1楼：小糊涂生
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，**灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。
此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，跑鞋要有一定的缓冲性能，注意跑时放松和落地时的缓冲。
疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动（完全停止也不好），可在草地上进行放松慢跑，跑完以后冰敷，逐步适应过来，两周左右可自愈。回家以后可以用约50度温热水浸浴小腿，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。小腿疼痛较重，且局部摸到有小结节或肿块者，还可以进行理疗、按摩、针灸及普鲁卡因局部封闭注射。
可停止跑步，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周。注意该伤痛发作时不要在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长痊愈时间。另外如已发作疼痛仍进行快速跑步，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。
不同于疲劳性骨折的是，疲劳性骨膜炎只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛。最后，小腿疼痛时我们还可以进行一些替换性的练习，这样有利于伤痛快速恢复。最好的替换性练习是腿部负重较小的游泳和自行车，它们可以锻炼到心肺功能和耐力，有利于跑友在伤痛期保持一个良好的身体状态。
2楼：毛_虎乙
小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛。
3楼：呦丐
你是不是缺钙啊？ 如果缺钙小腿也会疼的。
4楼：黎约践踏
睡得太多了,小腿不舒服.应该没什么!
5楼：成都麦通舒弹力袜
一般来说，下肢静脉曲张迁延日久，就会导致：皮下硬结、溃疡、色素沉着、湿诊等并发症状。如无深静脉功能不全还会出现水肿。
为什么我的左小腿会痛
6楼：匿名用户
小腿疼痛可能患有的疾病: 小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼回痛的原因和疾病主
答要是小腿部和脚部的病症。
一、脚部原因 小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。
二、下肢静脉曲张 小腿疼痛并伴下肢有沉坠感、易疲劳，长期站立后出现小腿部刺痛、钝痛，小腿腕水肿，夜间常有小腿肌肉抽筋；下肢静脉扩张、隆起、纤曲，站立时更明显时，就可能是下肢静脉曲张。
三、急性动脉栓塞 如下肢突发剧烈疼痛（由间歇性，迅速转变为持续性），并向肢体远端放射，患肢厥冷苍白、感觉丧失、动脉搏动减弱或消失，运动障碍，甚至可引起休克、心力衰竭和肾功能衰竭，就可能是急性动脉栓塞。 有小腿疼痛症状时，要查清原因进行**，同时尽量避免增加小腿的压力让小腿放松，尽可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超过3厘米。但是如果你习惯穿跟高的鞋子，千万不要突然换成平底鞋，突然的改变也会引起小腿疼痛
7楼：毛_虎乙
可能是由于静脉曲张导致的血液回流障碍，建议患者最好去医院的血管外科做一个双下肢的彩超检查，明确发病原因，及时进行对症**。平时注意避免久站久坐，休息是抬高下肢。
8楼：匿名用户
小腿肌肉痛一般是由于小腿肌肉痉挛，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，有时候专也发生晚上睡觉中，属一般青少年、孕妇和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。
当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能发生于游泳中，这一般是由于水凉引起的。
9楼：time逍遥自在
你好，考虑是外力作用所致的筋膜炎所致的疼痛
10楼：成都麦通舒弹力袜
一般来说，下肢静脉曲张迁延日久，就会导致：皮下硬结、溃疡、色素沉着、湿诊等并发症状。如无深静脉功能不全还会出现水肿。
11楼：匿名用户
小腿的肌肉出现酸痛，这个情况比较常见的原因是由于过度劳累等，引起的肌肉劳损，或者肌肉韧带拉伤，推荐云南疼痛病医院看呢，那的水平比较高。6⑥③电零9⑨话9⑨
为什么我晚上睡觉的时候小腿会痛?
12楼：手机用户
你处在生长抄
发育期，出现抽筋一袭般情况下是缺钙或者缺镁。 1.注意钙质的补充：
青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。求采纳
13楼：碧晓灵冠婵
睡觉的时候突然腿抽筋是缺钙，补钙就可以了，没什么大问题
14楼：甘国安逄畅
主要是你缺钙，也可能是你睡觉的时候没盖好被子冻着了，第三就是运动强度突然加强，一般就是这三个原因造成的
15楼：符双玉鄂心
严重缺钙导致，你平时是否很喜欢碳酸型饮料或挑食?建议你早饭要吃好并坚持适当的运动，保持良好的心情。
大腿肌肉和小腿骨疼痛是为什么,小腿骨头疼痛是什么原因
1楼 匿名用户 在解答这个问题前，先说一个道理， 长期以来，乳酸一直被运动教练 体育教师 运动员 以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳 肌肉酸痛 肌肉痉挛 无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。 除此之外，有关乳酸与 肌肉...
阴天腿疼是什么原因,为什么阴天就腿痛？
1楼 成都川蜀血管瘤研究院 可能是受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的。最好去正规医院检查一下。 2楼 北京前海颈腰椎病医院 您好，腿疼痛有两种情况一是有风湿，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症 。 3楼 焦慰趾兴美 当腿部经络血管淤堵，或是曾经受过寒湿，体内气血不足时...
为什么腿在跑步时老使不上劲,跑步时为什么小腿会越来越重
1楼 阿基 锻炼时注意保护膝关节，不要受伤了。 2楼 匿名用户 苦练没有错，但也要讲方式方法，要科学合理！同时要注重营养和休息，这样身体才能越来越强壮，经常透支体力，得不到足够的营养和休息，对身体来说是一种损害！ 跑步时为什么小腿会越来越重 3楼 热心网友小呆 日常缺少锻炼的话这是正常的现象。注意日...