1楼：那考河全屋生态家居店
思考一下让你分心的是什么。
很多人会说关掉手机、关掉电脑，但关了还会开，开机没比关机难多少。
所以你要知道自己为什么会分心，然后才能克服分心。
能让你分心的事物，本质上是因为它比你正在做的事情要有吸引力得多。
所以理论上，克服分心的方法无非两种：
1. 降低分心事物的吸引力。这点是很多人都提到过的，但却是最难做到的。我对女人感兴趣，你偏要我消除美女的吸引力可能吗？人没那么容易掰弯，也没那么容易掰直。
2. 提高你现在所必须做的事情的吸引力，使其吸引力在你的意识里大过那些让你分心的事。
那么怎么提高呢？
可能写一篇**、报告，做一个excel**是很枯燥的，但想想两点：如果这个没完成你会受到什么惩罚（直接的或者潜在的）；如果这个完成了你会收到什么奖励（直接的或间接的），这也许只是一个小奖励，但通往的前方是大大的美好未来。
2楼：因缘法
很正常。平时杂念更多，但意识不到。练功时知道杂念多，说明有进步了。
一般的方法是按照正常的方法练功，发现走神了，把念头拉回来继续按正常的方法修。切勿心急。再，提醒一句。
不管练什么功，最好守五戒，这是修行界的经验，无戒难生定。
3楼：百度网友
这种属于典型的没有自制力，我觉得你或许可能心理太过紧张了，可以尝试先放开学习，找个空旷的地方，眼观鼻，鼻观心，打坐一会，专注的听一下身边的风声，鸟声等等。
4楼：匿名用户
静下心来，好好说服自己，整理好自己的情绪，慢慢来，不要急，要为自己有一小点的进步而感到高兴，不要被周围的事情所干扰。。
5楼：匿名用户
每个人都有这样的状况，不要压抑，这样学习没什么效率，要释放出来，一定要有一项爱好，这个爱好就可以帮你排除烦恼，起到静心养身的作用；不要以为这样就浪费了时间，科学表明真正学习阶段有效的时间只有20%不到，很难有人做到20%，你做的一切只是为了更好的状态和效率；好了希望对你有用..
6楼：百度网友
如果有很重要的事情 ，1.先把事情处理完了在学习，其他哪些无关紧要的事情就暂时不要去理会它了。2.
在学习的时候不用只拿这课本看而不到手，在看的同时用手些一下，3.或者看自己比较感兴趣的科目，等集中精力以后在看其他的科目，4.以上这些如果都不管用，那建议你出去痛快的玩（如去打篮球、跑步。。。。。
）再回来继续学习，这样效果会好多
7楼：给个微笑的理由
给自己一个明确的目标、朝自己的目标前进最重要的要靠自己意志坚定！
8楼：匿名用户
放松自己，不要想太多，保持心情美丽
9楼：匿名用户
林黛玉 雪雁、紫鹃（鹦哥）、春纤、藕官、王妈妈（奶母）
我这个人杂念太多，做什么事情都无法静下心，杂念太多应该怎么办呢？ 20
10楼：什么时候才能改用户名
一、分析
1、说明你对暂时的现状不是太满意，但有一定的上进心，只是没有时常理清头绪，相对努力的方向目标不是很明确，经常会犹豫，多次判断选择。
2、平时也是较为偏向完美主义的，有时候经常会为了很多小细节纠结，成为自己完成任务，积极向上的羁绊。
3、你平时爱好应该也比较丰富，但是自己的优点不是很突出，有时候反而会觉得自己健忘，记忆力不佳。
4、对自己的自信不足，而且觉得自己就处于一种恶性循环，总是力不从心，没办法说服自己认同自己的成果。
二、建议
1、凡是多点主见，不要太在意客观的因素，主旨是为了提高自己的自行和自我执行力，思考事情，做事有个准则，不时提醒自己加强时间观念。例如：半个小时内要看几页的书，此刻什么事都不要想，只是认真的看书，类似小学生培养情商和学习习惯那种方式，开始半个小时太长就10分钟15分钟，弄个闹钟，不要去瞄表。
