1楼：1号神勇无敌
这个呀，只是个生活习惯，习惯了就好了，主要看你对工作的态度、、、、我每
回天都是1点多才答睡，早上6点多起来吧，，肯定困，上班工作的时候，积极点，别想自己昨晚睡得晚，很困这事，中午，一定要稍微睡一会，，一般午休，20分钟--半小时最好！！！！
2楼：乐山乐义
每天喝些茶,上午10点左右做些运动,15分钟左右,中午小寐一下,也是15分钟左右,就是不要睡着,下午3点左右再做些运动,也是15分钟左右,基本上一天清醒不会困，还要注意饮食，吃饭就吃七分饱吧！
3楼：匿名用户
失眠的时候··我现在每天睡5个小时左右自然醒··
4楼：竹林青石
营养合理搭配，坚持每天锻练，才能精力充沛
5楼：玫瑰花
学习打坐可以，入静以后，新陈代谢比睡眠还低，身体消耗大幅度降低
6楼：愈虹区秋白
正常成年人睡眠时间应该保证7个小时，否则影响免疫力。例如莫名其妙的感染、口疮等等容易发生
人每天只睡两个小时会不会出问题？
7楼：手机用户
可能的。
睡觉是人的正常生理机能，它的作用是人最好的恢复方式。但你要知道，睡觉是一种休息方式，有的人睡的少，只是休息方式不同。比如，古代的修行者，每天睡的都很少，与其说睡的少，不如说是躺在床上睡的少而已，其它时间用另一种方式来休息。
例如，躺在床上睡2个小时，而打坐冥思6个小时，其实就相当于充分休息了8个小时。
你的朋友说她只是睡两个小时，有两种可能，一种是她先天神精衰弱或后天的神精受过刺激，所以睡不着觉，或睡的不安稳。但这样长期下去，会导致病变的。 另一种可能就是，她睡是睡了两个小时，但其它不睡的时间，在精神上比较放松，所以不感到累。
这样解释，不知你是否肯定，但有一点是要提醒你的，不要跟你的朋友学，也没有什么不可相信的，人和人的体质不一样，观念和生活方式也不一样。而且人正常的睡眠是应该每天保证6小时以上的。
8楼：这道题我不做了
放心，只靠自己的自制力是肯定做不了几天的，还有就是别尝试，没必要，活着不好吗？
9楼：匿名用户
我现在睡3个小时自然醒，正在准备挑战2个小时，现在感觉挺好啊
10楼：axz科技
睡眠时间这件事因人而异，并不是每个人都适合8小时睡眠，找到自己合适的作息 ，才是最为重要的。
每天只睡5个小时够吗？是否正常？
11楼：
这个不能一概而论。虽然很多标准的解释是每天至少睡七八个小时，但是更主要的根据个体差异而有所不同。
如果你每天只睡5小时，精神状态很好，那就是很正常的，因为你根本并不需要睡那么多时间，你的睡眠效率很高，这是一件好事情，你可以有更多时间做自己想做的事情；
如果你每天只睡5小时精神状态非常不好，却又睡不着，可能是睡眠出现问题了，那就到医院检查一下为好。
12楼：匿名用户
一生中有三分之一的时间是在睡眠
13楼：净待
对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。
14楼：匿名用户
成年人7-8小时够了，其实睡觉要看质量，在好的环境里踏踏实实的睡5个小时肯定比在吵闹的环境里担惊受怕的睡10个小时效果好啊，质量啊，
15楼：匿名用户
不够的吧，睡眠不好的话吃些眠梦香，自己就有在吃呢，还不错的。
16楼：匿名用户
成年人7个小时 未成年8-9小时
17楼：匿名用户
太少了！7 ，8 个小时才行了
为什么我每天只睡4，5个小时 但白天一点都不困
18楼：江苏强盾消防设备****
“短睡复者(short sleepers)”通常同时扮演制
夜猫子和早起的鸟儿两种角色，他们往往后半夜才**睡觉，几个小时以后就会起来，一整天都上满发条，不再需要补觉和食用大量咖啡因。
普通人每晚都需要至少7个小时的睡眠才能保证第二天有精力，可是他们每晚只需4个小时左右的时间即可得到充分的休息。造成这种状况的原因之一是控制睡眠与觉醒的基因发生了突变，因此让他们像超人一样睡得少干得多。这类人的比例只占人口总数的1%-3%。
19楼：丿问丶天
应该是你最近心情不错，有了新工作 或者新玩具 或者新朋友 激情满满
上班每天要站小时，怎样才能不累,上班每天要站8个小时，怎样才能不累？
1楼 匿名用户 换双舒适的鞋，还有裤子，站站去去厕所活动一下。心里不要想着很累，分散注意力，想其他的时间很快就过去 我每天上班要站8个小时怎么样才可以不变成小粗腿 ，和站着不累啊 2楼 匿名用户 朋友试试倒立吧 血液就不至于全集中在腿上了 每天五分钟就行。 上班一直要站八个小时，活儿不多，所以一直很...
上夜班白天就睡小时就醒了，而且醒了就睡不着了，怎么才能
1楼 不能上夜班，对身体非常不好，如果你的工作必须要上夜班，那就辞职吧 否则日久年深，必将影响寿命 2楼 淘流云恋 不要马上睡，再去运动一下 上夜班白天就睡几个小时就睡不着了怎么啊 3楼 匿名用户 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按...
一天只工作5小时在未来什么时候有可能
1楼 我爱小小 一天只工作5个小时，在未来也不是不可能，现在都有这种啊，只是不是普遍现象。当国民的收入提高，素质提高，国家繁荣昌盛，可能有那么一天的，不过你要慢慢等了。 2楼 匿名用户 你应该问现在有哪些部门？小地方的公务人员基本达到，上午两三个小时，下午基本不去，有事打手机通知。 3楼 颇战略性敢...