1楼：哈尔滨展柜
能过吧，就当不存在，每天安心的享受生活。
过不了把，就直接离婚，自己痛苦。
一个人要根据自己的能力来做出决断。
2楼：一生陪伴是真爱
也许只有时间才会淡化掉你心里的阴影了！
3楼：匿名用户
既然你原谅了你老婆，你心里的阴影就让它像月亮一样，有阴晴圆缺，顺其自然。
4楼：慢一拍小童鞋
你也出一次轨，一比一平
妻子出轨心里有阴影怎么办？
5楼：o椤瑁
对于丈夫出轨，好像大家早已司空见惯。但是
，对于一个男人来说，似乎怎么也接受不了自己的妻子出轨。一般男人的出轨多是由内因造成的，是他自己心里某方面的需求没有达到，就到外界去寻求，而一个女人的出轨多是由一个男人造成的，有些是因为自己的丈夫伤害自己太深，有些是因为对自己太过分的满不在乎，或者是对这个家不够维护。
只要弄清楚了这些，丈夫们面对妻子的出轨就不像无头的苍蝇，在面对妻子出轨的这个现实，我们心里不好受的同时，要学会减轻这方面的压力，不能让这个阴影笼罩我们以后的夫妻生活，从夫妻出轨的原因，男人们可以从这些方面来减轻顾虑。
一，先要学会自我反省。
由于妻子出轨的大多数原因是由男人们自己导致的，所以，男人们要好好的反省一下自己在夫妻生活中有没有尽到做丈夫或者作为父亲的义务。可能你经常加班晚归，就她一个人独守空房，久而久之，妻子的心理上对你多上积蓄下了失望，这个时候当我们还不能自省，在肆意妄为，那么你们的感情就会面临危机，妻子在心理上得不到足够的慰藉，就会想办法来填满自己内心的空虚，男人们明白了这一点，在心里上就会多上觉得有点愧对自己的妻子，那么对她的怨恨就会多少有所减轻。
二，试着与妻子多接触，多培养情感。
我们不能因为妻子出轨，就对妻子不理不睬，一直心怀怨恨，这样只会更加的让自己过不了这个梗，因为你们要是一直处于敌对的状态，只会让误会升级，转化成新的矛盾，旧的矛盾本来就得不到化解，又生出新的矛盾，这样岂不是又多了一层障碍。如果你加强与妻子的互动，平时多一些接触和沟通，你会慢慢的发现，并没有你想的那么糟糕，你们两个在情感上互相取暖，生活上互相照顾，渐渐的你对她出轨的事也不会再耿耿于怀。
三，不要再总把这件事挂在嘴边。
有些丈夫，动不动就拿这件事来跟妻子说事。如果自己在以后的夫妻生活中哪点做的不好了，妻子说他，他就把这件事再重新拿上来，把妻子的处境弄的很难看，这样妻子就会在内心里抵触自己的丈夫，一产生抗拒，就不愿再多与丈夫沟通，结果也就导致了夫妻间的感情愈演愈烈，丈夫也就会更加的误会妻子，以为她在外面又怎么怎么样。这样做于己于她都是大大不利的，只会让自己的怨恨永无休止。
十年修得同船渡，百年修得共枕眠。人海茫茫中，我们遇到彼此就已经实属不易，何况又于彼此共结连理呢？不要让生活中的小插曲，影响了你们一辈子的乐章。
唯有相互扶持，相互理解，相互宽容，才能美满一生，在感情的道路上，我们要且行且珍惜。
老婆出轨了 但是我原谅了他 我心里面还是有阴影怎么办
6楼：匿名用户
如果你心里很介意还是离婚的好，要不以后这个阴影会一直存在，疑心也会越来越重，对你自己和老婆都不好，如果要原谅就彻底一点，去咨询一下心理医生或者自己放松一点把阴影忘了
7楼：家庭婚姻
人视婚姻为合约，一方出轨就是首先违约，另一方要除非也同样出轨，或者解散才能心理平衡
8楼：手机用户
如果是我 我会对她说3个字。 离婚吧！
9楼：阿斯顿法国
找个没人的地方发泄一下
老婆背叛我可我很爱她,可心里有阴影我该怎么办
10楼：缘盾情感
婚姻中我们经常遇到这类问题：只要稍有不顺，就容易情绪化，该怎么办？
害怕老公出轨，该怎么办？老公曾经出过轨，还要相信他吗？其实，这类问题都将关注的重点落到对方身上，在亲密关系学的心理课程中有一句经典名言：
安全感不是别人给予你的，而是你自己给予的。这种安全感指的就是要相信自己，并非相信自己能够控制另一个人，而是相信自己拥有能够面对任何转变的能力。情绪化、过度担心、无法信任、无法做决定等等的问题都是很多人对于婚姻和伴侣的信心不足所导致的问题，事实上，最终决定这些问题能否解决的，是我们能不能让自己对于婚姻和伴侣建立起稳固的信任感。
