1楼：大野瘦子
可以。不宜吃海鲜，海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
不适宜喝浓茶咖啡，这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
2楼：什么金币什么
最好不要。一、月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用：
[女性经期别吃这些东西]
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3楼：匿名用户
可以的，一般注意不要沾凉水，不要让自己凉到。
4楼：东方羽爱何静
少吃没什么大事，不过香蕉属于寒性水果。
5楼：酱油帝他哥哥
可以吃的，虽然是水果，但香蕉水分比较少，而且复函维生素k，可以使人心情愉悦，对抗大姨妈来的时候的不良情绪，但是根据个人体质不一样，有人大姨妈来的时候一点凉的不能吃，有人照样喝凉水。实在不行你热一下呗
6楼：么珉樊合
女性在月经来潮的时候，是不可以吃香蕉的，因为香蕉是凉性食物，女性吃了香蕉之后会造成体寒，导致痛经的发生，所以月经其实还是少吃香蕉是比较好的，可以吃一些常温性的果实，比如苹果。月经期间要注意做好保暖。
来姨妈可以吃香蕉吗
7楼：愚人谈娱乐
女性在月经期间因失血会导致体内微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素极其丰富，正好可以进行补充。另外，香蕉还富含能稳定情绪让人平静的维生素b6，被称为“开心水果”，可以有效缓解女性经期的心烦气躁与不安。
如果是身体虚寒的就尽量不要吃，而其他健康的女性则适量食用即可，大概每天不超过1根。
扩展资料：
经期饮食7大宜
1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜补利于“经水之行”的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
5、宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
6、宜喝加蜜热牛奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
7、宜补蛋白质和矿物质
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。
8楼：静雨轩说娱乐
可以适量地吃香蕉。
香蕉被称为“开心水果”，因为月经期的女性容易心烦气躁，所以吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，所以它伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。
女性经期感到不适有时候就是因为吃了不该吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要忌口，注意自己的饮食。如果吃了不该吃的食物不仅会造成身体不适还会影响以后的身体健康。
女性在月经来潮前一定不要吃咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分含量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现头痛、水肿等现象。如果月经来潮前10天开始吃低盐的食品，就不会出现不适的症状。
很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现精神不振和疲乏无力的现象，这就是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，它会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多喝汽水也会因其中的碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，进而影响食欲。
月经其间的女性会感到疲乏无力，消化功能会有所减弱，所以会感到胃口欠佳，因此，在饮食上应注意吃一些清淡和易于消化吸收的食物，应尽量不要吃刺激性大和过酸的食物，如酸菜、食醋等。月经期应吃富含营养、清淡、味平的食物，不应该吃刺激性强的辛辣食物，以免引起血管扩张，导致月经提前和经量过多。
辛辣生冷的食物有很强的刺激性，它们容易引起盆腔血管收缩从而导致经血量过少甚至突然停经。另外，烟酒等刺激性物质对月经也有一定的影响，应尽量避免这些不良的刺激，不然的话会发生痛经甚至月经紊乱。牛奶、奶油、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，也会引起痛经。
月经期间的饮食建议：月经来潮前的一周饮食应该清淡些，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并尽量增加水果和绿叶蔬菜的摄入，多吃高纤维食物，摄取足够的蛋白质。
饮食尽量定时定量，这样可以避免血糖一下升高、一下降低，缓解疲劳、情绪不稳定等症状。即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
经期可以吃香蕉吗？
9楼：领悟
月经期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
香蕉（学名：musa nanalour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。
香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。
睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来。
10楼：种花家的小米兔
女性在经期的时候是可以吃香蕉的，因为经期的时候女性容易出现心烦意乱的情况，而吃一些香蕉则可以缓解这样的情况。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。
钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.
2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
11楼：风不停息
经期可以吃香蕉。吃香蕉是因为可以帮你补充钾，这样能帮助缓解经期的不适，包括缓解痛经。安抚神经，有镇静的作用。
12楼：乐哈科普
可以适量食用
虽然香蕉性微寒，但对于正常体质的女性来说，在经期到来时适量食用香蕉不仅不会导致月经失调，还对经期女性有一定的益处。
经期吃香蕉的好处
香蕉中富含丰富的维生素b6，而维生素b6具有稳定情绪的作用，所以月经期间适量食用香蕉可以稳定女性焦虑的情绪。
香蕉富含多种微量元素，其中以钾元素居多，而月经期间的血液流失会导致体内一部分微量元素的短时间缺乏，所以适量食用香蕉对身体有一定的益处。
什么人来月经不能吃香蕉
香蕉性寒，易伤阳气，并且香蕉有收缩子宫的作用，所以身体虚寒的女性即使即使是少量的香蕉也不能食用，避免导致月经不调，所以身体虚寒的女性在经期尽量不要吃香蕉。
经期哪些东西不能吃
经期来了除了注意适量食用香蕉外，对于一些寒凉食物也要慎重，例如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。另外，酸涩的食物（酸梅、未成熟味酸之水果），辛热食品（油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等），也应该在经期避免食用，避免造成血液运行不畅。
经期可以吃什么水果
在月经到来时可以考虑食用一些热性水果，例如：榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
经期来了怎么保养
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
4 、吃点甜食，可以帮助污血代谢。
13楼：昝歌闫和玉
香蕉是诸多水果的中的一种，香蕉的营养价值很高，而且吃香蕉的好处有很多，那么女人来月经可以吃香蕉吗？
月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的！更有好处的是喝蛋酒（米酒里面加鸡蛋），真的是很好！
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。
月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
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