2、所谓的杂念只是因为目标不是太明确，可做可不做的态度产生的困扰分神，其实并不是杂念多，是对这个事情的兴趣不浓产生的。比如在看一部很精彩的电影你容易有过多杂念么？所以培养这些好习惯，就先从自己兴趣的事情培养，去发现自己能够集中精力的一面。
11楼：米晨
你应该有恋爱了吧，都30啦，呵呵，我24都有找到相爱的男友啦，因为我一直坚信我会找到和我相爱的人嘻嘻，开始也没有很爱啦，只是在一起后慢慢发现爱你的就在身边，以前我也总有很多理想很想很快地去实现，可是理想太多了太高了就得慢慢去一步步的完成啊，我的意思是希望你不要放弃自己的理想 同样的能找到喜欢的人，要去享受生活 就得信任生活，更要相信自己一切都能做到的。祝你能轻松愉快^_^
12楼：匿名用户
杂念这种东西每个人都会有，得看你如何处理，当然如果能力够的话，可以无需理会，我看你的问题是思想的负担太重，建议你看看电影《三傻大闹宝莱坞》
13楼：广宁战役
当诵‘南无日月灯明如来’。但诵此佛名号，于诸欲中意常清净，不为欲垢之所缠缚。
我的杂念太多怎么办
14楼：匿名用户
我想很亲切的告诉你：宝贝，我和你一样。
也许比你还肮脏，但是大致的性质是和你一样。慢慢来：）
记得我3年前去寺庙，每次去拜佛，闭上眼睛根本集中不了，竟然会想到佛菩萨的x器官，然后想惩罚自己，把那器官变成一个棒子打我自己。每次都觉得自己不要脸无耻！就这样痛苦了很长时间大概2年。
但是现在好很多很多了，我去拜见菩萨可以很‘安静’，根本不会想到以前那么无耻的画面：）
你的本质绝对是好的，也许是生活中有的事情会影响到你，不要怕，你知道错菩萨也知道你知道错，不会怪你的，我都觉得很神奇，虽然2年那么多，慢慢的，你也不会太在意了，那种想法就不会出来，那种感觉就不会那么深刻近乎没有了。我还记得，每次只要这样，我都会忏悔~这样想来，菩萨真的知道。
至于你说的两个人，我的感觉估计很你一样强烈，一个非要把画面或者不耻的东西摆上来给你看，另一个有些慌张觉得是对菩萨的亵渎，也对自己很愧疚自责，如果让我再‘专业’的说，我告诉你，是魔，是你生活中或者内心中的魔。心中有佛自然有魔，很正常，甚至好像在和你开玩笑恶作剧一样。很正常的。
只要你知道是错的，菩萨会教导你帮助你的！不要怕！
我真的很开心可以帮助到你，没有想到竟然有个人和我当初一样！
还有，我个人不是修行的人，但是我信奉佛菩萨也经常去拜每天祈祷，禁欲的这一说我并没有，因为我还只是凡夫俗子，只不过比一般人更爱佛一些。
看见有人说思想业，我觉得和平常的思维模式，还有你的过去业障，业障就是你做过的事情，想过的事情，这些都要慢慢来，他们说，一正降白邪，我很赞同，而且如果你真的好了，那么我觉得你做人也肯定进步了，和我一样，让我们共同面对过去不好的，因为我们知道什么是最好的！祝福你！要对自己有信心！
15楼：匿名用户
你太较真了 我觉得你该休息一段时间 不要刻意的禁止自己的想法 否则你这样会越来越厉害
从你的表现看 我觉得你可能有轻度的强迫症状 你日常生活中 可能在其他事情上也有类似的表现
这种问题的人 我觉得一般比较敏感、认真
我建议你放松一下 看一看这方面的资料 不要让自己太紧张了
我想这不是你学佛的问题 是你心理的问题
——————
学佛法的人 我觉得不要一股脑的钻进佛法里面不出来了
