1楼：古方红糖
1.你好，这在很多人
多会出现，这属于睡眠障碍的表现形式之一。
2.入睡时，内大脑皮层大容
部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。
与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。
3.如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心，很多人都会有这样的情况。注意放松
2楼：汤圆战神
有可能是由于自身体质缺乏营养或者过于劳累方面所导致的
3楼：亢韦常豆
要么缺钙，要么肾虚，要么贫血。
4楼：昔绢希通
应该是你在白天的时候运动过量，
睡觉时突然哆嗦一下是怎么回事？
5楼：抹茶简单点
1.你好，这在很多人多会出现，这属于睡眠障碍的表现形式之一。
2.入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。
随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。
3.如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心，很多人都会有这样的情况。注意放松
6楼：汤圆战神
有可能是由于自身体质缺乏营养或者过于劳累方面所导致的
睡觉时候，有时会突然哆嗦一下 为什么
7楼：匿名用户
缺钙导致抽搐（多见于生长期）
8楼：上善若水
...长个呢
别人是这么跟我说的
9楼：匿名用户
没事的 可能是太累的原因 不必太紧张
10楼：错喆可易
说明你的神经受到了刺激了
睡觉的时候，身体突然一哆嗦就惊醒，这到底是怎么回事？
11楼：lucky筱芝
人们把1/3的时间花在睡觉上,通过充足的睡眠，你可以缓解疲劳，滋养你的精力，让你更好地面对第二天的学习和工作。但是很多人睡觉时都有这样的经历。当他们睡得很香时，他们的身体突然摇晃起来。
有些人因此而醒来，然后很难入睡,当你**睡觉时，你突然发抖,到底怎么回事？
睡眠突然颤抖，很多人会认为是钙缺乏引起的第一反应，确实有这个因素。当身体钙缺乏时也是如此，尤其是在睡觉的时候。如果发生这种情况，及时补充钙是可以做到的，多吃含有钙的食物可以很好地改善这个问题。
肾脏是人体非常重要的器官，但不良的生活习惯和饮食习惯很容易对肾脏造成损害。
如果肾功能异常，也会发生摇动，频率会很高，只是提醒你及时补充肾脏，多运动，多吃有益于肾脏的食物，使肾脏变得更健康。白天，我们总是忙着工作，到了晚上终于可以休息了，只是想放松一下自己，看电视，玩游戏，和朋友聊天，但不知不觉12：00以后，经常熬夜，会扰乱生物钟。
所以如果你想减少抖动，你应该注意规律的工作和休息，最好在11点前入睡，早上准时起床，建立一个稳定的生物钟，身体会更健康。突然在床上晃动真的是一次糟糕的经历，经常害怕醒来，所以一定要明白为什么你会有这种现象，及时的改善，以使你的睡眠更好，健康更安全。
12楼：美丫柠檬布丁
因为睡觉的时候，我们的神经是不休息的，有的时候你身体被压迫了，神经会提醒你，所以就一哆嗦。
13楼：米朵天蝎
睡觉突然惊醒，有可能是缺钙引起的，建议做个检查。
14楼：牛妈牛宝贝
这是身体的防御机制，是正常现象，不要想的太多了。
15楼：叶晓枫
也许是因为最近太累了，所以身体会有这样的反应。
16楼：念思久久你
那有可能是缺钙或者白天太劳累了。
17楼：冰淇淋
缺钙，压力过大都会引起睡眠不好
18楼：抉择谁吧
如果是这样的话，那么有可能是因为神经过于紧张。
睡觉的时候总是会突然惊醒是怎么回事
19楼：漫随流水
半夜惊醒的原因：
1、枕头的摩擦声
习惯侧卧的人恐怕不会注意，自己耳朵与枕头密切接触产生的细小摩擦声，有时也会令大脑兴奋，使人半夜惊醒。
据统计，人在睡眠时会不知不觉多次翻身，这时头部，尤其是耳朵与枕头摩擦产生的沙沙声会影响睡眠质量，特别是在睡眠较浅的情况下。
2、白天压力大
现代人工作学习压力大，白天身心处于亢奋状态，为各种琐事操心，无形中压力积蓄，晚上仍会受到影响，从而导致睡眠变浅，夜间容易醒来。
3、过度疲劳
轻度疲劳可催人入眠，但过度疲劳则会让大脑处于兴奋状态，妨碍入眠。睡觉时若中枢神经处于兴奋状态，人体就无法放松，夜间容易醒来。
睡眠建议：
1、枕套可用不易产生摩擦声的材质，例如绸缎质地的枕套，摩擦声就较小。
2、睡前1小时听会儿喜欢的**，或看几页喜欢的书来放松心情，把白天的种种烦恼暂且抛之脑后，做好入睡准备。
3、睡前1小时可以先做点肢体拉伸运动放松四肢肌肉，然后泡个温水澡舒缓身心，松弛神经，有助入眠。
