1楼：手机用户
跑步前要先热身，放松肌肉，以免在跑步时伤到自己，比如做些压腿和活动下脚关节等……！
跑步跑没几步小腿很沉就摔了
2楼：匿名用户
初次都这样 习惯了就好
3楼：匿名用户
多锻炼几次要加强锻炼多锻炼几次就不会了望采纳
跑步中突然摔倒，腿不会动了，一天后又好了是怎么回事
4楼：匿名用户
因为摔倒的一刹那，腿部的肌肉群保护了小腿，所以没事
5楼：匿名用户
说明没摔坏。
太简单的问题。
跑步小腿突然啪一声是筋拉伤了吗
6楼：众体**
这种情况不是肌腱或是筋膜断裂或受伤，很有可能是关节突然拉伸引起的关节声响而已。
肌腱断裂的话会非常疼痛的，尤其是冷天容易出现这种关节，响的情况的。跑步前做好热身运动就行，防止肌肉拉伤
怎么的回事，跑步的时候腿突然发软摔倒是什么问题
7楼：匿名用户
这种情况多是由于剧烈的运动后会造成低血糖的表现或是电解质紊乱造成的，如血钾的偏低。
指导意见：
建议你可以到医院做一下电解质检查和空腹血糖的检查的。在都正常时，可以在运动时服用一些高渗糖防止低血糖的再次发生的。
8楼：爱movie的菲儿
肌肉细胞分泌乳酸过多，导致肌肉变酸
跑步时腿部突然没力到底是怎么回事?
9楼：七公子呐
bai一：跑步时腿部突du然没力属于肌肉力竭现象zhi。肌dao肉在进行运动时，版
不能一下子调动所权
有的肌纤维进行收缩，而是一部分，当这部分肌纤维无法工作时，在调动另外一部分。所有的肌纤维均无法正常收缩的时候，就是肌肉力竭了。开始大腿还能调动最近恢复的肌纤维。
当这些肌纤维力竭后，后续肌纤维没有准备好，造成无力。
二：健身时，人们要通过多组大重量来达到力竭的原因。大腿肌肉酸痛说明练习者近期大腿肌肉已经达到一定界限。
由于大腿肌肉在身体中属于恢复较慢，所以需要多些时间来恢复和补充肌糖原。否则会出现耐力下降的情况。
10楼：冰雨雨爱
平时就要多锻炼，来临时抱佛源脚可不行哦
采用两步一呼两步一吸，呼吸时气息一定要缓
摆臂和步伐要协调，起点和冲刺时摆臂要快而有力准备活动没做好，或者你本身大腿力量不行
这也是个问题、
比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
热身步骤：
a.两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
b.屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节c.交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
d.前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带希望对您有所帮助
11楼：匿名用户
跑步时腿部
bai突然没力属于肌肉du力竭现
zhi象。
肌肉在进行运dao
动时，不能一下子调动版所有的肌纤维权进行收缩，而是一部分，当这部分肌纤维无法工作时，在调动另外一部分。所有的肌纤维均无法正常收缩的时候，就是肌肉力竭了。开始大腿还能调动最近恢复的肌纤维。
当这些肌纤维力竭后，后续肌纤维没有准备好，造成无力。
12楼：梦与纱
精神紧张？神经崩溃？还是有心理阴影？
13楼：
因为你准备活动没做好，或者你本身大腿力量不行，多加练习就好了
为什么我16岁双腿一直没劲，甚至有时候跑步突然会摔倒。不是不经常运动的人、跑步都没速度。超慢。 15
14楼：hao崇文尚武
不知道你是男是女,腿没劲还有没有其他地方不对劲,手啊,心肺功能什么的,再就是有没有贫血,血气不足直接影响体质
15楼：匿名用户
金鸡独立可以锻炼的每天坚持啊
下蹲也是很好的方法啊
还有跳绳 看你能不能坚持啦
瑜伽 树式
跑步摔倒跑步摔倒是什么原因,为什么一跑步就会摔倒
1楼 匿名用户 你问得太笼统了，跑步摔倒有几种原因，一种是不小心，一种是体力不支，一种是没掌握好身体平衡，还有一种是受伤了，你是什么原因呢？ 为什么一跑步就会摔倒 2楼 晨夏的天空与火 立体不稳，冲劲过大，虽然跌倒，但要有不服输的毅力，才会逐步减少跌倒的次数，直到不会跌倒。 跑步容易摔跤 3楼 盼天...
突然一下子觉得做什么都没有兴趣，是不是得了抑郁症
1楼 匿名用户 不要稍有点不舒服就想到自己的抑郁症了，人都会有那么几天感到精神不振，干任何事情都无精打采的样子，这都是正常的，只要好好休息，调整一下心态，慢慢就会好的，如果是长时间的没有兴趣，那就要去看医生了，是不是身体出现了问题，配合医生，好好 也就没事了，不要自己吓自己。 2楼 匿名用户 一下子...
为什么突然的一瞬间感觉很累，感觉一切变得没意思了
1楼 穷比组丶溔 对面的高楼很高很高，楼群伸展到天空里，对面楼上的灯光很亮很亮，亮得像漫天的星光。那一扇扇窗口里透出来的是幸福还是迷惘？夜晚在寂静里总是变得很孤寂，唯有人的思绪常常在深夜里纷纷扰扰。 喜欢文字的人，灵感总是在夜晚出来游走，如果你迫于懒惰不去捕捉，她会很快一瞬间地溜掉。知道熬夜不好，但...