要知道 佛法在世间 你学佛 但是你一样要生存 你不能不管不顾生存的技能 不管不顾现实的生活
佛法只是告诉你这个世间中 你的六根是不可靠的 但是并没有说 因为不可能就不去学习这世间的法吧？ 遇到世间的问题了 不还是要用世间的方法解决吗？ 比如你肚子饿了？
佛说贪欲 你就不吃了？ 那不行吧？
16楼：光体能量人
第一：念佛的时候脑子里有对佛不恭敬的念头，这种现象是自己无始劫以来的业习种子起现行。
第二：积极对治而不是压制。用力压制这种念头实际上是在紧紧的抓住这种念头。
做为一个相信因果的三宝**，出现这种不恭敬的念头，出现的第一个反应很可能是紧张和恐惧。这种状态并不利于对治。积极的对治就是放松再放松，想象自己休息在阿弥陀佛的佛号当中。
能放松的结果就是不再紧紧抓住这种念头。
第三：日常要提高警惕。有时感觉自己出现恶念非常突然，实际上反省后才发觉，恶念的出现也是自己一点一点积累的，比如我这个人平时就好看不惯这好看不惯那，一开始觉得自己很有理，也不去对治这种念头。
后果很严重，慢慢的在念佛时就会勾起恶毒的念头。所以，决不要姑息养奸！
最后也要多多忏悔，回向给所有的怨亲债主和所有和自己一样遭受这种痛苦的众生！阿弥陀佛！
17楼：匿名用户
偶而会有人提这个问题~~这叫做"思想业"...是你出生后'脑中累积的一种思想模式(后天学习)~久而久之'它就形成一个灵体'(就像电脑程式一样~但是'它是灵活的~复杂的)...
好了~今天你要修行了~当然就要排除所有的杂念'(才能升华~才能圆满)~~那"思想业"也是一种杂念~你要修行就要排除它'(消灭它)~那它当然就不干~它就会干扰你修行~从中就会出现很多肮脏的想法'(尤其在打坐'念佛之时)~甚至还有骂神佛的~让你觉得内疚~让你不想修行了'(修不下去了)~自动放弃了...
ps:任何东西都是灵体~比如:当初神佛给三界创造了管"生老病死"职司~也是像电脑程式一样~因为很复杂~能够应付各种状况~所以也是灵体"(有生命的)...
还有'管三界内的时间的神...等等...都是灵体'(生命)...
方法:正念要强'(否定它~排除它)~一正压百邪...但是'最好能找对法门~效果才会好...
欢迎来信...
18楼：百度网友
原来不止我一个人有这种乱七八糟的想法，我真的不想当被万人指骂的人，我只想当个好人，心中有爱的人，纯洁的人。我希望菩萨保佑我能改变这样的思想，慢慢走出来。包括对父母不敬，小孩子的不在乎。
其实我很爱他们的。只是杂念太多。希望我很快能走出心中的魔
19楼：百度网友
我也是啊！什么都有过程，接受，这就是我无始以来六道轮转的染污，人身难得，可以发现这么这个染污更是难得的，诵经，磕大头，慢慢来，一切都会好！
20楼：百度网友
杂念多，只能说明我们的因果业力很大，学佛两年，时间不算长，也不算短，但学佛，不是一朝一夕的事，末法年代，学佛者亿万，然成佛有几。所以，不要怕，慢慢念佛，专心念。当你的因果业力都没有，自然就好。
21楼：百度网友
这只能说明你的业障太重了,要时时忏悔,多念佛读经,多放生等,回向给你宿世的冤亲债主.学佛,不是为了自己,而是为了众生,你这样一想的话,你就会觉得你该为众生做更多的事情.而在你为众生做事情的时候,你那些想法就会渐渐消失,甚至一下子就没有了,烦恼也自然不知所向了.
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