4、建议睡前3小时开始不要喝酒。
20楼：匿名用户
针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。
调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。
因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要**这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。
虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。
成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。
21楼：**座果
1、第一种就是说夜间睡眠比较差
或者睡眠的时间不够，或者有的肥胖的人睡眠的时候有呼吸暂停，就是说睡觉时打呼噜，这些影响了睡眠质量，那时间长了以后，就会导致生物钟的紊乱。
所以想要睡得好，先得适应一个健康的生物钟，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前饮用眠梦香，可以帮助解决失眠问题，缓解焦虑，帮助快速入睡。
2、第二种情况就是如果一直疲乏，嗜睡，还有一些头昏可能是神经衰弱的一种表现。
这种需要去医院检查一下，看看具体什么问题，再来解决。
第三种可能就是跟某些营养的摄入不足有关系，就是有的人营养不良，摄入不够，就会导致比较疲乏。
这种虚多吃有营养食物，不要过多吃刺激性的食物，做到饮食规律，健康生活。
22楼：匿名用户
睡觉的时候老是会惊醒，还是考虑一个睡眠质量不好所导致的睡眠较浅，建议可以服用眠梦香改善，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。
23楼：匿名用户
为了大脑和身体里的每个神经细胞的休息而睡觉
24楼：
人在睡觉时，为什么会突然“抖动”然后惊醒？难道是身体在求救？
25楼：搞基不成
我从别处看来的:因为人躺的久了，大脑误以为你死了，所以发出信号确认一下。
睡觉时突然哆嗦一下就醒了，怎么回事啊？？
26楼：匿名用户
这个不是大问题，有时睡觉麻痹也会偶尔醒来的
27楼：匿名用户
呵呵..这个没什么不正常的..有时候我晚上睡觉时,还没进入睡眠状态..就感觉自己抖了一下..然后醒了``又没什么....
28楼：匿名用户
因为上课睡觉内心毕竟不塌实,突然惊醒很正常.
29楼：1我来帮忙
我也有类似的情况，没事了。
可能是做梦吓得
30楼：匿名用户
这是惊厥。我也经常这样。没有大问题。我这个问题多少年了，一直也没什么。
睡着了，却又突然哆嗦一下就醒来，这到底是怎么回事？
31楼：吃**的赖皮兽
很多人睡觉的时候什么抄样的情况都会有，一些人会说梦话，一些人会磨牙，更有甚者还会梦游，晚上睡觉会梦游的人可以说是最恐怖的了，但幸好这也只是少部分人会这样子。但大部分人都会有经历过睡觉的时候突然哆嗦以下醒来的情况，这原因便是以下几点。
第一点，突然哆嗦是因为我们在睡觉的时候呼吸的频率便会下降很多，大脑感受到一个人的呼吸突然间急剧下降，便以为是这个人要死了，所以这时候大脑便做出决定，要让身体醒过来，这样子我们也就会突然间哆嗦一下了。
突然间哆嗦一下其实是正常现象，比如我们平常生活中的打嗝也算是正常的现象，这都是大脑的误判而造成的，大脑会给我们的身体一种反应，也就是突然间抽搐一下。
第二点，会造成这样子的原因有很多种，缺钙的时候便容易造成我们痉挛的抽搐，有的时候抽筋也有可能是因为缺钙了。当一些人过于疲劳的时候他有可能会引起这样子的情况，过于疲劳度人一般精神压力很大，在睡觉的时候呼吸频率下降得更快，所以也就容易抽搐。
总而言之，睡觉时突然会哆嗦一下醒来主要的原因便是大脑对身体的一个反应，这是属于正常现象，可以不用过多担心。
32楼：态度决定生活
突然哆嗦是因为我们在睡觉的时候呼吸的频率便会下降很多
33楼：没没
睡着了，却又突然哆嗦一下就醒来，我觉得这种现象可能是夜惊
34楼：欠我个未来
大脑感受到一个人的呼吸突然间急剧下降
35楼：巨蟹娜娜美女
有时候确实感觉睡着了，哆嗦一下跟做梦是的
36楼：萱萱来了
我有过这样的经历，醒来以后很害怕
37楼：匿名用户
这应该是神经在调节人的心情与机体更契合
38楼：爽朗的环境恢复
那只是下意识的，没有什么其他的
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