1楼：东羊西鱼
这个问题问的很正式，有点像是考试题目，或者是科普常识类的。
那我就正式的回答你：
第一、健身锻炼本身就是健康生活方式的一种。也就是说健身锻炼就是为了更好的健康生活。
第二、除了健身锻炼外，就是合理饮食，要适合自己的肠胃来调理好膳食，比如我胃不太好，那么就吃些清淡易消化，少吃多餐来调养。
第三、有规律的生活作息，当然这个与工作有关，我以前工作是日夜倒班的，这样就严重影响睡眠，所以才得了慢性胃炎。如果工作队你的身体不适很有利，最好是换一个工作，没必要去牺牲自己的身体来赚钱。
第四、健身锻炼看场合，去公园、户外运动或者健身房，就会结识一些健身爱好者，你会发现他们大多是热爱生活，积极向上的。所以呢！健身锻炼能够促进积极向上的健康生活方式。
2楼：因缘法
健身锻炼是健康生活方式所包涵的内容之一，也是健康生活的保障条件之一。健康生活方式离不开健身锻炼，但不仅仅是它，范围要大得多，还保括健康的心态、有益的工作、活动、社交等等。
3楼：宿舍小妖
健康的生活方式包含每天必要锻炼，锻炼是造就健康体魄的重要良药。我觉得他们两个互为正比！
4楼：红橙黄蓝
健康生活方式这个概念的外延比健身锻炼的外延宽得多。涵概的内容应该也多得多。适当的健身锻炼可以是健康生活方式的一项内容吧。
5楼：匿名用户
健康的生活方式，包括健身锻炼。 健康的生活方式，最终的追求目标是心理健康和身体健康。包括：
生活环境健康、工作环境健康、人际关系健康、正确的饮食习惯、合理地体育锻炼、积极的生活心态等等。
运动与健康的关系是什么啊？
6楼：风无痕雨无痕
运动会使心肺功能增强，但运动不当会导致机体的关节损伤，机能下降。
7楼：匿名用户
适度运动有益健康。不运动和过度运动对健康都不好。至于度是什么，根据个人情况而定。
8楼：匿名用户
多运动，会更加的健康，但运动不要太过度了
9楼：嘟蜜儿
运动不copy一定健康，过度的运动有可能会损伤身体bai。健康来自多个方du面，不zhi一定全部来自运动。运动能促使血液循dao环，调解人体机理正常运动，锻炼肌肉，激发潜能，激发潜能，克服缺陷，完善人体，但是健康需要饮食，作息规律，运动，心情等很多方面综合性的决定。
所以运动不一定就能健康，但是想要获得健康的体魄，最好还是进行一些适当的运动，因为生命在于运动啊。呵呵···
请问健康与运动的关系是什么？
10楼：变啦
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力**。
但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
11楼：薄大神的鱼
运动有利于身体健康啊，提高身体抵抗力，运动也不是说一天两天就有用，这是一个长期的过程，坚持运动才能看见效果的。还有要注意饮食，少油，少盐。祝你身体健康
12楼：一冰
《医效秘传》中有言：“动而生阳，静而生阴。阳动则变，阴动则合，而生五行，各禀其性。
”也就是说运动可以促进我们体内阳气的升发。如果体内阳气不足，可以选择一些柔和舒缓的传统**，如五禽戏、八段锦、太极拳等，这些传统养生运动讲究自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，动静结合。
13楼：百度网友
体育运动”与“健康”是两个不同的概念,但它们之间又有着内在的必然联系。 体育运动是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育运动是通过身体练习即体育锻炼增强体质,促进健康。
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14楼：百度网友
多运动对健康是有利的。但也要应人而易。
请问运动与健康是什么关系？
15楼：景田不是百岁山
人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。
现代社会生活中，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，忽略了运动．对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。
于是，由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。如果按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类。
16楼：环球弘文教育
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力**。
但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
17楼：变啦
健康来自多个方面，不一定全部来自运动。运动能促使血液循环，调解人体机理正常运动，锻炼肌肉，激发潜能，激发潜能，克服缺陷，完善人体，但是健康需要饮食，作息规律，运动，心情等很多方面综合性的决定。
18楼：匿名用户
运动可以消耗身体摄入的多余热量和脂肪等，促进身体各个系统的新陈代谢和血液循环，增强身体抵抗力。运动不足会出现身体体能降低和肥胖问题，但运动过度也可能会造成消耗热量过大以及身体机能损伤。
营养是人体维持生命运动所必需的物质条件，合理摄入营养可以保持身体各个系统的新陈代谢和血液循环，增强身体抵抗力。营养摄入不足会造成营养不良并出现各种疾病，但营养摄入过量也会造成热量堆积出现身体肥胖以及加重消化系统负担。
健康是运动和营养的平衡。运动和营养缺一不可。缺乏运动、过度运动以及缺乏营养、营养过剩都是有损健康的。
19楼：asfa亚体协教练培训
运动与身心健康的关系
一、运动与身体健康人体运动时会产生一系列的生理变化，从而实现运动的健身作用：1、运动能促进机体的生长发育，提高人体的运动能力；2、运动能促进人体内脏器官，特别是心、肺构造的改善和机能的提高；3、运动能改善和提高人的中枢神经系统的功能；4、运动能增强人的免疫力，提高人体的适应能力；5、运动能防病治病，推迟衰老，延年益寿。
体育锻炼与身心健康的关系？
20楼：海乾坤
体育锻炼是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进身心健康。
世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。
“ 生命在于运动”，体育锻炼对于人体身心健康起着重要的作用，是最能积极促进身心健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。
体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育锻炼与身心健康密不可分。
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