1楼：配角解释
你焦虑的原因无非就是为了工作呗，所以只要解决了你找工作的难题，我觉得你也就不会焦虑了。首先你要降低自己找工作的门槛。因为作为一个刚走出学校的一个学生，你最主要的还是要丰富自己的社会经验，增加自己的阅历，而不是为了那一点点的工资。
其次，你就要建立合适的职业平等观，合理的对待每一个职业。不要刻意的追求某一个职业，其实静下来想想别的职业也挺适合你的。
一方面。就是要降低你自己找工作的门槛儿。这一点是非常重要的。
也是能够帮助你解决交地很好的一个原因吧。因为只有你找到了工作，你才不会变得焦虑啊。虽然可能这个工作不是让你很满意。
但是起码可以增加你的丰富阅历你的社会阅历和让你有很多的工作经验。所以说，只要有称心意的工作，不要管他的工资到底有多么的低，你要做的就是在短短几年增加你的知识，丰富你的阅历。在以后有合适的工作的时候，好好的冲击。
另一方面，你可以选择去别的职业。你没有必要非要选择本专业的专业啊，作为一个大学生，而且，根据一些社会调查统计，有70%多的人毕业以后都不会从事本专业的工作，所以我觉得你没有必要为了找本专业的工作，而放弃一些更好的机会。你要合理的抓住机会，你要知道，在这个社会，钱才是王道。
只要有钱，你还怕焦虑吗？
2楼：硕阳人福
毕业生出来找工作，是有一定的难度的，所以也不要太过于着急，多给自己一点时间。一方面你可以找亲戚帮忙介绍工作，有亲戚介绍总比自己毫无头绪的去应聘好很多。另一方面，还没有找到合适的，首先你可以将就的做一份工作，让自己不要那么焦虑，然后再慢慢的找合适的工作换掉。
3楼：小喵情感论
很多大学生开始毕业的时候，都很难找到工作，所以我觉得你并不需要多么担心。这个时候我觉得你可以找一个说得的过去的工作，然后边做边找。在找工作的过程中，你还可以准备一些考研工作，这样的话就能给自己提供更多的选择。
一个人有了方向之后，就不会觉得多么焦虑了。
4楼：麻辣香锅
毕业时候都会有一段时间的迷茫期，对未来很迷茫，不知道自己要干嘛，其实不用感觉太焦虑，总会找到工作的，只是时间的问题而已。需要自己努力去争取，总会遇到一些机会的，不要焦虑，要自律。规划自己自己以后的路，和前进的方向，都会有好的发展，还有一些机遇。
5楼：旧旧影视点评
这是每个毕业生基本都会遇到的问题不要焦，稳住！ ，心态放稳!你最好去图书馆学习。
在图书馆执行你的计划，然后闭馆再回宿舍，然后自律一些，在图书馆想一想你的未来计划，想一想你的人生规划，想一想你要面对的未来！
6楼：匿名用户
毕业找工作，虽然很多人一毕业就能找到工作，但是工作我们是需要慢慢找的，可以多上人才网查找。因为第一份工作对我们来说也同样重要，它涉及到以后一个工经验的积累，还有工作档案中的记录。所以我无论是公司的背景，还是工作的背景，都有可能做成为以后我们一个履历的上的点睛一笔。
7楼：baby坏小孩
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。当我们面临选择、困境等困扰状态时，心情往往非常的焦躁、忧虑，所以现在你就在这个状态中，如果不能把这种情绪调整好的话，接下来再继续找工作，情绪不安定，一般面试表现就会有影响。
8楼：匿名用户
感到焦虑说到底就是能力不够，缺乏自信，特别喜欢这样一句话“其实，世事皆可作如是观。有浪，但船没沉，何妨视作无浪；有陷阱，但人未失足，何妨视作坦途。”所以，不要害怕，你要知道现在迷茫焦虑很正常，也要知道这样的迷茫焦虑会过去就好。
9楼：桑瓶游戏解说
毕业了焦虑无非是对未来的担心，可能是工作落实比较困难，放平心态，心不要急。可以先去人才市场看看有没有适合自己的工作，不要眼高手低的觉得自己就应该去多大的公司什么的，一般的小公司小企业都可以，先过度，让自己沉淀，等待时机再往更好的地方去发展。
10楼：为本教育
给自己一点信心，也给自己更大的心理防线，其实换个角度来思考，也许问题就完全不一样了，正因为没有工作，所以可以尝试多种职业类型，还有时间去摸索自己的主业方向。
在我们心理咨询中心，每年也会接待很多有着毕业困惑的同学，对于你们，希望我以下的建议能够对你有帮助~
1、找工作之前：分析自己性格的优缺点长短处，兴趣方向，专业技能，学历背书
综合以上找到一个明确的方向，冲着这个行业去发展深耕就对了！
2、但很多人往往都做不到有这样明确的目的性，大多会像题主一般走一步试一步
既然是试，也得有目标和方向：比如实习一个月后
**衡量自己与该工作的匹配度：是感觉得心应手，有挑战每天都很充实，还是一般般，每天坐如针毡？
**整合在公司获得与了解到的技能：具体收获了什么？你的上司，工作内容是否能让你有所成长？
有些时候，即使所在行业不是自己喜欢的，但如果处于厉害的公司，学习里面的工作，思维方式，积累资源和经验，为以后的跳槽打好基础，也不失为一种好的选择。
3、做一个长远的职业规划：听起来好像很假大空，明天的未知这么多！但还是非常有必要的
在x个月内找到自己想要从事的行业，每天做一些关于xx工作的知识积累，有意识地结合自己的爱好或是获得的资源考虑做一些副业...
