1楼：翦子美女
我觉得是你的警觉性太高了，我有时有这种情况，还有那是因为事情多，压力大。你是不是这段时间心事多，无形中产生很大的压力。所以容易惊醒。
还有对室友这种情况，慢慢习惯可能就好了。要是都不行的话，就试一试吃一点心神宁片。但吃药还是有***的。
你说自动每天那时候醒，可能这段时间在你大脑中形成了生物钟，每天到一定的时间就醒了。要么你让自己晚上累一点，就不会醒那么早了。呵呵。采纳哦
2楼：猫猫焔
刚开始那是因为自己睡眠不深，所以很容易被吵醒，最后因为天天如此，所以产生生物钟了，自然每天都那时候起了，改变生物钟最好的办法就是强迫自己进行重新调整，这样刚开始会很痛苦的，不过需要你坚持啦。建议你：每天尽量晚点睡，那样会加重你的困意，使你不必那么早起，即使起来，也要让自己躺在床上，闭目养神，不要强迫自己睡眠，就这样放松自己去闭目，我们休息本质不是睡眠而是让大脑放松，所以即使没睡着，也可以使自己达到休息的目的。
然后就这样坚持十天左右，生物钟自然调整回来了，那样，他即使再吵你，你也会睡得很安稳的
3楼：匿名用户
生活小妙招，睡觉太容易被吵醒，可以这样做
一个人很容易被吵醒 是什么原因 该怎么办？？
4楼：day勿忘心安
跟我一样是属于浅睡眠的人，这种状况真的很烦人。不过睡前喝杯牛奶，或者是在床头放一个水果，闻着水果香会睡的安稳
睡眠很浅，总是很容易被吵醒，是什么原因造成的？该怎么办？
5楼：一江春水想x流
压力过大 神经衰弱，可以尝试泡点薰衣草花茶 睡觉的枕头里也放点 平时多运动下 晚上少吃点 有时间去空旷的地方呆呆都可以
6楼：百度网友
哎，我也是，而且还经常做噩梦或稀奇古怪的梦，
7楼：肮脏的笑
没有进入深睡眠。习惯的心无杂念的睡。
8楼：艾洛玛香氛
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
每天早上都要被鸟吵醒怎么办,每天早上5点被鸟吵醒，我该怎么办
1楼 白发学童 在窗户上装一个消声器试试 2楼 中国园林 每天清晨在小鸟的鸣叫中醒来，多好。 3楼 匿名用户 你应该感到荣幸 因为小区的环境好 小鸟也来安家 与小鸟做邻居 你要庆幸的 吵醒了 就起床锻炼吧 早睡早起身体好 4楼 百度用户 可以的话把它抓来烤了吃 很好的野味 西西 开个玩笑。 它不走你...
总是很容易就掉眼泪，怎么办,总是很容易伤心、想哭，是什么原因？该怎么办？
1楼 倾覆力矩 没事，经历多了，心就逐渐麻木了。 一个电影，看第一遍你哭了，第十遍你要是还能哭出来，我算你狠。 2楼 富婆的自我修养 十分感性与心里承受能力脆弱的人！ r n内心深处向往与世无争的生活，不愿意自己身边的任何人发生不好的意外！ r n你还是相对比较天真吧，心智还不够成熟！ r n希望我...
宝宝睡眠不好容易惊醒是什么原因
1楼 12345a帮助 1 缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好 如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2 太热 太冷 3 太干燥，有鼻屎 4 睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉 在宝宝入睡前0 5 1小时，应让宝宝安静下来，...