1楼：匿名用户
运用弯道跑技术可防止不摔倒：即身体重心向圆心内做一定的倾斜，配合身体重心的倾斜，向内的肩低一些，向外的肩高一些。同时向圆心一侧的手臂摆动小一些，外侧手臂摆动大一些：
向圆心内侧脚掌以外侧着地为主，外侧脚掌以内则着地为主。内侧步子适当跑小一些，外侧步子适当跑大一些，这样就不会跌倒了！
跑步拐弯时的技巧
2楼：匿名用户
靠弯道的手bai摆动幅度小，靠
du外的手zhi摆动幅度大；身体微向dao弯道内侧内倾斜；两步一次容呼吸；一步吸气，一步吐气；热身运动啊！慢跑几圈压压腿，拉下韧带；心态要放松平常心对待；不需要吃什么吧！哦，如果要喝红牛之类的东西就提前半个小时喝哦！
答案补充 其实没必要喝那么多东西，特别是快开跑的时候；因为在跑前喝东西会让你的胃有负担的；而且喝糖水会让你的口腔感到粘粘；不利于跑步哦！我是练体育的！这些是我的教练和我说的哦！
你可以试下！
提供答案
3楼：匿名用户
弯道跑 在径赛项bai目中是一个du关键的关节 像接zhi
力 200 400 等 短距dao离项目中 比赛中许专
多的战术也是在弯道跑属这个环节完成 就跑的姿势来说 在短距离弯道比赛中 由于高速向心力 所以 必须注意调整右臂的摆动幅度及右腿的步长 身体像左侧微曲 祝你训练进步
4楼：匿名用户
重心向弯道倾斜，，一般弯道都是要加速的，因为它比直道省力
跑步时如何快速转弯
5楼：周律师
身体略微倾向弯心，远离弯心的手臂摆幅增大频率增大，靠近弯心的手臂摆幅减小频率减小，就可以利用离心力顺利过弯
跑步过程中如果摔倒怎样做才能减小伤害？
6楼：帅气骏哥
如同足球运动员摔倒时，他们都会在地上滚几圈，跑步时一样的。
再摔倒未落地时，注意不要用手去撑地或膝盖着地，用肩膀部位去承担全身的重量，并且在落地时滚几圈。一定不要直挺挺的用肩膀去档。
跑步时突然摔倒，怎样才能hold住全场
7楼：匿名用户
顺势原地来两个俯卧撑，边做边说你们跑的太慢了
8楼：婴幼儿百事通
跳段街舞起来继续跑。
9楼：宁缺毋滥
在地上滚两圈在站起来
10楼：狮子座喵了个咪
大喊：马德谁绊了我一下！
当跑步冲的太快向前摔倒的时候最好怎么样
11楼：双鱼猫咪喵
用前脚掌着地吧，跑步的时候，双脚要抬高，特别是脚跟，身体微向前倾，注意是微前倾，不要太过，而且头部要抬起，不要低着头不然就容易摔倒了。正常来说跑步向前摔倒的可能性是很小的，除非地面很滑或者有小石子之类的障碍物，还有跑步机太快的话由于人的步伐跟不上机器也易于摔倒。希望可以帮到你哦。
跑步时一冲刺就摔倒怎么办？
12楼：西溪乌
下肢力量不足，最后阶段过度疲劳下肢已经无法控制中心了，建议加强下肢锻炼，前期锻炼强度不宜过大
13楼：托业
冲刺动作不对，跟鞋又没关系
跑步的时候身子老是向前倾 头仰着 快要摔倒的感觉 10
14楼：匿名用户
身体协调能力可能有点差！不知道你平时是否经常锻炼？腿力可能也需要加强，如果你喜欢跑步的话，这是有讲究的需要训练！
你的动作也不是错的，只是这个是在最后压线的时候，而且头要低着，不是仰着。你的说法应该是你的腿力不够，身体向前，但是步频跟不上身体的惯**觉要倒了，头部往后控制身体重心！所以动作比较科幻····建议锻炼腿部力量，以加快步频为主！
15楼：匿名用户
首先眼睛响前看跑，不要响天看
你越响天越跑不快，而且肢势不对就跑不快
16楼：卑作
腰力不好，身体相当差劲，好好锻炼，往死里练，一年你就摆脱这猥琐的跑姿了。
为什么能正着跑的时候不容易摔倒，倒着跑的时候就容易摔倒呢？
17楼：匿名用户
正着跑惯性向前身体前倾脚尖支撑不会摔倒…倒着跑惯性作用身体后倾但是没有脚尖支撑所以容易摔倒
当跑步冲的太快向前摔倒的时候最好怎么样
1楼 双鱼猫咪喵 用前脚掌着地吧，跑步的时候，双脚要抬高，特别是脚跟，身体微向前倾，注意是微前倾，不要太过，而且头部要抬起，不要低着头不然就容易摔倒了。正常来说跑步向前摔倒的可能性是很小的，除非地面很滑或者有小石子之类的障碍物，还有跑步机太快的话由于人的步伐跟不上机器也易于摔倒。希望可以帮到你哦。 ...
跑步时不知道咋回事就摔倒了，怎么了
1楼 叶罗丽仙子叶萌 您可能就是太着急了！否则不会就这样无缘无故的跌倒！ 腿上无力跑步摔跤怎么回事？跑步时有时有跑空的感觉，不知道怎么就摔倒了 2楼 爱乒乓 有可能是下面原因 1 生理或生病原因，会造成肌肉无力 或大小脑失衡，建议到医院检查 2 长期不锻炼，造成身体各系统的平衡性失调，需要加强锻炼，...
用修眉刀刮腿毛会怎么样,用修眉刀刮腿毛的时候不知不觉刮了几个小口子，因为伤口很小就随便用水冲了下，昨天跑步的时候摔倒了手臂
1楼 匿名用户 不要吧，有一天我刮眉毛好奇就刮了一下，那 就坏了，干皮一块块黑色的，现在都不知道怎么弄，太丑了 2楼 米西 会越长越黑，越来越多 3楼 感性的老腰精 说实话。。。不刮更难看 本人以前年少无知，用修眉刀刮了腿毛，现在发现腿上有鸡皮疙瘩，该怎么办啊！！！ 10 4楼 飞在时尚的苍蝇 建议...