1楼：匿名用户
以下供参考--来自百科
石斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有"海鸡肉"之称。
石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。
鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼。
石斑鱼的营养价值 哪些人适合吃石斑鱼
2楼：匿名用户
营养价值
1石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。
2鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
3石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。
一般人均可食用。石斑鱼味道鲜美，美容养肤，适宜清蒸。
适宜人群：母婴、儿童青少年、老人、职业人群、更年期妇女。
适宜体质：健康体质平和质、气虚体质。
（疾病）不适宜食用石斑鱼：感冒、烧伤。
体质不适宜：痰湿体质。
吃石斑鱼有什么好处呀
3楼：匿名用户
1. 石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素；
2. 鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
相关人群
一般人均可食用
制作指导
石斑鱼主要以天然野生为主，越大肉越嫩，肉细嫩厚实、无肌间刺，味鲜美。常用烧、爆、清蒸、炖汤等方法成菜，也可制肉丸、肉馅等。代表菜式有清蒸石斑鱼。
食疗作用
石斑鱼具有健脾、益气的药用价值。
石斑鱼有什么营养成分？
4楼：果儿可儿
石斑鱼的营养非常丰富，而且肉质鲜美，因此受到广大人群的喜爱，被称之为上等美食。其**不菲，常见于福建，适合所有人群食用，尤其适合女性产后滋补食用。
石斑鱼的营养价值与功效：
1、由于含有大量的高蛋白、并且脂肪含量非常低，因此食用后不仅不用担心肥胖，还能保证体内摄入足够多的营养。
2、除了蛋白质以外，氨基酸含量也非常丰富，因此可以提高人体新陈代谢。
3、除了上述所说的营养物质，还含有大量的维生素，并且鱼皮上含有的营养成分可以美容护肤，因此有最佳美容护肤食物的称号。
4、可健脾养胃，益气补血，是上好的食物药材。
5、鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
6、石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。
红石斑鱼的营养价值
5楼：江湖做任务
石斑鱼营养丰富、肉质细嫩，味道鲜美。据有关资料和行家介绍，石斑鱼肉中的蛋白质含量高于一般鱼类，除含人体所必须的各种氨基酸外，还含有无机盐、铁、钙、磷以及维生素等人体必须的营养物质。
石斑鱼的营养价值是什么？哪些人适合吃石斑鱼？
6楼：nice仲夏
营养价值
1石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。
2鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
3石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。
一般人均可食用。石斑鱼味道鲜美，美容养肤，适宜清蒸。
适宜人群：母婴、儿童青少年、老人、职业人群、更年期妇女。
适宜体质：健康体质平和质、气虚体质。
（疾病）不适宜食用石斑鱼：感冒、烧伤。
体质不适宜：痰湿体质。
什么人群不宜吃石斑鱼
7楼：小倩儿七七
一般人均可食用。
石斑鱼味道鲜美，美容养肤，适宜清蒸。
适宜人群：母婴、儿
版童青少年、老人、权职业人群、更年期妇女。
适宜体质：健康体质平和质、气虚体质。
（疾病）不适宜食用石斑鱼：感冒、烧伤。
体质不适宜：痰湿体质。
多宝鱼和石斑鱼哪个营养价值高?
8楼：胖次象腿
多宝鱼和石斑鱼的营养价值是差不多的，它们的营养成分主要是蛋白质、微量元素、矿物质等，不过民间认为多宝鱼营养价值更好，其实是多宝鱼脂肪含量比石斑鱼高，对孩子、产妇有益。
多宝鱼的食疗价值：
有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;
主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、明目：提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。
3、和胃：中和胃酸，缓解胃痛。
9楼：齐天大剩
多宝是多宝的营养，和石斑是不一样
石斑鱼**多少钱一斤 石斑鱼营养价值及做法
10楼：匿名用户
石斑鱼bai的营养价值：1.石斑鱼蛋白
du质的含zhi量高，而脂肪含量低，除dao含人体内代谢所必须的氨基酸
容外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。2.鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。
尤其适合妇女产后食用。3.石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。
11楼：匿名用户
清蒸bai石斑鱼的做法
1.将去掉内du脏处理干净的石斑鱼清
zhi洗干净，摆dao放在盘中备用版权
2.姜剁成蓉
3.葱切成葱花备用
4.将葱花和姜蓉放在一碗内，加上1小匙食盐5.倒入植物油
6.用筷子搅拌均匀
7.将搅拌好的调味料均匀的洒在鱼身上
8.用保鲜膜将装鱼的盘子封住，不用完全封住，留一小口9.放微波炉内，高火5分钟即可享用美味的石斑鱼了
红石斑鱼的营养价值,石斑鱼的营养价值 哪些人适合吃石斑鱼
1楼 江湖做任务 石斑鱼营养丰富 肉质细嫩，味道鲜美。据有关资料和行家介绍，石斑鱼肉中的蛋白质含量高于一般鱼类，除含人体所必须的各种氨基酸外，还含有无机盐 铁 钙 磷以及维生素等人体必须的营养物质。 石斑鱼的营养价值 哪些人适合吃石斑鱼 2楼 匿名用户 营养价值 1石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低...
石斑鱼有什么营养成分,石斑鱼的营养价值 哪些人适合吃石斑鱼
1楼 果儿可儿 石斑鱼的营养非常丰富，而且肉质鲜美，因此受到广大人群的喜爱，被称之为上等美食。其 不菲，常见于福建，适合所有人群食用，尤其适合女性产后滋补食用。 石斑鱼的营养价值与功效 1 由于含有大量的高蛋白 并且脂肪含量非常低，因此食用后不仅不用担心肥胖，还能保证体内摄入足够多的营养。 2 除了...
加吉鱼鱼骨有什么营养价值,鱼骨的营养价值有哪些
1楼 潇戀雨 鲷鱼又叫加吉 鱼 班加吉 加真鲷 铜盆鱼。加吉鱼属于鱼纲，鲷 seabream 科。 加吉鱼营养丰富，富含蛋白质 钙 钾 硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。 中医认为，加吉鱼具有补胃养脾 祛风 运食的功效。 适用人群 一般人群都可食用，尤适于食欲不振 消化不良 产后气血虚弱者...