祝好运，如需心理援助，可私m！
11楼：笃兔兔
如果没有工作的话，确实这样人挺焦虑的，那么在生活当中呢，想办法去找一份工作，哪怕底薪低一点，哪怕工资没有那么高，那么都应该要先去做，因为很多时候呢好工作都是做出来的它不是长出来的，这一点确实要明白的喔。
12楼：一个****
毕业就失业其实是现在许多大学生面临的主要问题，因为学校授予的只是一些理论知识，在真正的工作上面还是有许多的差距的，而且自己也没有什么明显的兴趣爱好，所以对于公司的选择也一片迷茫，所以焦虑是正常的，但是不能因为焦虑就不去前进，就放弃工作，关键时刻更要调整好自己的状态，多去了解每个公司的信息与环境，相信会有一个好的结果。
心情焦虑怎么办？
13楼：史云德独未
多做一些
开心的事情啊
呵呵其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有生活的**是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情事业
友情你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩去过你完美的生活
你明白吗
生活的**是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
其实我也知道很无聊啊
因为没有事情做啊
你想啊要是有事情做的话
还会无聊吗
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊你想不开心都难啊
例如听**
看电视剧
吃自己喜欢的
美食看漫画
看电影玩玩跑跑
玩游戏打麻将
读**出去逛街
找朋友聊天
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好啊呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远无忧无虑
的开心平安
[请大家帮个忙
不要复制我的回答
这是我的专利哦
谢谢大家]
14楼：匿名用户
心情焦虑可以试试以下几种方法：
一，运动释放法，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。
二，对睡眠进行调节法，如果入睡困难持续时间很长了，建议你首先选择口服药物如佐匹克隆进行**，同时可以加用药物如谷维素、参芪五味子、脑灵素进行**，平时建议增加锻炼，规律作息，保持平和心态与开朗心情，同时一些措施如睡前进行从300倒数每次递减。
三，睡眠**，睡前1小时洗热水澡（水温建议超过38度、时间建议不少于20分钟）、降低卧室温度（室温1824度、床上温度27度为最佳）有利于缩短入睡眠的时间、提高睡眠质量。
四，心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。
人们常说的“阿q精神胜利法”。
五，目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听**、写写日记，或者读一两篇美文。
六，思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。
正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天。
裸辞后没找到工作感觉很焦虑该怎么办？
15楼：ayの0201e萨
正视焦虑
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。当我们面临选择、困境等困扰状态时，心情往往非常的焦躁、忧虑，所以现在你就在这个状态中，如果不能把这种情绪调整好的话，接下来再继续找工作，情绪不安定，一般面试表现就会有影响。
首先接纳目前的状态，裸辞是你自己的决定，接纳因此而产生的目前结果，告诉自己也允许自己有这种着急，焦虑的状态，给自己点时间，调整之后再出发
面对现实
裸辞，无论当时是怎样的一种决定，现在已成事实，除了接纳，不要各种如果，这样反而更加加深你的焦虑。向前看，踏步走，无畏无惧，自己的选择自己要接得住！！
技术能力
有短板就要努力提升能力，现在边找工作边给自己提升的计划，多方面把能力提升，才是根本。
面对未来，重新起航！
具体的意见如下：
第一：应聘失败的主因是就业市场吃紧，你要进一步增加紧迫感和应聘技术性
有一些回答，先数落“你要反思教训如何如何”的文章，都是站着说话不腰疼的主儿。近年来，中国gdp增长在走l型，劳动密集型企业不景气，导致整个就业市场持续吃紧，2017年应届毕业生高达960万人，创出历史新高，还都想去大城市就业，就业压力能不大吗。另一方面，就业结构性矛盾进一步加剧，高新技术产业包括智能技术操作的蓝领技工招不到合适人，普通专业的人才市场上又是人山人海。