如果你真是深爱着自己的伴侣，请务必建立起稳固的信任感，如果你想在婚姻关系中找到安全感，请先完成自我的提升，那我们需要怎么样完成自我提升呢？
一、发展自己的情绪协调能力
著名的心理学家约翰·戈特曼在《爱的博弈》中提出：“情绪协调能力是关系信任与和谐的基石，当伴侣能深层次地相互理解时，并将这些理解用亲切的方式相互表达出来，就会产生亲密感。”
在一段关系里面，情绪变化是很正常的现象，但每个人对自己关系的觉察、体验、评价以及处理的方式，会决定着自己能否将自己的真实感受传达给对方，也决定着自己是否具备接纳对方真实感受的能力。
很多问题婚姻最常见到的一个问题，就是感觉自己不被理解，同时也无法理解对方，这其实是跟情绪协调能力有关的，而这个是可以通过后天学习到的能力。
二、修正对自己的认知偏差或扭曲
每个人的成长经历中，或多或少都会受到原生家庭的影响而形成对自我的认知偏差或扭曲，比如你从小被家长否定，你就会觉得自己做什么都不好；或者你总是受到忽略，你可能就觉得自己不值得被爱等等。
记住，这些完全是外界强加给你自己的评价，并不能完全代表你自己。虽然随着我们长大，我们会有机会扭转这类偏差或扭曲，但大多数人还是多多少少保留了部分不好的认知偏差，为了查找并修正这类认知偏差，我们就需要一名专业人士来帮助我们更细致地重新认识自我。
三、敢于作出选择和承担后果
有部分人习惯了将人生的选择都交托给父母或者长辈，甚至是自己的终生大事也交托他人，这类人由于无法替自己做出选择，因此没有考虑到这类选择将会遇到的风险与责任，一旦遇上问题也就左右为难，不知如何是好。
真正幸福的婚姻，离不开一对成熟的夫妻，学会自己作出决定对于我们的成长有着很大的帮助，因为在做决定的过程中，我们会让自己不得不思考将要面对的变化，并不会由于别人的安慰与保证，就让自己留在关系的舒适区。
总之，要得到真正幸福的幸福，离不开你自己的成长与努力，也离不开像缘盾情感专家这类专业人士的帮助。缘盾，守护你的家！更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等，可以咨询缘盾情感的情感专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大作用，行动起来，不要坐以待毙了,为自己的幸福努力一把。
11楼：匿名用户
给自己放个假，先去化解阴影，化解掉了，可以考虑再给她一个机会。化解不掉就放弃。
问自己的心，搞清楚到底是害怕以后她可能再次背叛，还是自己的婚姻观里就根本不能容忍这种行为。
如果你打小时候起就非常厌恶这种行为，劝你放弃，你的本性是特别反感背叛的，即使继续感情，也不会顺利，伤害可能会越积累越多，忍痛分开吧。
如果你实在想给她机会，就不要担心她再次背叛，等她再次背叛了再说，等你对她的爱被磨灭没了再说。
12楼：猪小蛋
送你四个字，趁早拉倒！不然每次吵架你总会想起来这个...再就是，能背叛你一次的人，肯定会背叛你第二次！~
13楼：匿名用户
你要是气不过，你也出去找一个，玩几回就好了！这个很简单啊！你就是为了寻找心理平衡啊！给我的感觉，你就是渣男！
14楼：黑色通行证
首先你要找的你老婆的有问题的证据，找老婆谈谈心，如果家里已经有孩子，趁早和老婆离婚，有孩子再出轨不是感情问题，是人品问题。一定要好好谈心，如果老婆死不承认，赶快离婚。
15楼：匿名用户
那就是你太惯她的 才让她犯如此低级的错误
16楼：凡尘俗世一身轻
如果你的老婆愿意认错，既然你爱她，那就尝试包容，如果实在过不了自己心里那道坎，那就忍痛分开比较好
17楼：匿名用户
假如你老婆背叛了你的话，可是你很爱她心里有阴影的话，那背叛就是背叛的快刀斩乱麻，早点结束吧。
妻子出轨后我心里有阴影没法和她在一起
18楼：红尘断梦之父
离婚换新的，否则这种阴影会在你脑海一辈子，不会因为时间而淡忘，只会越来越严重，更讽刺的是以后还会发生，女人出轨狗改不了吃屎。
