛋白肽 ：直接用约150毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。
通过正确的饮食习惯，可以有效地增强自身的身体体质，也就可以有效的预防自身的身体问题出现，从而恢复自身的身体，避免其他身体症状出现有效的保证自身的健康，所以要通过正确的方法缓解，同时也应该通过正确的方法增强身体。
6楼：匿名用户
医学上有一个定义--肠漏症，是各种肠道问题的根源。
高科技的研发成果不一定有益于自己。一如乔希.阿克斯博士的《吃土：
强健肠道、提升免疫的整体健康革命》中提到的，转基因生物是现代化生物科技发展的一项重要成果，从一种生物中取出基因，再将这些基因插入作物的dna中，以生产出更高更大且对农药有耐受性的作物。但是，随着转基因作物的繁殖，需要更强的除草剂才能对抗已经对既有农药产生抗药性的杂草，而据统计，新的除草剂和杀虫剂的使用导致免疫性疾病的发病率比以过去几十年提高了3倍。
不是贵的才是好的，也并非程序复杂的才是有益健康的。我们需要做的，先是摒弃现代饮食的思维误区，从细节处起步，顺应身体的需要来选择适合自己食材和饮食方式，尊重食材的天然秉性，减少使用微波炉和冰箱等强行保持新鲜其的方式，减少对食物的深加工和细打磨等人造处理方式，以酸奶或自然发酵过的羊奶来代替巴氏杀菌牛奶，以有机食品来代替转基因食物，从而唤起人体自身菌群和外界细菌的和谐相处，以菌群平衡保持健康平和。
7楼：摩羯轮回
作息规律
夜间是人体自我修复时间，熬夜会给我们的身体造成负荷，不利于消化系统的循环运作，早睡早起，养成科学的作息时间，有助于消化吸收，保持肠道通畅。
2/6按时进餐
不吃早餐，饮食不规律容易造成血糖过低，头晕，注意力不集中等不良反应，按时就餐，可使人体保持人体营养均衡，食道正常消化。
3/6细嚼慢咽
吃饭时为赶时间，狼吐虎咽，容易造成消化不良，细嚼慢咽，会加快肠道蠕动速度，助于营养吸收，促进人体新陈代谢。
4/6食物摄取
在平时的饮食中注意多吃蔬菜，水果，粗粮，奶蛋等一类食物，如糙米，白菜，西红柿，牛奶，苹果等，可清肠道促吸收，加速排便。
5/6饮食适量
吃饭时忌因个人喜好而暴饮暴食，吃七分饱即可，饥饱不均，饮食絮乱易造成便秘，肠胃不适等身体不良反应。
6/6运动
饮食与运动相结合，饭后30分钟缓慢散步，有助于肠胃蠕动，促进脾胃消化。
8楼：匿名用户
有些朋友总是肠胃不怎么好，一个月总有几次大便不正常，不是干就是稀，还总咕咕叫。但是去医院检查，也总查不出什么毛病。其实这种情况主要生活习惯不好造成的，弄得肠道比较敏感，动不动就发生点故障。
只要平时注意保养肠道就可以了。那么怎样保养肠道呢？医学专家提出如下三点建议——
第一就是要养成好的饮食习惯，吃得七分饱，别狼吞虎咽；第二就是补充点益生菌，多喝酸奶，把菌群调整过来；第三就是要给自己的肠道按摩。
头两条大家会比较认可，很多医生都会这样建议，但是对于给自己肠道按摩就不太理解了。长期的临床实践证明，肠道按摩对于**肠道不明原因的小毛病很有效果。之所以要给肠道按摩就是要让自己的肠道活跃起来。
办法很简单——
晚上睡觉前，找点风油精擦在肚脐周围，用手按顺时针方向摩擦腹部，再逆时针方向按摩，每天做几十次，一直到腹部变热。这个方法很多消化科医生都在用，并不是什么土方法，中医上就有记载这种按摩**腹部疾病的方法。绝大多数功能性疾病，通过这种方法都会有疗效，比如消化不良、肠易激综合征、功能性腹泻等。
一些病人在坚持按摩腹部一段时间后，经常会发现自己的肠胃“听话”多了，这样简单实用的招数，实在有必要让人们推广下去。
为什么养生要注重润肠通便，肠胃调理
9楼：重庆六合学校
首先，因为养生除了靠运动，主要就是靠食疗、日常膳食，以及营养摄入来进行专，而肠胃是人体摄入食物、属吸收营养的第一道和第二道的关口。
人体在摄入食物之后，经过口腔和食道进入到肠胃，口腔和食道并没有任何吸收营养的作用，因此，肠胃两者是吸收营养的先头阵地。
其次，润肠通便，调理肠胃，能够让营养更好的吸收。
因为养生主要是靠营养吸收完成，而调理肠胃，能够让肠胃更好的吸收营养，润肠通便也同样具备非常重要的作用，否则，肠胃的消化能力、代谢能力也会大大的降低
再者只有肠胃通畅了 身体毒素才能排除干净，这样才能达到养生的目的。
肠胃不好的人，要怎么养生，这些你知道吗
10楼：暖神格格
作息规律
夜间是人抄体自我修袭复时间，熬夜会给我们的身体bai造成负荷，du不利于消zhi
化系统的循环运作，dao早睡早起，养成科学的作息时间，有助于消化吸收，保持肠道通畅。
按时进餐
不吃早餐，饮食不规律容易造成血糖过低，头晕，注意力不集中等不良反应，按时就餐，可使人体保持人体营养均衡，食道正常消化。
3细嚼慢咽
吃饭时为赶时间，狼吐虎咽，容易造成消化不良，细嚼慢咽，会加快肠道蠕动速度，助于营养吸收，促进人体新陈代谢。
保养肠胃的气功、锻炼方法及饮食 5
11楼：手机用户
气功：吸一口气慢慢慢慢吐出，多做几次，做有氧运动，慢跑，散步，食物，冬瓜相当好。我肠胃不好，保证有用。
如何拥有降的身体日常生活中怎么调养？我
1楼 shelly帅 一天三顿饭必须吃，早上要吃好中午要吃饱晚上最好少吃点。 还有明天要适量的运动。 不要乱吃垃圾食品。 要注意养生，还有要保持良好的心里素质。 常言道，好的生活习惯可以让我们的身体健康，那么有哪些好习惯可以让我们健康长寿？ 2楼 匿名用户 最后一个就是运动了。经常运动的人精气神会好...
患有骨肉瘤在日常生活中怎么护理,骨肉瘤饮食生活护理知识
1楼 匿名用户 肿瘤部位距躯 bai干越近，病死率越高 du。至于肿瘤的类zhi型和血dao管丰富的程度与预后的关系很内难判断。对患者的容免疫反应也应关注。 晚期肿瘤做截肢手术，有的可长期存活，经放射 后不 ，肺部转移也可消散。这可能与免疫反应有关。 影响预后的因素关键在于早诊断，肿瘤是否彻底切除，...
在生活中，我们怎样利用热能,日常生活中，利用热能的实际有什么？
1楼 笑谈今古欢天喜 热能可以直接用来取暖 发电但是大部分是用作热机热机包括汽车常用的内燃机 日常生活中，利用热能的实际有什么？ 2楼 匿名用户 随处可见的 太阳能，煤 油 木柴 纸。。。任何可燃物的燃烧。家里的烧烤 做饭 采暖 烧水。。。 3楼 匿名用户 自然能源，生物能源，能发热的几乎都可以利用...