你遇到找不到工作的难题，不是你个人的原因，这是大形势所迫，千千万万人都遇到这种压力和焦虑。这也是就业市场转型过程中出现的客观问题。
企业招聘的门槛也在提高，没有经验的需要名校毕业生，尤其是一些海外野鸡大学毕业生也冲击了海归就业市场，也就是海龟毕业生的质量拉低了企业对海归人才的评价。有经验的岗位，要求的技术能力偏高，企业经营困难，当然不舍得再去培训新人，反正满大街都是求职的，要招就招熟练工和技术骨干。所以，你要清醒地知道自己的问题，更要知道整个就业市场的趋势，从而找准下一步应聘的方向。
第二：面试机会少的主因是企业招聘门槛在提高，你是受害者，不要过于自责
你大面积投简历，面试机会越来越少。有面试机会的，又觉得你的技术不过硬。一方面是你的问题，你可能技术不硬、经验不足；另一方面也不是你的问题，是这个就业市场的门槛抬高了。
很简单的道理，社会人才供大于求了，要么就降低成本，要么就提高门槛，这两个结果都是必然的。
企业说你技术不过硬，不要过于自责。一个良好的社会，企业应该足够的宽容，让更多的职场新人进入企业，并适当地培训和培养。一个浮躁的社会，企业都在太高门槛，不愿意在培训和培养上投入，口口声声地说企业要你是来挣钱的，我招你来立即就要产生价值。
这种观点非常浮躁，甚至一些人力资源专业也随声附和，随着“金主”的声音走。
企业降低用人成本，无可厚非。但这也不是伟大的企业，伟大的企业，要创造价值，也创造就业机会，为社会做贡献。所有的企业都不招应届毕业生，都嫌他们没有实践经验，不愿意投入培训新人，那么960万大学流向**？
这些实践经验都是别人家帮你培养的，前期的成本都是别人家投入的，那么你挖来的人才就要付出更高的薪酬，因为你节约了培训费。你家这么做，他家这么做，整个社会就太高了跳槽成本。导致上千万就业人口，没有企业愿意录用，造成就业堰塞湖。
第三：认清形势，不要郁闷，找准方向，调整自己的应聘策略
由于人才供大于求，导致企业招聘胃口提高。现在企业都想招聘有实践经验的人才，这是客观现实，你感到无奈，也没有办法，必须适应它。等到下一波就业风口来临时，你可能已经老了，所以，当务之急，就是找准就业方向，选定优化策略，先端上吃饭的碗。
有一个工作，每月就有现金流，手里有粮，心里不慌。
一是选择新型产业。这些企业对人才需求强劲，而且随着新兴产业发展，人才缺口越来越大。
二是适当降低预期。哪怕降低一些条件，也要先进新型产业就业。这是为什么？
你现在是新手，未来三年你就是熟手。当人才缺口扩大的时候，这个产业风口来的时候，你的身价就倍增，无论是在东家升职，还是跳槽到新东家，你的身价是水涨船高。你这三年的损失，都有加倍补回来。
三是好饭不怕晚，未来加倍还。我有一个朋友，放弃原来传统企业，加入新**行业，三年后，他年薪百万，但原来的同事们都下岗了。当时嘲笑他，现在高攀不起。
四是低起点不可怕，等待飞翔机会。新兴产业处于缺员状态，许多求职的首先关注自己熟悉的专业，不去这些产业。你就去应聘，哪怕从基础的干起，只要你有心积累，等到风口到来，你就飞起来。
综上所述，你的焦虑是社会就业市场的焦虑，你遇到的难题是千千万万人的难题，你的习惯思维是大多数人的思维。你去挤那些传统行业，就像千军万马挤独木桥。不如转化思路，放弃拥挤的熟悉的行业，去寻找新产业、新缺口，进去后再学习进步，为一生的职业扭转局面。
要疯了，妹妹焦虑症怎么办,焦虑感觉自己要疯了怎么办
1楼 简单的燕子 试着多开导多沟通，实在不行有必要去医院看看，找医生解决。博爱医院，在观音桥 2楼 黄雨 你要抽出更多的时间好好与她沟通，找出问题所在，不能抱怨的 3楼 晚上好 如果在医生确诊的，就不会有太大的问题， 后会好的。现在你不能着急，你情绪不好，会加重他的焦虑赙绪。 4楼 匿名用户 不要着...
怎样查青少年有焦虑症,如果青少年患有焦虑症要怎么办
1楼 北京心亦诚心理 焦虑症是一种以原发性焦虑情绪为主的神经症。主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。可以联系专业的心理咨询机构来测查，也可以依据以下标准自检 一 惊恐障碍诊断标准 是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境，具有不可 性。 症状标准 1 符合神经症的...
没找到喜欢的人做女朋友，怎么办？好焦虑
1楼 匿名用户 找不到就慢慢找呗，缘分到了，拦也拦不住，缘分没到，找也找不着 2楼 倾舞流音 嗯，要相信总会遇到对的那个她。 3楼 蝴蝶芘花 没事，该来的总会来，随缘就好 4楼 匿名用户 没事，朋友，你会习惯的 没有目标，没有理想，没有喜欢的人，没有朋友，很焦虑急躁，很迷茫，却又无可奈何。怎么办？ ...