你老婆就是一个连婚姻起码忠诚都做不到，为图一时之快以家庭为代价，用侥幸心理挑战你做人底线的**，她敢背叛你上另一个男人床上劈腿让人插的时候，都是经过深思熟虑的，能发展到**也说明两个人认识并培养感情绝非一朝一夕，双发都有此想法才会发生，一个家都无法抵挡别的男人对她的**，一旦出轨一次就永远有下一次，越来越容易出轨！越来越上瘾。世界上只有一次都不出轨的女人，没有只会出轨一次的女人。
离了，找个洁身自爱有原则的好女人，不是别人也能·操·能·爽·的烂·逼·！
老婆出轨后留下了阴影，没有离婚我该怎么走出来。
19楼：匿名用户
哈哈哈穷比又来问了，正常人早离婚了，而你这穷比还继续当王八活在阴影里，缺女人的穷比没本事换新的女人哈哈哈
20楼：磊磊
教你一个最有效的办法，但是用不用你自己看，其实你的阴影来自心里不平衡，觉得什么都跟原来不一样了，那就不要纠结这个问题，世间万物本来就是会变得，我说主题，你又不想离婚，不想失去这个家，你又想怎么走出来，最有效果的方法就是你也背着老婆出次轨，哪怕是花钱叫鸡也行，这样你心里就会平衡了，你试试。
21楼：残留思念刺痛心
你老婆给人家的事，把你除了。还有人知道吗？？？
22楼：走路**
男人请记住，当你老婆骂你时，请记住她是女人。当你老婆无理取闹时，请记住，她是女人。当你们吵架时，请记住她是女人。当你老婆绿你时，让她滚蛋，请记住，你是个真男人...
老婆出轨后，老公的心理阴影和伤痛怎么**
23楼：西门夫斯基
接离婚，没什么好商量的，否则这种阴影会跟你一辈子，而且还会再次发生！
我爱我老公就不会让别的男人碰我，恶心！没有道德底线！
在性心理学上，女人出轨没有男人那么容易，决定出轨敢背叛自己老公，置家庭孩子于不顾，为另一个男人宽衣解裙，都是经过深思熟虑的，心给了对方才会把身体给对方，因爱生性，一个家都无法抵挡别的男人对她的**，就知道满足自己的私欲，一旦出轨一次就永远有下一次，越来越容易出轨！趁早离了，祝你早日找到品行端正，洁身自好，有家庭责任感的贤妻。
24楼：不要烦恼
找到老婆出轨的原因，同时深省自身的缺点，将悲愤与不足化为动力，继续向前行。
25楼：浪人小东
去抓鸡或找小三，得到心理平衡
老婆恋爱出轨,婚后很好,但是我心里一直有阴影,怎么办？
26楼：匿名用户
这种情况说句心里话，你是那种追求完美世界的人，首先我个人表示认可，而且你的这种心态属于正常人，如果让我个人而言，那就只能选择离婚，人生虽然不能选择后悔，但必须承担自己酿下的苦果。与其这么痛快，还不如干干净净放手吧。
27楼：伤心过后攻击力
有啥阴影，用实力说话
28楼：匿名用户
既然你老婆出轨而且和别人结婚了，而且你的前妻现在非常幸福，你的心里当然有阴影。你应该重新寻找另一个，让自己幸福的人。
有阴影，怎么办啊？女生请进，男生止步
1楼 小轲来了 拿2分走人 没事的啦 忘了吧 2楼 匿名用户 没事了，你自己别太在意就是了。你自己又不会少什么。别担心了。 3楼 四季盟约 别想太多啦 以后在家也得注意穿着了 4楼 匿名用户 没事的 这有什么了 就当没发生过一样 5楼 匿名用户 看开点，总会遇到这种尴尬事的。下次记得锁门。 6楼 匿...
然后我出轨了，心里很矛盾怎么办,我出轨了，现在心里很乱怎么办？
1楼 匿名用户 既然知道错了，就应该知错就改正，浪子回头金不换。 马上和情人断绝一切联系，为了大家都好。 继续错喜爱去，有因就有果。。。出轨爽了，离婚就悲剧了。离婚之后就生活在痛苦中了。。 本来这个世界都是如此，非常公平的游戏规则。。。。老在江湖飘，哪有不挨刀的道理，出来混总是要还的。。。。因果关系...
我老婆精神出轨了我该怎么办,妻子精神出轨我该怎么办？
1楼 小旭大官人 精神上的背叛，比肉体上的背叛更容忍不了，如果是我我选择离婚 2楼 钞金种芮雅 如此坦荡的女子，夫妻之间的信任真的当然重要。财务上的规划你们需要一起协调。感情的事情，我感觉你老婆还处于一个不稳定的状态，不过这个状态需要你去维护。 和前男友的连结，只能说真的没有消除掉，中国男人大部分对...