1楼：匿名用户
中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等**所致。中医分两型**：
脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：
苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。
阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：
制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。
并可用针灸或耳针等综合**之。
西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：
人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。
(1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，可引起中风(脑血栓等)，有的可成痴呆等。
(2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化，形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。
(3)肾动脉硬化者，可引起肾功能不全。
**：软化血管(包括降脂、活血等)。中药：
川芎10g，赤芍10g，丹参15g，三七粉(冲)2g，制首乌15g，泽泻15g，茺蔚子15g，黄精15g，虎杖15g，桑寄生15g，决明子12g，山楂15g。
成药：复方丹参片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脉片：每日3次，每次5片。上药的一种，并配合愈风宁心片每日3次，每次5片同服。
饮茶：因茶叶中含茶色素，软化血管，并有兴奋、提神作用，所以可常泡浓茶饮之。
西药：心脑康：有降血脂、软化血管作用，每日3次，每次2～4粒。
脑心舒：也有降血脂及软化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脉宁：
也是降血脂及软化血管药，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。弹性酶片：为降血脂软化血管药，每片10mg，每日3次，每次1～2片
2楼：金吉酱
为什么每天睡足了8小时，还是会很困很累？专家：天生的！
3楼：百度网友
反复反复习惯习惯就行了，而且每天都要这样，偷懒的人，如果可以早点睡就习惯了
为什么每天睡七八个小时，白天还觉得很困啊？
4楼：云南商业小参谋
每天的11点到一点这3个小时必须要睡了，所以，你必须在23点以前睡觉，然后养成习惯后就不会困了，现在我和你的状态差不多，白天就是会犯困，所以我把睡觉时间点都尽量放到23点之前，工作中睡觉很有影响的
5楼：匿名用户
因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养
6楼：百度网友
到底很简单,你睡得太多了~ 一般正常的睡眠时间是 8~9个小时~ 少了或是多了都对身体不太好,会乏力,尤其是还会增加体重~ 再有就是,按时睡,按时起~晚不要超过12点,早不要超过8点就好~
为何每天睡觉都有七八个小时白天还是觉得很困?
7楼：匿名用户
这应该是睡眠质量不好，想要睡眠好，有以下方法：
1、饮食调节
在饮食上调节,平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2、体育锻炼
多参加体育锻炼,有助于改善睡眠质量,防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼,不但对改善睡眠有帮助,还会对身体和情绪都有好处。
3、睡眠环境
营造一个舒适的卧室环境,这样也有助于睡眠,比如选择一个柔软的睡床,以及把卧室中的家用电器远离睡床,以达到减小辐射的目的,还有就是睡眠的姿势也很重要,采取“右卧式”是最好的睡姿,因为我们人体的心脏长在我们身体的左侧,“右卧式”这种睡姿会对心脏压力减少到最小。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天2袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
为什么睡够了7个小时白天还是犯困呢？？？
8楼：踢踏人字拖
有可能是慢性疲劳综合征
我高考那段是这样
但是不严重
比你轻一点
当时找医生问了
说首先要把咖啡、茶什么的全停掉（含咖啡因的，植物蛋白的等等）睡前运动一下（个人觉得下楼跑个二十分钟左右最好）回来洗个热水澡，水温稍微高一些
不管是不是节假日，准时起床（差不多就是稳定作息时间，只要不是睡太迟太迟，就要固定一个起床时间）
有条件的话
中午睡30~45分钟，不能久
洗完澡可以捏捏脚心（医生说，真的一个一个找穴位很烦，可以粗略的捏一捏）
洗澡时，按摩一下头顶和太阳穴还有眉心
白天极端疲劳时，用冷水洗脸，吹风，伸懒腰，就是别喝茶什么的差不多就这些，还有几条记的不是很清，我就不乱说了我今天还延续的就是捏脚心和冷水洗脸（但我喝咖啡了）你似乎比我严重一点
可以试试，不行就去医院咨询下，也许有更适合的调整方案希望有帮助^^
9楼：百度网友
建议平时喝点温脾暖胃的茶，比如红茶、普洱熟茶等；睡觉前做些瑜伽之类有助提高睡眠质量
10楼：
十二点晚了!不过年轻人还可以接受，但时间长了可不好，作为学生压力还不算太大，工作了的话压力加大，再加上晚上房事之类的，再健康的人睡这么晚也不行.hehe...
我们脏器中最重要的肝胆活动期期是11点到三点，最起码得十一点（如果学校作息允许的话）。不管工作还是学习，身体最重要。而且理论是八小时最好，时间不重要，睡眠质量最重要！
况且睡够了时间还要午休呢（工作允许的话）。祝福你
为什么每天都睡足了七个小时，可还老是犯困呢
11楼：匿名用户
哈哈，兄弟我和你一样啊，认为只要睡够7个小时就好了，但其实不是这样
我在生活中还有其他的不良习惯，所以就算睡7个小时，也是困，不知道你有其他什么问题
12楼：匿名用户
是的，你的身体体质太差的缘故，最好要加强锻炼。早上可以起来慢跑，下午想睡时干脆别上课了，去活动活动还好一点。
13楼：匿名用户
睡觉前最好不玩手机 或者调节亮度什么的 实在不行的话 像苹果手机的话有夜览模式什么的 打开可以提高睡眠质量
还有这个睡眠也要看年龄的 而且因人而异
14楼：sads处
质量太差 12点到7点也是7小时 11点到6点也是7小时，但是11点睡的人就是精神好，说明你身体接受的是11点睡觉你就需要调整
为什么每天睡得很长时间还是觉得困
1楼 匿名用户 如果睡得时间长还是觉得困，那有可能是睡眠质量不好，指的是睡眠都是处在一种浅睡期，而没有深睡。即使是睡了很长时间，人还是会觉得累，很困，老是想睡觉。就是要警惕是不是有疾病的发生，比如特发性的睡眠增多症，这个疾病就是睡眠时间很长，睡眠时间要超过10个小时，白天打盹的时间都要超过1个小时，...
为什么每天睡那么多小时还是觉得很累
1楼 匿名用户 你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？ 你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步...
为什么每天睡了那么久还是觉得困,为什么睡很多觉还是觉得困
1楼 手机用户 为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变 体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还...