吃了糯米糍有什么办法可以快点消化

2020-12-27 05:59:27 字数 5733 阅读 6762

1楼:我的花圃

可以吃点帮助消化的药物,也可以用手顺时针揉腹部加速消化,或漫步活动活动,但是糯米糍最好不要多吃,暴饮暴食对胃不好。

2楼:匿名用户

可以适当散步,促进肠蠕动,可以适当腹部按摩,喝点山楂水,这样可以快一点消化

3楼:关注健康生活中

糯米本来就能消化的,可以用温水敷一下腹部,也可以用手顺时针揉腹部加速消化。

刚刚吃了糯米糍,我有胃病不好消化能力低不知道吃什么好消化,之前检查出浅表性胃炎,我该不吃什么??多

4楼:匿名用户

我检查胃镜慢性浅表性胃炎伴胆汁反流,吃药一个月,也没去检查不知道好了没,肚子饿有时就痛,平躺着一会儿又好了

5楼:匿名用户

消化不良,可能会引发并加重病情,有胃炎就不要贪嘴了,平时最好吃些易消化的食物。

6楼:物流

定时吃饭不要爆饮爆食!晚餐尽量简单一些

吃了糯米糍后最好再吃什么助消化 10

7楼:扛着相机流浪

这个东东很难消化 最好是吃了它 暂时不要吃别的

吃点梅子会好一点 但是不要吃多了一颗

早上吃糯米糍,会不会胖的,糯米粉消化后会变成什么?

8楼:也许

不会胖就是淀粉类的 ,消化完了变成水跟糖类

9楼:爱笑的疯子

会的,黏性食物不消化,对身体不好

10楼:匿名用户

这不废话吗,消化后不是屎是什么

哪些人不适合吃糯米糍

11楼:天人和气

因糯米性黏滞,难于消化,老人、小孩或病人宜慎用。具体哪些人不能吃糯米?

1、湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。

2、病后消化力弱者。糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于**。

3、糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。

4、胃肠道病患者。糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

5、老人和儿童。糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

糯米团吃多了不消化怎么办

12楼:小熙犹如花美

一个按摩的办法:平躺,用手在肚脐周围顺时针轻轻按摩50下,再逆时针50下,反复做几百下一直到胃轻松为止,

建议要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果。

糯米做成的食物难消化吗?

13楼:瀛洲烟雨

糯米做成的食物有很多,有的好消化,有的难消化。

汤圆和糯米

汤圆是烫过的糯米粉团成,元宵是生糯米粉滚成的。其中加入馅料,主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。它们和糯米本身,并不完全是一回事情。

按国内外的实验结果,刚出锅的热糯米饭,血糖反应的确是非常高的,超过白糖,更高于普通粳米。酶解实验也证明,与粳米相比,糯米中所含的支链淀粉比例更大,容易与淀粉酶作用,葡萄糖分子释放的速度。

因此,所谓糯米食品难消化,并非说其中的支链淀粉难消化,而是这些食品粘性太强,韧性太强,嚼不烂、揉不碎,阻碍了消化酶对它进行快速、充分的作用。只要能够打散、煮烂,糯米食品是超级容易消化的,比如热的糯米粥,软烂柔细,连腹泻后消化能力很弱的人都能接受。这就验证了古人的话:

刚煮好的糯米饭、糯米粥,都是相当容易消化的食品,养胃健脾的食品。所以传统养生说法认为糯米能够“补虚”、“止泻”。既然虚弱的人都能吃,腹泻的人都能吃,怎能说它难消化呢?

汤圆或元宵它们不仅仅是糯米,还加了大量的饱和脂肪。对于胃不好、消化吸收能力差的人来说,大量的荤油,显然会给消化系统带来负担。不过,如果趁热吃的话,糯米粉质地柔软,猪油在体温下是液态,容易与胆汁混合,消化起来仍不算困难。

所以,元宵宜热食。

与汤圆相比,元宵因是滚干粉,煮的时候不可能像汤圆那样几分钟内完全彻底变软,因此消化起来比汤圆要略微困难一点。所以,对于胃不好的人来说,元宵吃的时候不宜太快,要慢慢嚼,嚼烂再咽下去才好。

糯米和粘性糕类食品

人们都知道,在糯米或其他糯性粮食放冷之后,它的粘性和韧性会上升。特别是经过捶打的糯米团,质地紧密,粘度和韧性过大,在胃里无论怎样“揉搓”,都难以变成细碎状态,消化酶难以与它“亲密接触”,这样就比较难消化了。人们都听说,米糕特别耐饿。

所谓“三十里的莜面四十里的糕”,说的是经过捶打和油炸的黄米糕。它也是糯性食品,吃了以后有点“塞”,消化起来相当慢。这就是所谓糯性食品“粘滞难化”说法的道理所在了。

如果凉糯米再加上猪油,那效果怎样,自然不用再说,一定是相当难以消化的。比如冷汤圆、冷肉粽就是这样,粘韧的东西本来很难嚼烂揉碎,再与遇冷凝固的饱和脂肪互相包裹,在胃肠里更是很难和消化液充分混合。

不过,这种“难消化”也是因人而异的。对于胃肠功能甚好的人,消化液分泌量大,酶活性高,胃肠蠕动能力强,即便有点难度,仍然能够正常消化。所以有人吃凉汤圆凉粽子也没什么不舒服。

