1楼：阿基
锻炼时注意保护膝关节，不要受伤了。
2楼：匿名用户
苦练没有错，但也要讲方式方法，要科学合理！同时要注重营养和休息，这样身体才能越来越强壮，经常透支体力，得不到足够的营养和休息，对身体来说是一种损害！
跑步时为什么小腿会越来越重
3楼：热心网友小呆
日常缺少锻炼的话这是正常的现象。注意日常多锻炼。
跑步时为什么只有小腿能使上劲，大腿为什么使不上劲
4楼：匿名用户
只是主观感受而已，当你跑步时整个腿都是受力的，但是因为小腿与脚掌直接相连，所以受力感会更直接。
大腿因为还有膝盖相连，所以当跑步时膝盖抵消了很多力对大腿的冲击，所以感受会没那么明显。
5楼：匿名用户
大概是因为大腿处在上部吧，脚掌是和小腿相连的。
跑步双腿无力，使不上劲的感觉，怎么回事
6楼：爱吃甜的鱼
要说全前因后果，是不是饿着肚子跑？是不是每天都跑？是不是有什么疾病？你就说个结果，别人不可能知道原因的。
7楼：哎答题
跑步几乎需要用上全身肌肉，主要是腿上肌肉，如果你肌肉没力量自然使不上劲，如果你身体有隐疾也会有影响。
跑步膝盖使不上力气为什么
8楼：潋滟罄慕
有可能是跑步膝盖摩擦太大，承受不住，，，，建议去医院拍个ct 看的比较清楚，医生才好解答
9楼：匿名用户
现在怎么样，我最近跟你有一样的状况
为什么跑步的时候大腿很疼？走的时候没感觉，但一跑就使不上劲。
10楼：匿名用户
大腿疼的原因你应该也知道了，肯定和你上次过度使用肌肉跑步有关，我内
估计你有可能是轻微容大腿肌肉撕裂，这样的病比较好治但也特别麻烦。好治是因为你完全可以不用管它，过段时间就会自然愈合。麻烦就是你马上就要参加运动会了，因为这个病没有什么特别好的要，只能靠自己的身体自我恢复...
个人的建议是取消比赛吧，如果坚持的话的确有可能坚持下来。但如果把轻微撕裂变成重度或者完全撕裂就得不偿失了。你没看到刘翔在奥运会的时候都选择了放弃了吗？
如果他当时真的坚持下来，也不是没可能，但是可能付出的是自己的运动生涯，所以他最终选择了退赛。像你这样的情况，和老师说一下，说明情况，我想老师应该会同意你的。小病不医，大病吃苦啊。
你这段时间就好好休息，不要剧烈运动，适当补充一些蛋白质以促进自我愈合。不用内疚，不是你不想，只是你太努力了。
11楼：匿名用户
可能是你没做热身活动或突然间加大运动量；
这种情况慢慢自己就会好的，但如果先慢，可以喷云南白药什么的，再用热毛巾敷；
跑步这种事不能急的，要慢慢来，像我这样总是肌肉拉伤就得不偿失了……
12楼：天國の守护长
肌肉损伤，静养吧，或者吃点碱性食物，有可能是乳酸分泌的还没分解掉。。。
13楼：蛮荒巨人
别参赛啦，好好休养一个月吧，每天做点不剧烈的运动。
14楼：平凡的人
多休息、最好是躺下休息。
我每次跑步时，超过50米腿就根本使不上力气，怎么办呢？
15楼：花异样的红
是不经常
运动的现象或者说是后果
你如是要达标测试的话 就每天练习你要测试项目的专2到3倍的距属离运动如果是**的话 你可以先从走开始--快走 然后提升为跑的就好如果是健身的话 你只要把速度减下来 做到一个适应自己的度就好
16楼：匿名用户
你说的是冲刺跑？
我冲刺跑到80米左右就感觉两腿打飘，以前大学里的体院同学说我是爆发力不够。
17楼：匿名用户
去医院看看。是不是心脏有问题。不要强迫自己。
为什么我跑步腿上的劲老是使不出来呢？
18楼：匿名用户
你应该加强腿部力量的训练，如：单双腿深蹲、拉韧带和腰部力量，主要是腰部力量的发挥才能是身上体能的潜力挖掘，加油
在跑步机上使用nike running为什么不准
1楼 匿名用户 nike running是用 测距离的好伐，你在跑步机上跑根本是原地动。 当然不起作用了。 nike是按照你跑步的路线进行实地的 定位，google的地图只是卫星地图，精准的话，都是精准的，但是计算的单位和方法是不同的 在跑步机上使用nike running为什么不准 2楼 nike...
用修眉刀刮腿毛会怎么样,用修眉刀刮腿毛的时候不知不觉刮了几个小口子，因为伤口很小就随便用水冲了下，昨天跑步的时候摔倒了手臂
1楼 匿名用户 不要吧，有一天我刮眉毛好奇就刮了一下，那 就坏了，干皮一块块黑色的，现在都不知道怎么弄，太丑了 2楼 米西 会越长越黑，越来越多 3楼 感性的老腰精 说实话。。。不刮更难看 本人以前年少无知，用修眉刀刮了腿毛，现在发现腿上有鸡皮疙瘩，该怎么办啊！！！ 10 4楼 飞在时尚的苍蝇 建议...
为什么相处了一段时间会感觉越来越不了解对方
1楼 悲伤揭郝叶端 人是一个立方体。。你理解的只是 他的一面。。其实人都挺简单的。。 真的。没谁 有多么的复杂。。其实有时候 不是有多么神秘。。 只是 好多时候 好多话 好多事 不可以跟别人说 。。也不愿意让别人知道。。好多时候 即使 是两个人 。。 但是有的事情 也只能 一个人才能承担。。两个人 ...