但对于那些消化能力差的人,感觉就大不相同了,可能会发生胃胀的感觉,甚至食而不化。

事实上,糖尿病人没几个是老胃病。他们通常吃嘛嘛香,消化能力甚好。所以,对糖尿病人来说,一方面,糯米食品未必存在“难消化”的问题,血糖上升照样快;另一方面,大量饱和脂肪本身对于血糖控制就有不利影响,更有升高血脂的危险。

无论如何,汤圆和元宵都不是适合他们常吃的食品。

结论:1 刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化,血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等,适合消化能力较差的人吃。

2 元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好,煮的时候不宜有硬心,也不必追求清汤,最好能多煮一会儿,软一点再吃。

3 冷糯米食品,特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时,应当趁热吃,而且应当少吃,细嚼。冷后就不要再吃了。

4 对于消化能力强的人来说,即便是冷糯米食品,很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人,应当尽量少吃各种粘性主食品,特别是加了大量油脂的粘性食品。

14楼:匿名用户

你好!是的!过多吃糯米做到食物,会造成消化不良,胃胀等现象。

这是和糯米的特性有关,下面来看看,为什么糯米不好消化。

按照分子的化学结构,淀粉可分为直链淀粉和支链淀粉。直链淀粉可全部被淀粉酶水解为葡萄糖,而支链淀粉只能部分被水解(约54%)。而糯米恰恰多支链淀粉,糯米做的食品粘性很大;糯米含支链淀粉高达98%以上,支链淀粉有很强的粘性(因为支链彼此纠缠所至),糯米中支链淀粉含量很高(糯米的“糯性”由此而来),不易彻底水解,一般水解到1,6-苷键的分支处,水解受阻,吃糯米难以消化,就是这个原因。

谢谢!!

15楼:夏夜柠檬汁

糯米不容易被胃液分解,所以最好少吃糯米做的食物。

16楼:

糯米等粘性大的食物都较难消化,我深有体会~~~赫赫~~~~

关于糯米糍的热量

17楼:虚幻之壁

(以100克可食部分计)是226大卡(945千焦),单位热量适中。

每100克红豆糯米糍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:

所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1mj。普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

扩展资料:正确做法如下:

准备材料:紫薯、糯米粉、淀粉、白糖、椰蓉

一、紫薯蒸熟。

二、紫薯压烂后,加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合。

三、加入适量的清水拌成有流动回的稠面糊。

四、然后过筛一次,然后把面糊上锅蒸熟。

五、蒸好的紫薯面糊放凉答,椰蓉和豆沙馅备用。

六、取约30克的面团压扁,把豆沙馅放入。

七、收口滚圆,然后沾上椰蓉粉即可。

18楼:林顾姝

别名:糯米团 豆沙糯米团

热量:226 大卡(100克)

分类:私家菜

评级:将食物分为从a至e五个级别,a级为最高等级,a级的食物相对来说最适合**时吃,e级为最低等级,e级食物**时应尽量少吃。

蒸、煨:此类菜肴通常较为清淡热量较低,**期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

原料七姐精选元宵粉 150.0g

淀粉(小麦) 40.0g

色拉油 25.0g

牛奶 250.0g

豆沙 150.0g

详细说明

做法:1、将糯米粉、生粉混合,加入色拉油和牛奶搅拌成可流动性的糊状,入蒸锅大火蒸15分钟;

2、出锅后放到不烫手,在手上涂少量食用油防止粘手,取一小块面团按扁,包入红豆馅,收口后搓圆,在椰蓉里滚一下,即可;

3、反复2的操作,直至面团全部用完;

小贴士:

1、制作好的糯米糍需放入密封盒保存,随吃随取。

2、糯米富含b族维生素,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。但糯米难于消化,不宜一次食用过多。

19楼:闇的人偶

我认为还是比较高的。本来糯米糍中含有不少的油粘合糯米,而且糯米糍主要都是甜的,像花生、莲蓉、奶黄等。

在提供热量的三种物质:碳水化合物(糖)、蛋白质、脂肪中,糖提供的速度最快(所以面包、米饭吃了很快就饱也很快就饿,淀粉也是碳水化合物),脂肪提供的比较慢但特别多(吃油条容易肥)。

糯米糍中含有很多糖(馅和糯米中)和脂肪(里面加的油脂),因此热量很高。

糯米糍八酸了吃了有什么危害

20楼:匿名用户

酸性食物吃多了,通常会有烦躁、疲劳、脾气大、健康状况下降、**老化等症状;如果吃的酸性食物过多,那可就糟了。因为它可导致高血脂、肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病、胆道疾病(炎症、结石)、糖尿病、脑溢血、肾脏衰竭、酸中毒等。这些病就是当前人们所说的"富贵病"。

中老年人患这些病者可多啦,所以要大力提倡多吃些碱性食物,少吃些酸性食物。

什么叫酸性食物,酸性食物有哪些:

酸性食物是指食物中含有硫酸根、磷酸根、氯离子多的食物。动物性食品中,除牛奶外,多半是酸性食品。包括:

①肉类,如猪、牛、鸡、羊、鸭、狗肉等;

②鱼类,含海产品中的海鲜、贝类、虾类等;

③蛋类,含鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸟蛋等;

④奶类(鲜奶除外),含奶及其制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳);

⑤谷类,如大米,面粉及其制品;

⑥副食品,如罐头、蛋白。巧克力、饮料(啤酒等)、醋、花生;

⑦水果中的酸味水果、核桃、榛子、李子等。强酸类食品有:小鱼干、蛋黄、鱿鱼、鸡肉、猪肉、牛肉;弱酸性食品:酱油、饼干、乳酪、面包、蛋汤、豌豆。

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